10 Советов для предотвращения внезапных обострений псориаза

Профилактика псориаза

Согласно статистике, псориазом страдает от 3 до 5% населения Земли. При этом заболевании в первую очередь поражается кожа. На ней образуются розовато-красные высыпания, покрытые чешуйками серебристо-белого цвета.

Ситуация осложняется тем, что способов излечения от псориаза пока не разработано. Ученые также затрудняются ответить на вопрос о причинах возникновения дерматоза.

Популярные теории связывают заболевание с нарушением обмена веществ, воздействием неблагоприятных факторов окружающей среды, стрессами.

Многие специалисты склоняются к мнению, что псориаз является наследственным заболеванием.

Известно, что при наличии генетической предрасположенности пусковым механизмом для развития патологии могут стать любые повреждения кожи, длительное нервное напряжение, неподходящая одежда, воздействие химических веществ, плохая экология, тяжелое течение гриппа, ангины, ОРЗ, аллергия на яд насекомых и т.д.

Разработано множество способов лечения псориаза, но все они способствуют лишь устранению симптоматики и снятию обострения. Наряду с методами терапии важное значение имеет и профилактика заболевания, а также меры по предупреждению острой фазы.

Уход за кожей

При склонности к этому заболеванию следует проявлять повышенное внимание к кожному покрову.

• Независимо от времени года необходимо проводить водные процедуры. В теплое время очень полезны прохладные обливания, в холодное – прием ванны с лечебными травами, солями.
• При гигиене тела рекомендуется использовать мягкими губками. От жестких мочалок лучше отказаться, поскольку любые повреждения кожи могут спровоцировать обострение.
• Нельзя пользоваться твердыми сортами мыла, бензином, любыми другими растворителями.
• При псориазе волосистой части головы предпочтительно применять лечебные шампуни, лосьоны, бальзамы, в том числе в стадии ремиссии.
• Потрескавшаяся сухая кожа повышает риск рецидивов. После душа или ванны тело следует обрабатывать увлажняющими, смягчающими лосьонами, кремами. Они восстанавливают гидролипидную мантию кожи и предупреждают ее обезвоживание. Смягчающими средствами нужно пользоваться минимум 1 раз в день.
• Чтобы избежать пересушивания кожного покрова, необходимо обеспечить нормальный  уровень влажности воздуха в помещении. Для этого лучше использовать специальные увлажнители.
• Кондиционирование воздуха также вызывает сухость, поэтому следует ограничить время пребывания в помещениях с кондиционерами.
• Важно избегать порезов, ссадин, других повреждений.
• Контакт с химическими агентами недопустим: при использовании бытовой химии необходимо надевать защитные перчатки.
• Чтобы избежать случайного травмирования кожного покрова, нужно коротко подстригать ногти.
• При необходимости следует переходить на использование медицинской косметики.

Массаж

В профилактике и лечении псориаза важную роль играет массаж. Применяемые техники направлены на улучшение кровообращения, лимфооттока, благодаря чему ускоряется выведение продуктов распада, кожа очищается, что способствует быстрой регенерации кожного покрова и предупреждает обострения.

Методика предполагает растягивание пальцами участков кожного покрова вокруг пораженных зон на 2-4 см и последующее возвращение в прежнее состояние. Области с псориатическими высыпаниями не затрагиваются.

Грудную клетку обрабатывают растирающими и сдавливающими движениями на выдохе. Вся процедура длится 10-15 минут.

Питание и диета

Научно подтвержденных фактов о возможном влиянии питания на развитие заболевания нет. Есть несколько диет, целью которых является улучшение течение псориаза, но они не отличаются особой эффективностью.

Практика показывает, что употребление в пищу определенных продуктов (острых, жирных, копченых) способно спровоцировать обострение или ухудшение симптоматики.

Очевидно, подобное явление связано с тем фактом, что при псориазе поражается печень.

Оптимальная диета для профилактики болезни и ее обострения предусматривает соблюдение следующих правил:

1. Не употреблять жареную, острую, маринованную, соленую, копченую пищу, любые консервы, полуфабрикаты, скоропортящиеся продукты. Они нарушают процесс всасывания питательных веществ в ЖКТ.
2. Запрещены также цитрусовые: лимоны, апельсины, мандарины. Это высокоаллергенные продукты. Кроме того, они содержат колхицин – особое вещество, разрушающий фолиевую кислоту, которая необходима для восстановления целостности кожи.
3. Нежелательно употребление кукурузы, изделий из кукурузной муки.
4. Обострение могут спровоцировать бананы, клубника, земляника, манго.
5. В «черном списке» оказываются также сладости и мучные изделия.
6. Специалисты рекомендуют резко ограничить количество картофеля. Он содержит большое количество калия, который вместе с солями натрия, входящими в состав соленых продуктов, является антагонистом кальция. Кальций, как известно, оказывает противовоспалительное действие.
7. Необходимо ограничить количество баранины и свинины, поскольку эти сорта мяса содержат трудноусваиваемые жирные кислоты: олеиновую, пальмитиновую, стеариновую.
8. Не стоит употреблять продукты-аллергены: томаты, яйца, грибы, мед, кофе, шоколад.
9. При предрасположенности к псориазу полезна молочная пища, богатая полноценными белками и жирами. В рацион нужно включить творог, ряженку, простоквашу, ацидофилин, сыр. Они содержат ценные аминокислоты, необходимые для протекания важнейших биохимических реакций. К тому же эти продукты являются источником кальция, снижающего аллергическую реактивность и воспаление.
10. При данном дерматозе надо употреблять много сырой растительной пищи: овощей, фруктов, зелени. Очень полезна морковь, содержащая провитамин А. Превращаясь в организме в витамин А, он нормализует метаболические процессы в коже, способствует быстрому восстановлению поврежденных тканей.
11. Ежедневный рацион должен включать различные крупы: гречневую, пшеничную, овсяную.
12. Важным правилом профилактики псориаза является употребление жидкости в достаточном количестве: обычной и минеральной воды, натуральных соков, компотов.
13. При составлении диеты для пациентов индивидуально решается вопрос об ограничении употребления определенных продуктов с учетом их переносимости.

Алкоголь и курение

О возможности развития псориаза вследствие потребления алкоголя сведений нет, однако многочисленные исследования и клинические наблюдения доказывают, что алкогольные напитки отягощают течение болезни и могут привести к генерализации неосложненной формы псориаза, а также его переходу в псориатическую эритродермию.

Что касается курения, то большинство специалистов склоняются к мнению: оно провоцирует не только обострение, но и само развитие заболевания. В группе риска находятся лица, выкуривающие более 20 сигарет в день.

Другие факторы, способствующие развитию заболевания у курильщиков: поражение сосудов, нарушение микроциркуляции в кожном покрове, ослабление антиоксидантной защиты организма.

Образ жизни

Для предупреждения псориаза важное значение имеет правильный распорядок дня. Специалисты рекомендуют при любой возможности гулять на чистом воздухе, выезжать на природу. Лето лучше проводить на море или даче.

!Немаловажным условием профилактики болезни является физическая активность. Трижды в неделю нужно заниматься плаванием или фитнесом. Эти виды спорта лучше всего укрепляют иммунитет и помогают снять нервное напряжение, часто провоцирующее обострение.

Антистрессовая программа

Во многих случаях психоэмоциональное напряжение становится тем фактором, на фоне которого возникают первые симптомы болезни или случается обострение.

Поэтому в лечении и профилактике псориаза первостепенное значение обретает способность управлять стрессом, снижая до минимума его влияние на организм. С этой целью пациентам рекомендуют практиковать различные методики релаксации (медитацию, йогу и  др.

), уделять достаточное время отдыху, сну. Нужно также использовать успокаивающие препараты и растительные сборы, оказывающие на организм мягкое действие.

Применение медикаментов необходимо, если псориаз сопровождается головными болями, нарушениями сна, постоянным нервным возбуждением. Эффективны глицин, средства на основе валерианы, пустырника.

Хороший эффект дает Валериана П (экстракт валерианы + витамин С), прием которой способствует укреплению иммунитета, улучшению качества сна, повышению стрессоустойчивости.

  Специалисты рекомендуют также биоактивный комплекс Нерво-Вит, представляющий собой сбор наиболее эффективных лекарственных трав с седативным действием: мелиссы, валерианы, пустырника, синюхи голубой. Препарат содержит и витамин С. Он нейтрализует свободные радикалы, которые образуются в организме при стрессе.

!Сами больные должны научиться контролировать свои эмоции, стараться сохранять спокойствие и не перенапрягаться.

Работа

В случае предрасположенности к псориазу важно правильно выбирать профессию и четко организовывать труд.

Неблагоприятное воздействие на организм оказывают такие факторы, как повышенная температура, слишком высокий уровень влажности, контакт с химическими веществами.

Для больных и людей, склонных к псориазу, недопустим выбор профессии, связанной с постоянными нервными перегрузками, высоким риском травматизации кожи, влиянием аллергенных веществ.

Употребление витаминов

Включение витаминов в комплекс средств для профилактики обострений псориаза обусловлено их благоприятным воздействием на организм посредством укрепления иммунитета, а также известным фактом о провоцировании болезни обменными нарушениями.

• Витамин А – регулирует процесс кератинизации, ускоряет восстановление кожного покрова.
• Витамин Е – обладает выраженным антиоксидантным действием, предупреждает метаболические нарушения, участвует в синтезе ДНК клеток.
• Витамин D – регулирует кальциевый и фосфорный обмен, улучшает процесс регенерации эпидермального слоя, улучшает структуру клеточных мембран.
• Витамины группы В – являются активными участниками обменных процессов в клетках, нормализуют усваивание тканями кислорода, оздоравливают кожные элементы, регулируют работу нервной системы.
• Поливитаминные комплексы – подбираются индивидуально, в зависимости от показаний. Хорошо зарекомендовали себя Ундевит, Декамевит, Гексавит.

Лекарства

Перед приемом любых медикаментов (в связи с наличием других заболеваний) необходима консультация специалиста. При псориазе или склонности к нему любой препарат может вызвать кожную реакцию в виде обильных высыпаний, усиления зуда, шелушения. При этом дерматозе неблагоприятное воздействие на организм оказывают препараты лития, золота, бета-блокаторы (применяются при гипертонии).

В то же время очень важно вовремя заниматься лечением любых заболеваний. Даже обычный насморк при хроническом течении способен спровоцировать псориаз. Кроме того, заболевания верхних дыхательных путей часто ухудшают течение дерматоза.

Климатотерапия

Основным климатическим фактором, имеющим при псориазе профилактическое и лечебное значение, является ультрафиолетовое облучение. Пациентам рекомендуют прием солнечных ванн начиная с 5-10 минут с постепенным увеличением продолжительности процедуры.

В профилактике болезни и ее обострений важное значение имеет и морская вода. Коррекция длительности солнечной экспозиции и времени пребывания в воде проводится с учетом состояния кожи.

Индивидуально подбирается и оптимальное время года для проведения климатотерапии.

Необходимо избегать ожогов, способных спровоцировать обострение. Поэтому непременным условием приема солнечных ванн является использование солнцезащитных средств. При наличии повреждений кожи купание в морской воде запрещено. Поездки на море противопоказаны в активной стадии заболевания.

!С осторожностью следует относиться также к лечению на Мертвом море и использованию солей Мертвого моря для приема ванн. У определенного процента больных они вызывают ухудшение клинической картины.

Одежда

• Для профилактики обострений псориаза специалисты рекомендуют носить просторную, легкую одежду. Натирание кожи приводит к ее повреждению и способно вызвать обострение болезни.
• Также рекомендуется выбирать белье и одежду из натуральных материалов: хлопка, льна. Что касается шерстяных вещей, их непосредственный контакт с кожей лучше ограничить.
• Оптимальным вариантом для больных псориазом являются костюмы и платья из мягких несинтетических тканей светлых оттенков или с рисунком: их ношение позволит избежать раздражения кожи и сделать незаметными попадающие на одежду чешуйки.
• Нежелательно пользоваться перьевыми и пуховыми подушками, другими вещами, способными вызвать аллергию. Их лучше заменить гипоаллергенными постельными принадлежностями.

Источник: https://1psoriaz.ru/profilaktika-psoriaza/

Снимаем быстро обострение псориаза

• Когда может случаться рецидив?
• Признаки обострения
• Что провоцирует рецидив и как снять обострение?
• Как снять обострение псориаза на голове
• Как снять обострение псориаза после антибиотиков
• Как снять обострение псориаза голоданием
• Как снять обострение псориаза летом
• Основные принципы лечения при обострении болезни
• Здоровое питание и витаминотерапия
• Медикаментозная терапия
• Лечение в домашних условиях
• Лечение сливочным маслом и прополисом
• Луковый компресс

При таком заболевании как псориаз обострения часто сменяются периодами ремиссии и наоборот. Рецидив является очень неприятным явлением, сопровождающимся ярко выраженными симптомами и доставляющим человеку множество хлопот.

Каждый человек, однажды столкнувшись с патологией должен знать, как быстро снять обострение псориаза.

Чаще всего для этого используют комплексный подход, заключающийся в медикаментозном, физиотерапевтическом лечении, а также применении рецептов народной медицины.

Когда может случаться рецидив?

Появление новых высыпаний часто не зависит от времени года, однако обострение псориаза весной и летом случается реже. Чаще рецидивы случаются и в холодное время года, в осенне-зимний период. Это можно объяснить следующими факторами:

1. В летний период солнце положительно влияет на кожу человека, оказывая профилактическое воздействие на клетки дермы. В холодное же время года недостаток солнечных лучей и воздушных ванн нередко ведет к рецидиву.
2. Зимой и осенью увеличивается активность вирусов и бактерий. Люди часто болеют, что значительно снижает иммунитет и может стать провоцирующим фактором псориаза.

Однако это не означает, что летом возможность высыпаний исключена. У некоторых пациентов бляшки появляются в следствие воспалительного кожного процесса при попадании чрезмерного количества ультрафиолетового излучения на кожу.

Признаки обострения

Рецидив сопровождается появлением на теле новых высыпаний после периода ремиссии, а также общим ухудшением самочувствия человека. Итак, к симптомам обострения можно отнести следующие признаки:

• появление на теле бляшек и папул характерных для псориаза;
• присутствие терминальной пленки после удаления чешуек;
• при механических повреждениях кожи появляются новые высыпания;
• сильный зуд;
• покраснение и шелушение кожных покровов;
• сильный дискомфорт и чувство стянутой кожи.

Очень важно при обнаружении первых проявлений болезни обращаться за квалифицированной медицинской помощью, а также принимать все необходимые меры профилактики. Чем раньше будут приняты меры по избавлению от недуга, тем легче будет снять обострение псориаза.

Что провоцирует рецидив и как снять обострение?

Как уже было сказано ранее, причины обострения псориаза могут быть самыми разнообразными и часто зависеть от индивидуальных особенностей пациента. Однако в медицинской практике все же принято выделять ряд провоцирующих факторов, способных вызвать обострение патологии. К ним относят:

• чрезмерные эмоциональные переживания и стрессовые ситуации;
• ухудшение природной защиты человека под влиянием различных факторов;
• механические и химические повреждения кожи;
• отсутствие сбалансированного питания, недостаточное количество витаминов и минералов;
• нарушение гормонального баланса. Данное явление может быть спровоцировано сбоями в работе эндокринной системы, а также под влиянием приема гормональных препаратов;
• злоупотребление вредными привычками;
• некоторые косметические средства;
• смена климатических условий.

Как снять обострение псориаза на голове

Данное заболевание в период обострения приносит немало хлопот. Как же снять обострение этого недуга на голове? Комплексная терапия включает в себя использование таких воздействий:

1. Прием медикаментозных препаратов. Для этого используются такие группы лекарственных средств: седативные, антигистаминные, иммуномодуляторы, противовоспалительные нестероидные препараты. Также следует не забывать об употреблении витаминных комплексов, которые должны включать в себя витамины групп A, B и D.
2. Препараты местного действия. Различные мази, крема или лосьоны оказывают противовоспалительное, антибактериальное, восстанавливающее, отшелушивающее, противозудное действие на пораженные участки кожи головы. Наиболее популярными средствами местного действия являются: Салициловая мазь, Акрустал, Карталин, Дайвобет, Элоком и препараты с аналогичным действием. Наносить крем следует 2-3 раза в день на чистую кожу головы. Можно также предварительно использовать шампуни от псориаза, такие как Низорал, Сульсена, Себозол, Кетазорал, а также их аналоги.
3. Физиотерапевтические процедуры. Их применение требуется при тяжелой форме заболевания. Для борьбы с обострением используются такие процедуры: ультрафиолетовое облучение, гидротерапия, плазмаферез. Их выбор зависит от причины обострения болезни.

Перед применением определенного средства лучше обратиться к специалисту. Лечащий врач подберет максимально эффективную терапию, учитывая индивидуальные особенности течения заболевания.

Нередко обострение данного заболевания вызывает длительный прием антибактериальных препаратов. Как снять обострение заболевания после антибиотиков? Прежде всего, требуется прекратить принимать эти препараты, если позволяет здоровье. Для снятия обострения обычно применяются лекарства местного действия, например:

1. Целестодерм. Один из наиболее безопасных препаратов, который обладает высокой эффективностью. Быстро снимает симптомы заболевания. Достаточно наносить на кожу головы 2 раза в день.
2. Элоком. Данное средство производится специально для лечения псориаза на деликатных участках кожных покровов. Поэтому легко справляется с обострениями заболевания в любых частях тела. Обрабатывать пораженные участки следует 1 раз в день.
3. Довонекс. Мазь эффективно снимает воспалительные процессы, зуд и покраснения. Не имеет цвета, поэтому ее можно наносить на больные места, не пачкая одежду. Использовать следует 2 раза в день до полного исчезновения признаков заболевания.
4. Салициловая мазь. Это средство давно зарекомендовало себя как одно из наиболее эффективных препаратов на рынке фармакологии. Обладает успокаивающим и увлажняющим действием.

Существует множество аналогов вышеуказанных препаратов. Перед использованием определенного средства обязательно следует посоветоваться с лечащим врачом. Он поможет подобрать максимально эффективный препарат, учитывая индивидуальные особенности течения заболевания.

Как снять обострение псориаза голоданием

Хроническая форма заболевания предусматривает соблюдение специальной диеты, которая разрабатывается в индивидуальном порядке. В период обострения псориаза можно лечиться голоданием. Но это ни в коем случае не означает категорический отказ от пищи длительный период времени.

Суть такого воздействия заключается в проведении разгрузочных дней. То есть 1 или 2 дня употреблять в пищу только 1 вид продукта. Это могут быть яблоки, кефир, рыба. В этот период следует избегать переедания, поскольку оно может вызвать ухудшение общего состояния. Увлекаться разгрузочными днями не стоит.

Достаточно делать это 1 раз в неделю.

Как снять обострение псориаза летом

Длительное нахождение летом под прямыми солнечными лучами может вызвать обострение заболевания. Сначала кожа краснеет, после чего начинает шелушиться. Как снять обострение псориаза летом? Для начала следует избегать попадания прямых солнечных лучей на кожу.

Для этого требуется носить одежду из натуральных тканей, максимально прикрывающую тело. Также не забывать об обильном приеме жидкости. Лучше, чтобы это была минеральная вода без газа. А также требуется позаботиться о влажности воздуха в помещении.

Для этой цели можно приобрести специальный увлажнитель.

В период обострения также следует принимать комплексные витамины и вводить инъекции глюконата кальция. Что касается местного лечения, то для этого требуется применять различные увлажняющие кремы и мази. И не забывать придерживаться специальной диеты, которая исключает из рациона питания жареные и жирные продукты, а также кондитерские изделия.

Основные принципы лечения при обострении болезни

Если возникло обострение псориаза, что делать в первую очередь? Снятие обострения при псориазе процесс довольно длительный и не каждый пациент знает, как лечить рецидив. Далее в статье поговорим об основных методах терапии и профилактики для устранения тяжелого течения патологии и устранения ее основных симптомов.

1. Очень важно правильно подобрать медикаментозное лечение псориаза при обострении. Заниматься этим должен опытный врач на основе анализов и визуального опроса пациента.
2. Также отличными методами борьбы с болезнью являются методы физиотерапии, соблюдение диеты и здорового образа жизни.

Далее поговорим обо всем по порядку.

Здоровое питание и витаминотерапия

Первым правилом для каждого пациента при обострении псориаза является соблюдение правильного питания и употребление в пищу достаточного количества витаминов и минералов. Для снижения неприятных симптомов недуга и появления новых бляшек больным рекомендуется отказаться от таких блюд:

1. Кислая, соленая, копченая, острая пища.
2. Также следует отказаться от различных солений и маринадов;
3. Диета при обострении псориаза подразумевает исключение из рациона высокоуглеводных продуктов. Откажитесь от жирного мяса, рыбы, а также молочных и кисломолочных продуктов с высоким процентом жирности.
4. Следует полностью отказаться от пищи быстрого приготовления.

Рекомендуется иметь на своем столе продукты, приготовленные с помощью таких методов, как варение, тушение, запекание. Очень полезно употреблять овощи и фрукты в сыром виде. Диетологи советуют включить в свой рацион различные каши и вегетарианские супы.

Медикаментозная терапия

Далее поговорим как снять обострение псориаза с помощью медикаментозных средств. Главными задачами медикаментозного лечения является следующее:

• снятие воспаления;
• очищение организма;
• устранение нервного напряжения;
• оказание антиаллергического эффекта;
• укрепление иммунной защиты организма.

Очень часто рецидив болезни провоцируют стрессы и волнения. Именно поэтому пациентам рекомендуется принимать лекарства, снижающие сильное обострение псориаза, оказывающие успокоительное воздействие на нервную систему. Часто врачи назначают такие препараты, как настойка пустырника и валерианы, персен, ново-пасит, фитосед и другие.

Антигистаминные средства предназначены для снятия зуда и дискомфорта. С этой целью специалисты могут использовать такие препараты, как диазолин, кларитин, супрастин.

Налаживание пищеварительного тракта, а также очищение организма от токсинов и шлаков является важным условием выздоровления. Для этого используют смекту, активированый уголь, сорбекс и другие препараты.

Местное лечение патологии заключается в нанесении на пораженные участки различных кремов и мазей. С этой целью используют такие лекарства:

• мази на основе цинка и салициловой кислоты;
• препараты на основе дегтя;
• крема на основе солидола;
• серная мазь и другие.

Для повышения иммунитета специалист может назначить больному фолиевую и липоевую кислоту, а также рыбий жир. Для избавления от патологии иммунитет играет очень важную роль.

Лечение в домашних условиях

Многие пациенты задаются вопросом, как снять обострение псориаза в домашних условиях с помощью народных средств? Сразу стоит отметить, что народная терапия является лишь вспомогательным методом лечения псориаза и не способна самостоятельно излечить острое течение псориаза. Однако в некоторых случаях лечение средствами народной медицины все же дают неплохие результаты.

Для устранения проявлений болезни и снятия острых симптомов подходят следующие рецепты:

Лечение сливочным маслом и прополисом

Для приготовления лекарства понадобиться 500 г натурального сливочного масла, а также 50 г прополиса. Ингредиенты помещают в эмалированную посуду и варят на медленном огне до полного размягчения.

После того, как смесь остынет, в нее добавляют 2 ст. л. облепихового масла. Мазь наносить на бляшки 5-6 раз в день.

Уже через 6-8 сеансов кожа начинает очищаться и проявления заболевания значительно снижаются.

Луковый компресс

Обычный лук измельчают ножом или пропускают через мясорубку. Полученную кашку заворачивают в марлю и накладывают в виде компресса на пораженные участки кожи. Считается что такой способ отлично снимает воспаление, смягчает кожу и помогает усилить природный процесс регенерации кожи на клеточном уровне.

Псориаз является тяжелым хроническим заболеванием, которое часто сопровождается обострением симптомов. Своевременное обращение к специалисту, а также правильные меры лечения и профилактики помогут быстро справиться с недугом на его ранних стадиях.

Источник: https://1psoriaz.net/kak-bystro-snyat-obostrenie-psoriaza.html

Профилактика псориаза — как избежать обострения

Профилактика псориаза в домашних условиях позволяет увеличить циклические периоды ремиссии этого хронического заболевания.

В нормальном состоянии клетки формируются во внутренних слоях кожи и мигрируют к наружным, где постепенно отмирают и отслаиваются. Процесс длится около месяца, но при псориазе это происходит за несколько дней.

Клетки накапливаются на поверхности кожи и образуют бляшки, чешуйки, характерные для псориаза.

Пораженные участки кожи утолщаются, она краснеет, образует трещины. Излечить это аутоиммунное нарушение невозможно, лекарственные препараты и другие варианты лечения только контролируют симптомы, а меры самопомощи уменьшают частоту обострений и уменьшают тяжесть симптомов.

Кожа

При профилактике псориаза поддержание увлажненности кожи имеет решающее значение. Большинство из рекомендаций, относящихся к уходу за кожей при псориазе, полезно выполнять и здоровым людям для поддержания красоты, свежести и молодости кожи, но при заболевании внимательное отношение к ней особенно важно.

1. Температура и влажность воздуха. Необходимо избегать выходить на улицу во время сухой и холодной погоды, так как это приводит к усилению зуда и увеличению бляшек. В помещении важно поддерживать рекомендуемый уровень влажности – 40-60% с помощью специальных увлажнителей или подручных средств – мокрых полотенец, мисок с водой на батареях, комнатных растений. Необходимо с осторожностью использовать кондиционеры, так как они имеют свойство пересушивать воздух.
2. Увлажнение кожи. Эффективным способом избавиться от сухости кожи является использование смягчающих и увлажняющих кремов, лосьонов, масел сразу после принятия ванны. В этом случае они быстрее впитываются и восстанавливают гидролипидный баланс кожи. Увлажнять кожу специальными средствами нужно не реже раза в день.
3. Косметика. При профилактике псориазе важно осторожно подходить к выбору косметических средств. Рекомендуется применение аптечных лечебных средств, а декоративная косметика должна быть качественной и желательно с эффектом увлажнения кожи.
4. Бытовая химия. Чистящие и моющие средства имеют в составе множество агрессивных химических реагентов, повреждающих кожу. При их использовании необходимо одевать перчатки. Это же относится к различным растворителям, твердым сортам мыла, бензину и прочим веществам.
5. Водные процедуры. Вода очищает и успокаивает кожу, что особенно важно при псориазе. В жару можно прибегать к прохладным обливаниям, а в холодное время года – принимать ванны с морской солью, травяными сборами, маслами, увлажняющими и отшелушивающими составами. При водных процедурах для успешной профилактике, следует отказаться от жестких мочалок и скрабов, так как они могут оставить микротравмы на коже. Рекомендуется использовать мягкие губки или хлопчатобумажные салфетки.
6. Травмы. Порезы, ссадины и прочие повреждения кожи могут привести к образованиям бляшек на их месте и инфекции. Именно поэтому больным псориазом часто советуют стричь ногти как можно короче.
7. Одежда. Некоторые ткани способны прилипать к бляшкам и травмировать кожу – шерсть, синтетика. Свободная хлопковая одежда не раздражает кожу и пропускает воздух.
8. Солнечный свет. Ультрафиолетовые лучи способствуют регенерации тканей и уменьшению бляшек, а загорелая кожа дольше остается в стадии ремиссии, но с другой стороны ультрафиолет – сильный раздражитель, способный при превышении дозы облучения вызвать обострение псориаза.  Важно увеличивать время нахождения под солнцем постепенно, начиная с 5-7 минут, и использовать солнцезащитные средства.

Питание

Научного обоснования влияния диеты на продолжительность ремиссии и тяжесть обострений псориаза нет, но по наблюдениям врачей и пациентов определенные продукты вызывают усугубление заболевания.

Профилактика псориаза в обязательном порядке включает рекомендации по питанию.

Согласно исследованиям, существует взаимосвязь псориаза с сердечно-сосудистыми нарушениями, сахарным диабетом и ожирением, правила питания при заболевании учитывают эту зависимость.

Также замечено, что желудочно-кишечные расстройства часто ведут к обострениям.

Диета при псориазе в основном совпадает с обычными рекомендациями по правильному питанию, которых должны придерживаться даже здоровые люди, но также имеет некоторые особенности, связанные с раздражающим действием некоторых продуктов и особой опасностью аллергенов.

1. Копченые, острые, жареные, соленые блюда не рекомендуются в связи с их негативным воздействием на процесс всасывания и усвоения питательных веществ из желудка и кишечника.
2. Различные пищевые добавки (консерванты, загустители, красители, ароматизаторы), а также приправы и соусы оказывают раздражающее действие на кожу.
3. «Пустые» углеводы и продукты с низкой питательной ценностью нарушают липидный обмен, способствуют полноте, нарушают работу ЖКТ, что является потенциальным источником риска появления бляшек и чешуек. Это сахар, сладости, хлебобулочные изделия из белой муки, фастфуд, различные чипсы, сухарики, леденцы и прочие.
4. Молочные продукты, как источник кальция, оказывают противовоспалительное действие и содержат аминокислоты, необходимые для правильного протекания биохимических процессов, а кисломолочные еще и помогают работе желудочно-кишечного тракта. Хорошие продукты в процессе профилактики болезни.
5. Основа рациона – крупы, овощи и зелень.
6. Необходимо ограничить употребление жиров. Это касается мяса и молочных продуктов. Мясо и птица должны быть без сала и кожицы, а молочные продукты нужно выбирать с пониженным уровнем жирности.
7. Большое значение имеет достаточное количество жидкости. При ее недостатке нарушаются все биохимические реакции, кожа теряет влагу, а токсины не успевают выводиться. Все это приводит к очередному обострению псориаза.
8. Алкоголь должен быть исключен. Некоторые диетологи допускаю его употребление, но в очень малых количествах – около 100 грамм красного вина в день.
9. Для профилактики необходимо употреблять Омега-3 жирные кислоты, оказывающие противовоспалительное действие и регулирующие липидный обмен. Они содержатся в жирной рыбе, грецких орехах, льняном масле.

Как правило, наряду с общими рекомендациями по питанию, позволяющими избежать появления воспаления на коже, составляется индивидуальная диета. В ней предусматриваются продукты, вызывающие аллергию или другие виды пищевой непереносимости – целиакию, непереносимость лактозы.

Образ жизни

Больному псориазом во избежание обострений особенно важно придерживаться правильного образа жизни, включающего прогулки на свежем воздухе, физическую активность, достаточный сон, отсутствие вредных привычек.

Одним из пусковых механизмов псориаза — психоэмоциональное или физическое перенапряжение, поэтому для профилактики заболевания рекомендуется избегать стрессов, освоить методы релаксации (массаж, дыхательная гимнастика, медитация) и выбрать подходящие успокаивающие средства или растительные сборы.

Следует с осторожностью подходить к выбору профессии и места работы. Повышенная температура, химические реагенты, сниженная или повышенная влажность, а также стрессы на работе приведут к тому, что воспаление на коже будет присутствовать постоянно.

Дополнительные меры профилактики

1. Курение. У курящих людей риск обострения псориаза в два раза выше, это касается и пассивного курения. Сигаретный дым снижает иммунитет, вредит микроциркуляции крови и отравляет организм свободными радикалами, что приводит к появлению воспаления и бляшек.
2. Лекарства.

   Препараты, принимаемые для лечения других заболеваний, могут спровоцировать появление симптомов псориаза в качестве побочного действия (в частности, это бета-блокаторы и лекарства, содержащие литий), поэтому перед их приемом необходимо проконсультироваться с дерматологом. С другой стороны, отсутствие лечения даже обычного насморка способно привести к обострению.

3. Следует избегать инфекций и других заболеваний. Любое ухудшение самочувствия, снижение иммунитета в связи с болезнью, нарушение работы внутренних органов и систем может привести к появлению симптомов псориаза.

Псориаз требует особого внимания к образу жизни, питанию, уходу за кожей.

Это хроническое и пока неизлечимое заболевание, но количество и тяжесть обострений сводится к минимуму с помощью соблюдения в целом несложных рекомендаций, выполнение которых будет полезно даже здоровому человеку.

Источник: https://dermalive.ru/profilaktika-psoriaza/

Профилактика псориаза

Закрепить положительный результат лечебной терапии и предотвратить развитие рецидивов поможет профилактика псориаза.

Данное заболевание чаще всего имеет наследственную, генетическую природу возникновения, поэтому очень сложно предугадать, что именно может дать толчок к развитию недуга.

Медиками разработан не один метод лечения, но только профилактика псориаза в домашних условиях сможет сделать это лечение максимально эффективным.

Профилактика при псориазе – это целый комплекс рекомендаций, направленных на:

• восстановление утраченной сопротивляемости организма к внешним факторам, вызывающим псориаз;
• излечение сопутствующих заболеваний;
• устранение проявлений псориаза после рецидива.

Профилактика и реабилитация псориаза прописывается лечащим врачом строго по индивидуальным особенностям пациента. Игнорировать или менять назначения врача категорически недопустимо.

Вовремя предотвратить рецидивы болезни поможет профилактика псориаза в домашних условиях, которая включает:

1. Здоровый образ жизни. Толчком для развития обострений псориаза, новых его проявлений является физическая и эмоциональная излишняя нагрузка. Для больного псориазом важно научиться сохранять спокойствие при любой ситуации, избегать стрессов, научиться снимать физическое перенапряжение. Помогут в этом:
   • длительные пешие прогулки на свежем воздухе;
   • крепкий, полноценный сон;
   • отказ от вредных привычек (курение, алкоголь);
   • умеренные физически нагрузки.
2. Здоровый рацион питания. Предотвратить обострение псориаза поможет правильное сбалансированное меню. Врачами определен список запрещенных продуктов, способных вызвать новый приступ псориаза:
   • любые пищевые добавки, усилители вкуса и ароматизаторы;
   • очень соленые, жареные и копченые продукты;
   • пустые углеводы (сдоба, белый хлеб, фаст-фуд, конфеты);
   • алкоголь;
   • жирные сорта мяса и рыбы.

   Профилактика обострений псориаза предполагает употребление большого количества морепродуктов, нежирных сортов рыбы и птицы, кисломолочных продуктов, круп, овощей и фруктов. Важным пунктом профилактики псориаза является употребление достаточного количества чистой питьевой воды.

3. Уход за телом. Для больного псориазом необходимо с особой тщательностью подходить к выбору одежды, гигиенических и косметических средств. Во избежание новых рецидивов болезни, пациенту лучше отказаться от одежды из синтетических тканей, использовать только увлажняющие крема и лосьоны для тела, тщательно обрабатывать порезы и раны, избегать попадания химических средств на кожу, отказаться от скрабов, избегать переохлаждения и долгого пребывания в душном помещении.

Диета для профилактики обострений псориаза

Соблюдать условие правильного рациона питания каждый день будет проще, если прописана диета для профилактики псориаза. По отзывам пациентов, диета Пегано при псориазе является наиболее эффективной.

Ее принцип основан на правильном, сбалансированном питании, позволяющем быстро очистить организм от шлаков, восстановить нормальное функционирование органов пищеварительной системы. Диета по системе Пегано позволяет поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме.

Диета – это не только отличная профилактика обострения псориаза, но и двигатель, ускоряющий процесс лечения.

Отдать предпочтение необходимо крупам, нежирным сортам мяса, рыбы, птицы, бездрожевому хлебу, пастеризованным сокам и чистой питьевой воде, растительному и льняному маслу, моркови, чесноку, репе и батату.

Мазь для профилактики от псориаза

Максимально усиливает эффективность лечения и предотвращает развитие новых очагов поражения кожи мазь для профилактики от псориаза. Существует достаточно большой список мазей от псориаза, отличающихся не только своим составом, но и характером воздействия.

1. Мази негормональные не вызывают побочных эффектов, максимально приникают вглубь тканей, не только блокируя развитие псориатических папул, но и устраняя шелушение и зуд.
2. Мази гормональные очень быстро устраняют внешние проявления псориаза. Обычно назначаются в ситуации, когда действие других препаратов не оказывает нужного эффекта. Важно: профилактика псориаза с использованием гормональных мазей должна длиться не более недели. В противном случае происходит привыкание к препарату, нарушается гормональный баланс в организме, возникает атрофия кожных покровов.
3. Мази с витаминами позволяют активизировать обменные процессы и насыщают пораженные участки кожи полезными веществами.
4. Мазь с нефтью отлично дезинфицирует кожу, снимает зуд, способствует скорейшему отшелушиванию кожных частиц и рассасыванию псориазных папул. Важно: данный вид мази не рекомендуется для обработки кожи в период обострения заболевания.
5. Ипритсодержащие мази оказывают кожно-нарывное действие. Важно: основное вещество иприт очень токсично. Лечение и профилактика псориаза ипритсодержащими мазями проходит только по назначению и строгим контролем врача.
6. Cозданная своими руками мазь от псориаза в домашних условиях обладает максимальным лечебным эффектом при минимальных рисках возникновения побочных эффектов. Мазь готовится на основе природных компонентов, подобранных с учетом индивидуальных особенностей организма больного.

Профилактика псориаза на море и в санаториях

Провести лечение псориаза в санаториях России или на курортах Черного и Мертвого моря каждый пациент решает индивидуально. Все зависит от материальных возможностей.

Лечение псориаза в Крыму основано на использовании всех возможных природных факторов, которыми так богата местность.

Самыми популярными являются санатории города Саки, в которых можно попробовать эффективный метод профилактики и реабилитации псориаза – грязелечение.

По результатам наблюдений за пациентами, посетившими санатории Крыма, 98% из них сумели достичь максимально положительного эффекта в лечении недуга.

Провести лечение псориаза в Израиле желают многие. Данный факт объясняется преимуществами климата Мертвого моря, достижениями в области медицины. По данным статистики более 70% больных, посетивших курорты Метрового моря, смогли избавиться от проявлений псориаза на коже, сроком от шести месяцев до одного года, а 30% пациентов смогли избавиться от проблем на более длительный срок.

Мои источники:

(: 3, в среднем: 5,00 из 5)

Источник: http://www.psoriazo.ru/profilaktika-psoriaza.html

Поделиться: