приступы страха тоски мысли о суициде

Суицидальные мысли — как от них избавиться?

Когда ощущение безнадежности и отчаяния достигает своего пика, суицид может казаться единственно верным решением.

В такие моменты человек не видит перед собой иных способов устранения мучительной боли и не верит в возможность избавления от страданий другим путём.

Боль разрушает каждый день твоей жизни, смерть может разрушить лишь один – таковы убеждения людей, намеревающихся совершить самоубийство.

Почему человек думает о суициде?

Возникновение идей о лишении себя жизни всегда говорит о наличии серьезных проблем. Выделяют несколько «разновидностей» подобных мыслей:

• желание совершить суицид при сильных депрессиях и стрессах;
• намерение покончить с собой как результат употребления алкоголя и наркотиков;
• суицидальные мысли при ВСД;
• навязчивые мысли о причинении себе вреда или о самоубийстве.

Самой распространённой причиной мыслей о суициде являются длительные депрессии, сильные стрессы и мучительные переживания. Когда человек испытывает глубокую душевную боль, он начинает задумываться о том, каким образом можно ее остановить.

Обычно в состоянии долгой депрессии люди ни в чём не находят спасения или успокаиваются лишь на какое-то время. Постепенно человек приходит к выводу, что только смерть способна прекратить его страдания.

К затяжной депрессии, вызывающей мысли о суициде, может привести:

1. потеря близких людей (смерть, расставание);
2. потеря себя;
3. отсутствие смысла жизни;
4. тяжёлое заболевание, постоянная физическая боль;
5. сильное чувство вины, ненависть к себе.

При некоторых психических заболеваниях также могут проявляться мысли о том, чтобы покончить с собой. Например, при ОКР больных могут преследовать навязчивые мысли о самоубийстве или нанесении себе увечий. Подобные мысли появляются в голове человека против его воли, он ведет напряженную борьбу с ними и всячески пытается от них избавиться.

Суицидальные мысли при неврозе очень тяжело переживаются человеком, однако никогда не становятся реальностью, поскольку противоречат его истинным желаниям и стремлениям.

Опасность заключается в том, что невроз навязчивых состояний сильно выматывает больного, пугает его и заставляет страдать, что, в свою очередь, может привести к сильной депрессии и реальным намерениям совершить суицид.

Что делать?

Если идеи о том, чтобы покончить с собой, возникают всё чаще и становятся всё более настойчивыми, рекомендуется обратиться к специалисту. Для начала можно записаться на консультацию к психологу – возможно, несколько бесед помогут избавиться от проблемы.

В особо тяжёлых случаях следует обратиться к психотерапевту или психиатру. Если специалисты придут к выводу, что человек представляет для себя реальную угрозу, терапия начнется незамедлительно. Лечение подбирается строго индивидуально для каждого больного.

Обычно пациентам с суицидальными намерениями назначаются антидепрессанты и седативные средства. Терапия может дополняться снотворными препаратами, лекарствами на травах, витаминами группы B, а также физиотерапевтическими процедурами.

Важной частью лечения является психотерапия – индивидуальная и групповая.

Помощь «здесь и сейчас»

Если по каким-то причинам посещение психотерапевта невозможно, следует воспользоваться несколькими советами, которые помогут обезопасить себя.

• Отсрочка. Прежде чем предпринимать те или иные действия, стоит дать себе день или два, чтобы всё тщательно обдумать. У человека, который испытывает боль, искажается восприятие окружающего мира. Благодаря отсрочке можно по-новому взглянуть на ситуацию.
• Звонок близким людям. Вероятность совершить суицид увеличивается, если человек находится один на один со своими размышлениями. Иногда для того, чтобы ощутить спокойствие, достаточно поговорить с друзьями или родными. Разговор с близким человеком может существенно облегчить душевную боль.
• Составление списка вещей, вызывающих позитивные эмоции. В такой список можно включить всё, что приносит хоть какую-то радость на данный момент, а также те вещи, которые помогали справляться с проблемами в прошлом. Это могут быть имена любимых людей, песни, книжки и фильмы, спасающие в тяжёлые минуты.
• Составление списка вещей, способных отвлечь. Когда суицидальные мысли становятся слишком болезненными, следует составить список отвлекающих факторов – вещей, которые можно сделать здесь и сейчас, чтобы временно абстрагироваться (работа по дому, пробежка, чтение книг).
• Разработка плана на случай очередного появления негативных намерений. Иногда идеи о том, чтобы покончить с собой, не дают сконцентрироваться и понять, что необходимо сделать, чтобы почувствовать себя лучше. Разработанный план подскажет, как действовать, если суицидальные планы вновь вернутся и не позволят сосредоточиться на том, что нужно предпринять.
• Создание безопасной обстановки. При мыслях о самоубийстве необходимо побеспокоиться о том, чтобы в доме не было вещей, которыми можно навредить себе. Всё, что представляет угрозу (некоторые лекарственные препараты, ножи и прочее), должно быть устранено. Небезопасные предметы можно отдать на хранение родственникам или убрать под замок.
• Избегание обстановки, провоцирующей негативные эмоции. Отдельные места или люди способны значительно ухудшать настроение и общее самочувствие. По возможности следует стараться не допускать попадания в подобные ситуации.

Кроме того, следует попробовать убедить себя, что ситуацию можно изменить к лучшему. Необходимо перестать относиться к себе слишком требовательно, полюбить себя и постараться ощутить свою значимость и нужность.

Человек, которого посещают суицидальные мысли, на самом деле хочет не смерти – он желает жизни без страданий и боли, но не видит конструктивного способа решения своих проблем.

Сильная депрессия заставляет людей воспринимать окружающий мир иначе – самое элементарное действие может стать для них непосильной задачей.

Источник: https://distonija.com/suitsidalnyie-myisli.html

Депрессия и самоубийство

Как распознать риск совершения суицида и прочитать мысли о самоповреждении и самоубийстве и предотвратить это? Депрессия и самоубийства – неразрывны, и следуют всегда вместе как причина и следствие.

Запущенная депрессия неизбежно приводит к мыслям, а потом и попыткам самоубийства. Причина такого решения – неспособность бороться с болью, стрессом и нежелание решать собственные проблемы.

Смерть для таких людей кажется единственным верным решением.

Статистические данные о суицидах на почве депрессии

Считается, что в мире ежегодно происходит около 4 000 000 смертей по причине суицида. Незавершенные самоубийства составляют примерно 19 000 000 случаев. Причем мужчины решаются покончить с собой в 4 раза чаще по сравнению с женщинами.

Прекрасной половине человечества свойственно больше выражать свои страхи, негативные эмоции, в связи с чем, должное внимание и забота непременно ограждают их от радикальных решений.

В число стран с высоким уровнем самоубийств (больше 20 человек на 10тыс. населения) входят:

• Россия;
• Китай;
• Литва;
• Латвия;
• Шри-Ланка.

Ежегодно в США на смерть от самоубийства приходится 1% от общей смертности. Это позволяет отнести страну к среднему показателю смертности от суицида (от 10 до 20 человек на 10 тыс. населения) вместе с Канадой, Францией, Эстонией, Кубой, Польшей, Молдовой.

Меньше всего показатель смертности от суицида в Израиле, Грузии, Англии, Армении, Азербайджане, Германии, Италии, Австралии. Суициды чаще всего совершаются весной, в предутренние часы и по понедельникам.

Согласно статистическим данным именно депрессивное расстройство является причиной суицидального поведения в 40-60% всех случаев. Пребывая в депрессии у человека в 35 раз больше шансов покончить с собой.

Это объясняет, почему около 50% пациентов, страдающих эндогенной депрессией, и 20% с психогенной формой все-таки совершают попытку суицида.

Довести при депрессии самоуничтожение до конца удается каждому шестому.

Когда при депрессивных состояниях следует больше всего опасаться суицида

Депрессия страшна тем, что при ней человек начинает ощущать неуверенность в себе, снижение самооценки, видение будущего только в негативном свете. При этом происходит потеря личности. Она характеризуется утратой ощущения у человека гордости от тех достижений и успехов, которые он уже успел совершить за свою жизнь. Вместо этого они кажутся ему незначимыми и невзрачными.

Суицидальное поведение с большой вероятностью возникает на фоне тяжелых соматических заболеваний, например, инсульта, рака, диабета. Это происходит из-за нежелания обременять родных и близких излишними хлопотами и заботой о них, а также из-за мучительных болей, которые не облегчаются даже медикаментами.

Кроме того, существуют и другие социальные факторы, которые обуславливают риск самоубийства:

• Подростковый и старческий возраст;
• Период кризиса 40 и 50 лет;
• Высшее образование. Как ни странно, но представители интеллигенции чаще совершают самоубийства по сравнению с малообразованными людьми;
• Жители больших мегаполисов;
• Мужчины, пережившие развод.

Как распознать суицидальные настроения

Суицидальное поведение не является внезапным явлением. Обычно оно требует большой подготовки и размышлений у человека, который пребывает в глубокой депрессии. Если своевременно распознать у человека в депрессии суицидальные мысли, то можно не только предотвратить летальный исход, но и помочь обрести ему достойную и качественную жизнь.

Это касается риска самоубийства при послеродовой депрессии у женщин. Кризисное состояние, которое при игнорировании может спровоцировать суицидальное поведение продолжается в среднем до 6 недель. Вовремя обратив внимание можно скорректировать поведение и мысли человека, который нуждается в помощи.

В это время человек готов принять помощь со стороны, поскольку убедился в том, что его модели поведения оказались неэффективными.

Факторы, которые указывают на суицидальное поведение:

• Присутствие в разговорах тем или размышлений о смерти;
• Появление убеждений в том, что миру было бы лучше без него;
• Появление в разговоре тем самоуничижения, беспомощности, никчемности;
• Глубокое депрессивное состояние;
• Тенденция к риску – проезд на красный свет, превышение скорости, провокация драки;
• Резкие перепады в настроении;
• Внезапные звонки, часто не имеющие какого-либо серьезного повода родным и близким.

Что сделать для предотвращения самоубийства

В предотвращении самоубийства значительную роль играет понимание мотивов решившегося на это человека. Прежде всего, человек в глубокой депрессии осознает, что он пребывает в изоляции. Он ощущает себя беспомощным, брошенным, одиноким и никому не нужным. Именно эти чувства и движут его к расставанию с миром.

Человек, решившийся покончить с собой, уверен, что никто не способен не только понять его печаль и боль, но и унять ее. Попытку же остановить его решение покончить жизнь самоубийством он расценивает, как желание окружающих продлить его страдания.

Помощь человеку, который решился на принятие радикального решения, должна сводиться к таким принципам:

1. Участие. Человек, который пытается отговорить от самоубийства, или Спасатель, должен, прежде всего, уверить самоубийцу в том, что он полностью на стороне отчаявшегося и способен понять ту боль и безысходность, которую ощущает Жертва. Такие слова – единственная правильная реакция на чувство изоляции самоубийцы. Ограничение тактики Спасателя только этими убеждениями обречены на неудачу. Нужно быть настолько на стороне Жертвы, чтобы с участием даже согласиться с тем, что смерть – это действительно единственный выход.
2. Побуждение. После того как Спасатель найдет точку соприкосновения с самоубийцей, можно переходить к следующему принципу. Пользоваться им следует осторожно, но твердо. Прежде всего задача в том, чтобы доказать Жертве, что выбранный ею метод неправильный. Следует рассказать самоубийце о том, что он может потерять, то к чему он сейчас слеп и невосприимчив. Самое главное – это разъяснить, что после удавшегося самоубийства дороги для возвращения уже не будет.

Источник: http://psyhodisease.ru/depressiya-i-samoubijstvo.html

От чего возникают мысли о самоубийстве и как их преодолеть?

Мысли о самоубийстве являются одним из последствий, образующихся под воздействием тягостного эмоционального состояния и общей усталости человека. Психологическое здоровье индивида зависит от множества факторов как внешнего, так и внутреннего характера.

Практически любое событие, происходящее в жизни, оставляет свой отпечаток. Некоторые факторы поднимают настроение и увеличивают мотивацию человека, заставляя усиленно работать над поставленной задачей. Другие, напротив, подавляют и угнетают его, приводя к стрессовым состояниям и различным неврозам.

Именно систематическое влияние негативных факторов может вылиться в достаточно серьезные проблемы.

Причины суицидальных наклонностей

Эмоциональный фон человека нестабилен и изменчив. Обусловлена подобная пластичность психики некоторыми специфическими особенностями, присущими каждому. В первую очередь наличие разума делает нас наиболее развитыми особями на планете.

Чрезмерная активность мозга приводит порой к возникновению различных чуждых нашему существованию идей и желаний. В некоторых случаях последние обусловлены различными мечтами и вожделением получить какую-либо вещь или пережить определенное событие. Такие эмоции являются приятными и несут душе лишь успокоение.

Однако иногда возможно образование совершенно отличных идей и умозаключений, продиктованных ухудшением эмоционального или психологического состояния человека. Подобные желания, как правило, носят негативный характер, способствуя разрушению личности, и могут привести к непоправимым последствиям.

Одними из аналогичных проявлений считаются навязчивые мысли о смерти.

Аналогичными факторами может служить достаточно широкий спектр проблем и их последствий. Однако наиболее яркими и значимыми из них являются следующие критерии, оказывающие наибольшее влияние на состояние человека:

• смерть члена семьи или знакомого человека;
• сложности в общении с окружающими людьми;
• психические травмы или потрясения;
• проблемы психического свойства;
• соматические заболевания;
• генетическая предрасположенность;
• определенного рода зависимости.

Приведенные выше факторы могут послужить катализатором в образовании эмоциональной подавленности. Ее развитие и укрепление чревато возникновением разнообразных расстройств в психической сфере, последствиями которых могут служить навязчивые мысли о суициде.

Совокупность факторов

Само по себе пережитое потрясение не должно оказывать на человека подобного воздействия, поскольку психика может полноценно противостоять этому влиянию, такое развитие событий заложено природой.

Происходит своеобразное компенсирование пережитого потрясения и замена полученных негативных эмоций новыми. Однако вследствие определенного стечения обстоятельств подобное замещение может и не произойти.

Причиной этому могут служить дополнительные негативные факторы, совпадающие по времени с основным событием.

Для более четкого понимания рассмотрим аналогичное развитие ситуации на примере. Переживая потерю близкого родственника, человек пребывает в состоянии глубокой эмоциональной подавленности.

При этом в это же самое время образовываются проблемы иного характера: будь то увольнение с работы или лишение имущественных прав. В результате совокупного воздействия этих факторов и постоянного нахождения в состоянии стресса происходит перегрузка эмоциональной сферы.

Последствием такого процесса может быть образование различных неврозов, одним из симптомов которых являются мысли о самоубийстве.

Наличие подобных размышлений может быть также связано с каким-либо психическим заболеванием.

Поэтому, замечая у себя постоянные назойливые мысли о суициде, необходимо срочно обратиться к специалисту, который поможет понять суть проблемы и подскажет пути разрешения конфликтной ситуации.

Устранение отрицательных мыслей

Как избавиться от мыслей о суициде, непременно нужно знать каждому. Образование навязчивых размышлений о сведении счетов с собственной жизнью является симптомом какого-либо обсессивного расстройства, образованного совокупностью множества факторов, воздействующих на эмоциональное состояние человека.

Подобная проблема требует проведения определенного терапевтического лечения, направленного на преодоление кризиса личности и подстройку под положительное восприятие действительности.

Исходя из этого избавиться от страшных идей помогут следующие принципы, формирующие методику лечения обсессивных расстройств:

• консультации психолога;
• самостоятельное осознание причин подобных мыслей;
• обсуждение с родными людьми;
• просьба о помощи друзей или знакомых;
• смена образа жизни.

Первостепенной задачей, выполнения которой требует лечение расстройства, является осознание собственных проблем и их принятие. В большинстве случаев эта ветвь терапии является наиболее сложной, поскольку противоречит сознанию человека и его природе.

Однако без полного понимания причин возникновения рассматриваемых умозаключений нельзя нейтрализовать последние. Порой помощь психолога просто необходима для реализации этого этапа терапии.

Работа со специалистом позволит более точно понять образ собственного мышления и отобразить цепочку мыслей, приведшую к образованию суицидальных решений.

Консультации с родными людьми также должны обеспечить положительную динамику преодоления кризиса, поскольку именно близкие наиболее сильно дают человеку понять его важность и роль в их жизни. Что является несомненным плюсом и позволяет хотя бы частично устранить подобные умозаключения.

Отдельным моментом нужно рассмотреть последнее условие, которое заключается в смене обстановки и изменении стиля жизни.

В подавляющем большинстве случаев навязчивые и угнетающие эмоции возникают из-за внутреннего несогласия человека с событиями, происходящими в окружающем мире.

В таких условиях смена образа жизни и некоторых отдельно взятых привычек может положительно сказаться на преодолении расстройства и недопущении его вновь.

Продиктованы рассматриваемые мысли и поступки могут быть различными факторами как социального, так и личностного характера. Проблемы в общении со сверстниками, неразделенная любовь или развод родителей могут служить причиной образования стрессового состояния с последующим переходом в суицидальную предрасположенность.

Как правило, подростки, надеясь привлечь к себе внимание, выбирают для самоубийства относительно ненадежные методы, такие как передозировка таблетками или прыжок с крыши. В результате, как утверждает статистика, лишь некоторые из подобных случаев приводят к летальному исходу.

Поэтому для предотвращения такого развития событий необходимо больше общаться с собственными детьми, находящимися в подростковом возрасте, и уметь находить к ним подход. Это бывает очень сложно при достижении ими 14-17 лет.

Что касается взрослых, то причин для суицидальных наклонностей у них может быть гораздо больше. При этом факторы мало чем отличаются от потребностей подростков. Заключаются они в несложившейся личной жизни, проблемах в бизнесе, долгах или сложности в общении на работе.

Все эти факторы могут привести к возникновению непреодолимого желания свести счеты с жизнью, обусловленного воздействием систематического стрессового состояния и осознания собственной ничтожности. Взрослые люди выбирают более кардинальные меры для самоубийства, заключающиеся во вскрытии вен, повешении или применении оружия.

Обусловлены такие решения усталостью от окружающей суеты и осознанием собственной бесполезности.

Заключение по теме

Ни одна из суицидальных идей не возникает на пустом месте, поскольку их образованию обязательно предшествует какое-либо событие, производящее эффект эмоционального потрясения.

Совокупность же подобных воздействий переводит стрессовое состояние в обсессивный синдром расстройства личности, признаком которого могут служить определенные мысли о суициде.

Их преодоление заключается в осознании проблемы и желании избавиться от нее, для чего используются комплексные методики, основанные на общении и обеспечении положительного восприятия жизни.

Жизнь – это наличие всех возможностей, смерть – отсутствие всяких возможностей. Выбирая первое, Вы получаете неограниченное количество попыток, безлимитные шансы исправить даже самую неблагоприятную ситуацию и найти новый смысл жизни, который сейчас, в силу эмоциональной нестабильности, неочевиден.

Источник: https://nerwus.ru/ot-chego-voznikayut-mysli-o-samoubijstve-i-kak-ix-preodolet.html

Суицидальная депрессия: как придти на помощь вовремя

Суицидальная депрессия – страшное заболевание, которое, если вовремя не начать лечение, заканчивается смертью человека. Эта статья поможет вам отличать признаки и предупредительные сигналы тревожного поведения, расскажет, что делать, если близкий вам человек болен, и куда обращаться за помощью.

У всех бывают плохие дни, когда захлестывает тоска, чувство безысходности, жалости к себе. Но постоянное пребывание в таком настроении – явный признак депрессии.

Самое страшное, чем она может закончиться – суицид, поэтому при диагностировании этого психического заболевания, нужно немедля приступать к лечению.

Суицидальная депрессия. Статистика ↑

Американские ученые обнародовали шокирующие результаты своих исследований: ежегодно добровольно этот мир покидает 4 000 000 человек. На самом деле эти цифры гораздо больше, поскольку в статистические данные попали лишь люди, самоубийство которых не вызвало сомнений.

Каждый второй самоубийца страдал от депрессии, симптомы которой вовремя не были замечены родными. Пальму первенства в этом невеселом рейтинге держат китайцы, россияне же занимают почетное четвертое место: каждый год из-за суицидальной депрессии умирает около 3 000 наших соотечественников.

Врачи уже давно говорят о том, что проблема самоубийств и проблема депрессивного поведения связаны вместе, поэтому стоит обращать больше внимания на своих родных, чтобы уловить сигналы, которые они вам посылают. Основные группы риска – молодые люди от 16 до 20 лет и мужчины.

Признаки тоскливых мыслей ↑

Самое большое заблуждение – путать плохое настроение и депрессию. От точности диагноза зависит, настолько лечение будет эффективным. Чувство подавленности естественно для человека, но если вы понимаете, что не можете с ним совладать длительное время, стоит обратиться за помощью.

Наиболее явная суицидальная мысль – Я ХОЧУ УМЕРЕТЬ. Но часто человек может даже не догадываться о том, что все глубже и глубже погружается в депрессию. Следите за размышлениями, которые посещают вас наиболее часто.

Топ-10 суицидальных мыслей выглядит так:

1. Нет никакого смысла в том, что я существую.
2. Жизнь – страшная и опасная штука.
3. Меня окружают ужасные люди.
4. Никто меня не любит.
5. Я неудачник, ничего не смог добиться и уже никогда не добьюсь.
6. Самоустраниться – единственные выход из моего положения.
7. Потусторонняя жизнь будет гораздо лучше реальной.
8. Умирать совсем не страшно.
9. Умерев, я смогу увидеть любимого/любимую/маму/ребенка и т.д.
10. Небытие позволит мне отдохнуть от жизненных трудностей.

Навязчивые депрессивные мысли, от которых вы никак не можете избавиться, – явные симптомы передсуицидального состояния. Лучше не рисковать и обратиться за помощью.

Факторы риска ↑

Причины суицидов действительно разнообразны. Еще каких-то два десятилетия назад в медицинском заключении самоубийцы писали «психическое расстройство». Сегодня же бывают случаи, когда ни наиболее квалифицированные психиатры, ни родные, которые должны лучше всех знать усопшего, не могут назвать факторы, которые привели к суициду.

После длительных исследований ученым удалось выявить ряд факторов риска, которые чаще всего приводят к появлению суицидальной депрессии:

• психические заболевания;
• наркотическая и/или алкогольная зависимость;
• история семьи (заканчивал ли кто-то из кровных родственников свою жизнь самоубийством);
• наличие в прошлом у пациента попыток расстаться с жизнью;
• пережитое сексуальное или физическое насилие;
• не прекращающееся психологическое или физическое насилие в семье;
• несправедливость со стороны общества, например, приговор к заключению невиновного человека;
• ряд неудач на личном или профессиональном фронте;
• смерть близкого человека.

Предупредительные сигналы нездорового поведения ↑

Сознательно или подсознательно люди, страдающие от суицидальной депрессии, посылают сигналы своим родным, чтобы те смогли их спасти.

Например, отвести к доктору, который сможет подобрать правильное лечение, или найти нужные слова, чтобы отговорить от столь опрометчивого шага.

Если вы знаете, что кто-то из ваших близких пребывает в депрессии, то стоит особо тщательно прислушиваться к нему, улавливать передсуицидальные сигналы, которые этот человек может вам посылать.

Наиболее распространенные посылы:

• потеря интереса ко всему, полная апатия;
• все запросы в поисковике так или иначе связанны с темой самоубийства;
• единственная покупка за последние дни или недели – предметы для нанесения увечий: веревка, нож, пистолет и т.д.
• постоянные разговоры о смерти, идеализация ее;
• желание привести в порядок все незаконченные дела;
• написание завещания и попытки подготовить родных к самостоятельной жизни;
• человек внезапно бросает фитнес, хотя занимался им 10 лет, или игнорирует выпуск редкой марки, хотя всегда был азартным филателистом;
• внезапное нежелание следить за своим внешним видом;
• бесконечные рассказы о том, как трудно жить, что счастья нет и не будет и прочие;
• неожиданные звони или визиты в неурочное время с целью проститься.

Что предпринять родным ↑

Чаще всего больных депрессией подталкивают к суициду родные люди своим равнодушием и нежеланием распознавать симптомы заболевания.

Если вы видите, что близкий вам человек постоянно пребывает в подавленном состоянии и вяло реагирует на окружающий мир, то постарайтесь вырвать его из омута плохого настроения, пока он не затянул его окончательно.

Если вы заподозрили, что кто-то из ваших родных размышляет о суициде, ваши действия должны быть такими:

1. Ежедневно расспрашивайте больного о его делах, успехах, давайте советы по поводу мелких неудач.
2. Всячески выражайте свою поддержку и желание помочь в трудной ситуации.
3. Не спорьте и не кричите на страдающего от депрессии, употребление фраз типа «Соберись, тряпка!», «Хватит ныть!» и прочих недопустимо.
4. Постарайтесь переключить внимание близкого человека на что-то интересное, постарайтесь дать ему то, ради чего можно жить. Можно, например, взять в дом бездомного котенка или щенка.
5. Спрячьте все колюще-режущие предметы и прочие вещи, при помощи которых можно совершить суицид.
6. Старайтесь не оставлять больного в одиночестве.
7. Обратитесь за помощью к специалисту и постарайтесь уговорить родственника или друга сходить к нему на прием.

К кому обратиться за помощью ↑

Если вы видите, что суицидальная депрессия близкого вам человека обостряется и самостоятельно вы с ней не справляетесь, то не стоит тянуть с обращением за квалифицированной помощью. Самое сложное – это убедить больного сходить на первый прием.

Иногда кажется, что любые сказанные слова падают в пропасть, вас попросту не слушают, не идут на контакт, вынашивая вместо этого планы ухода из жизни. В этом случае стоит взять на себя ответственность и отправить близкого вам человека на принудительное лечение.

Если больной все же решился на самоубийство, но вы успели застать его живым, то заберите предмет нанесение увечий, немедленно вызовите скорую и окажите пострадавшему первую медицинскую помощь.

Источник: http://gopsy.ru/krizisy/depressija/suicidalnaja-depressija.html

Суицидальная депрессия: когда тяжесть жизни уже не по силам

У всех на слуху, что современная жизнь изобилует стрессами. Однако далеко не у каждого человека возникают симптомы депрессии, появляются суицидальные мысли и намерения. Существует ли какая-то группа суицидального риска при депрессии? Кто и по каким причинам может в нее попасть?

0 2606 21 Января 2017 в 20:32

Калейдоскоп бессмысленных дней – просто мелькание лиц, дат и каких-то событий, сливающихся в сплошной серый фон. Реальна только мучительная боль внутри.

Она пульсирует, расширяется, как черная дыра, выпивая последнюю каплю радости, последнюю надежду. В такие моменты самоубийство кажется единственным способом избавиться от страдания.

Говорят, у меня суицидальная депрессия. Да, я действительно не хочу жить.

А вы бы хотели? Кто-нибудь в здравом уме может захотеть жить вот так? Словно через мутную пелену я вижу, как другие люди с наслаждением едят, работают, влюбляются, растят детей. Иногда мне просто до омерзения тошно на них смотреть. А порой тошнит от самого себя – почему я не такой как все и не способен жить как они?

Я не чувствую ничего кроме боли. Наверное, когда-то я был способен радоваться – давно, может, еще в детстве. Но бесконечная боль души высосала из меня всю эту способность. Этой черной депрессии нет конца, суицидальные мысли приходят все чаще. Иногда кажется, что самоубийство – единственный выход из этого ада.

Суицидальный риск при депрессии: кто и почему стремится уйти из жизни

У всех на слуху, что современная жизнь изобилует стрессами. Однако далеко не у каждого человека возникают симптомы депрессии, появляются суицидальные мысли и намерения. Существует ли какая-то группа суицидального риска при депрессии? Кто и по каким причинам может в нее попасть?

Ответ на этот вопрос дает Системно-векторная психология Юрия Бурлана, впервые точно дифференцируя любые особенности, наклонности и свойства психики человека. Согласно этой науке, мысли о суициде приходят в голову только обладателям двух векторов – зрительного и звукового.

Причины, по которым депрессия и суицидальные мысли возникают в каждом из этих случаев, совершенно разные.

Суицидальная депрессия у «не таких как все»

Человеком «не от мира сего» звуковик является от рождения, но суицидальные устремления и депрессия возникают у него далеко не сразу. Изначально от других людей его отличают особые природные устремления и желания: в отличие от носителей остальных семи векторов, звуковику безразличны ценности материального мира, он устремлен к познанию метафизических вопросов бытия.

Деньги и карьера, уютный дом и семья, «любовь до гроба» и все остальное, к чему обычно стремятся люди, ему неинтересно, это не наполняет человека со звуковым вектором.

Его внутренние вопросы можно озвучить так: «Кто я и для чего был рожден на Земле? Как устроено наше мироздание, по каким скрытым законам оно живет?».

Когда в течение длительного времени звуковик не находит ответа на свои внутренние вопросы, у него постепенно формируется хроническая депрессия, а позже появляются и суицидальные мысли.

Депрессия и суицидальное поведение как результат самоизоляции

Звуковику непросто найти общий язык с людьми – его интересы и воззрения окружающие считают странными. А сам он является природным интровертом, сосредоточенным на своих мыслях.

Уходя все глубже в себя, закрываясь от галдящей толпы с ее чуждыми ценностями, звуковик обрекает себя на все более глубокую депрессию, суицидальные мысли посещают его все чаще. Иногда терзает страх сойти с ума – заболеть шизофренией или другим психическим расстройством. И это не случайно: риск возникновения шизофрении, аутизма, МДП существует только у обладателей звукового вектора.

Глубокая депрессия с суицидальными мыслями толкает искать какое-то лечение. Однако ударные курсы антидепрессантов и других средств снимают симптомы лишь на время, ведь от лечения медикаментами никуда не делась причина проблемы – изматывающая боль души и чувство бессмысленности жизни.

Суицидальная депрессия: когда стоит насторожиться

Если у кого-то из близких вам людей наблюдается депрессия с суицидальными мыслями, стоит серьезно насторожиться, если:

• у человека наблюдаются серьезные нарушения сна;
• он может не есть по нескольку дней и не замечает этого;
• он ничего не хочет, ничто его не радует;
• он выражает свою депрессию рассуждениями о бессмысленности жизни, озвучивает свои суицидальные мысли;
• прежде у него открыто выражались депрессия, суицидальные мысли, а теперь он окончательно ушел в себя и даже не пытается делиться своими переживаниями.

Что делать, если перечисленные признаки наблюдаются у вас или ваших близких? Прежде всего, осознать, что мысли о суициде при депрессии у звуковика действительно имеют высокий риск завершиться самоубийством. Суицидальная депрессия может привести такого человека на подоконник. Как правило, на этой стадии он уже ничего не озвучивает окружающим, тяжелейшее состояние гонит его завершить суицид.

Отчаявшегося звуковика может спасти один разговор человека, который по-настоящему понимает, что с ним происходит, одна статья, раскрывающая ему причины его состояний.

Можно попытаться «поговорить со звуковиком на его языке», сказать, что вы понимаете причину его страданий, что предмет его поисков находится вне мира материального, поэтому здесь ничего не радует. Что он вовсе не один такой на свете – людей со звуковым вектором рождается около 5%.

При суицидальной депрессии звуковик ведом исключительно тем, чтобы избавиться от невыносимой душевной боли.

В своих страданиях он обвиняет тело, которое словно «привязывает» его к этому миру, полному страданий.

Звуковик бессознательно надеется, что избавившись от тела, он избавится и от боли, которая мучит его столько времени. Однако, «попасть к Богу через черный ход» невозможно, так не предусмотрено природой:

Выход есть только в осознании и реализации своих природных талантов и устремлений души. Вот что говорят об этом люди со звуковым вектором, которые прошли тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана и навсегда избавились от депрессии, суицидальных намерений и поведения:

Никто меня не любит, не жалеет: депрессия и суицидальные мысли у обладателей зрительного вектора

Общительные и эмоциональные экстраверты со зрительным вектором совсем непохожи на замкнутых и погруженных в себя звуковиков. Наоборот, они активно ищут эмоциональных связей с другими людьми, ярко проявляют свои чувства. Тем не менее такие люди вполне могут жаловаться на стресс и депрессию, озвучивать свои суицидальные мысли.

На самом деле, в случае с обладателями зрительного вектора речь вовсе не идет о глубокой, хронической депрессии, и суицидальное поведение такого человека не несет в себе подлинного намерения совершить суицид. Откуда же берутся суицидальные мысли при отсутствии глубокой депрессии?

От природы зрительные люди имеют огромный эмоциональный диапазон. Такие свойства заданы зрительному человеку для реализации своих свойств во благо общества. Именно на зрительниках держатся все волонтерские организации, движения за мир, работа с инвалидами. Словом, все сферы нашей жизни, требующие сострадания людям.

Вместо того чтобы отдавать любовь и сострадание другим, он начинает требовать этого к себе.

Сколько бы близкие ни уверяли, что он нужен и любим, это помогает ненадолго: проходит время, и снова возникает необходимость наполнить свою эмоциональную пустоту.

В таком состоянии зрительник может озвучивать суицидальные намерения, говорить о депрессии и невыносимости жизни.

Однако эти суицидальные высказывания наполнены вовсе не депрессией, а эмоциональным голодом, желанием получить внимание и сострадание к себе.

При отсутствии желанной реакции окружающих обладатель зрительного вектора в таком состоянии может совершить попытку демонстративного суицида.

Суицидальный риск при так называемой депрессии (более верно будет сказать – неудовлетворенности) в зрительном векторе минимален, но он все-таки есть. Иногда попытка демонстрации действительно заканчивается суицидом. Кроме того, зрительник, как правило, не осознает причин своего состояния, не пытается осознанно манипулировать кем-то, а на самом деле страдает.

Что делать, если такой стресс переживает кто-то из ваших близких, демонстрируя суицидальные намерения, жалуясь на симптомы депрессии по причине, что никто его не любит и никому он не нужен?

• в критический момент дайте зрительнику столь желанные ему эмоции любви и сопереживания;
• когда его состояние выровняется, постарайтесь переключить его внимание к реальным бедам других людей, вовлечь в активную помощь страждущим.

Эти советы помогут как временная мера. Чтобы устранить риск повторения таких ситуаций, нужна глубокая проработка психологических проблем и травм, мешающих зрительным людям реализовать себя во благо общества.

На тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана множеству людей успешно удалось избавиться от истерик, эмоциональных раскачек, панических приступов и других симптомов зрительной нехватки:

Суицидальная депрессия: выход есть

Вне зависимости от того, по какой причине симптомы суицидальной депрессии возникли у вас или ваших близких, путь к избавлению можно найти только через осознание глубинных, психологических причин такого состояния. Уже на первых бесплатных вводных онлайн-тренингах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана люди получают массовые результаты по избавлению от депрессии и суицидальных мыслей. Регистрируйтесь здесь.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/suicidalnaja-depressija-kogda-tjazhest-zhizni-uzhe-ne-po-silam

Невротическая депрессия

Невротическая депрессия (от лат. deprimo — «давить», «подавлять») — это психическое расстройство, вызванное психотравмой и характеризующееся наличием так называемой депрессивной триады.

Симптомы депрессивной триады:

1. нарушение мышления (замедление темпа мышления, фиксация на психотравме, негативные суждения, самобичевание, заниженная самооценка, пессимистическая оценка своей жизни и т. д.);
2. двигательная заторможенность;
3. стойкое снижение настроения (не менее двух недель) с чувством тоски и утратой способности радоваться (ангедония).

Также наблюдаются:

• потеря интереса к жизни и привычной деятельности, пассивность, избегание контактов (склонность к уединению, нежелание общаться);
• нарушение сна, снижение аппетита и полового влечения, запоры;
• злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами, дающими временное облегчение;
• мысли о суициде (самоубийстве);
• отчетливая астеническая симптоматика, из-за чего многие исследователи склонны относить невротическую депрессию к разновидности неврастении.

Причины и факторы риска, способствующие развитию невротической депрессии

Развитие и течение невротической депрессии зависит как от содержания психотравмы, так и от особенностей личности больного и его состояния к моменту возникновения данного расстройства.

Психотравмы бывают:

• острые (смерть близкого человека, резкое изменение социального статуса и др.

  );

• хронические (обычно сочетание нескольких длительных психотравм: психологическое и эмоциональное перенапряжение, эмоциональная изоляция, конфликтные ситуации в разных жизненных сферах, приводящие к неуверенности в себе, ощущению беспомощности, чувству одиночества, гнетущей напряженности и безысходности).

Особенности характера личности, предрасполагающие к развитию невротической депрессии:

• прямолинейность, ригидность, гиперсоциальность, бескомпромиссность;
• обладает эмоциональной насыщенностью переживаний со стремлением тормозить внешние проявления эмоций;
• склонность к фиксации на отрицательных эмоциях.

Все эти условия и факторы усугубляются, если человек курит, употребляет алкоголь, ведет малоактивный образ жизни, имеет избыточный вес.

Опасность суицида

Для депрессии характерны мысли о собственной неполноценности, отсутствие смысла жизни в сочетании с тоской, ощущениями разбитости и усталости. На этом фоне могут возникнуть постоянные размышления о суициде или контрастные навязчивости (см. «Невроз навязчивых состояний»).

Особенно возрастает риск самоубийства при появлении выраженной тревоги (тревожная депрессия) и двигательного возбуждения на пике этой тревоги, тоски (ажитированная депрессия). Больные мечутся, громко плачут, заламывают руки, бьются головой о стену, пытаются броситься из окна и т. д.

В таком состоянии они могут реализовать самоубийство импульсивно, неожиданно для окружающих. Также заставить насторожиться должна «улыбка висельника» на лице депрессивного больного.

При общении с такими людьми следует помнить, что причина их недуга всегда имеет какую-то психологическую подоплеку. Сам человек это осознает, но не представляет, как выбраться из данного состояния.

Если про страдающего эндогенной депрессией (самостоятельная форма, определяется нарушением обмена медиаторов в головном мозге) можно сказать, что он в принципе НЕ ХОЧЕТ ЖИТЬ, то состояние больного с невротической депрессией определяется как он НЕ ХОЧЕТ ЖИТЬ ТАК. Это понимание создает основу для установления эмоционального контакта и попытки выработать у больного более адекватного конструктивного отношения к своему состоянию и, главное, возможностям изменить его в будущем.

Из медицинской практики

Женщина, 45 лет, замужем, двое детей (25 и 23 года). Поступила с жалобами на сниженное настроение, навязчивые мысли о собственной несостоятельности, нарушение сна, снижение аппетита.

Из беседы с пациенткой выяснились некоторые особенности ее характера и подробности жизни. Отличалась ответственностью, склонностью «переживать в себе», «зацикливаться» на неприятных событиях, мнительностью, неспособностью выплескивать негативные эмоции.

В течение 20 лет после замужества занималась в основном воспитанием детей и заботой о муже — видела в этом смысл своей жизни. Около года назад уже взрослые дети, обзаведясь семьями, переехали в другие города, и связь с ними практически прервалась.

Муж редко бывал дома, стал холоден, раздражителен, безразличен.

На этом фоне наша пациентка почувствовала внутреннюю пустоту, глухую обиду, показалось (и не без оснований), что муж ей изменяет. Около 3 месяцев назад нарушился менструальный цикл, возросло чувство усталости, внутренней напряженности, появилась плаксивость, пропал сон. Чтобы расслабиться, начала периодически выпивать.

Вскоре муж, обозвав ее алкоголичкой, заявил, что у него есть другая женщина. После этого настроение упало настолько, что, ощутив себя никому ненужной, перестала следить за собой и забросила все дела. За месяц похудела на 7 кг.

Пыталась покончить с собой (выпила упаковку сильнодействующего лекарства), но, вовремя опомнившись, вызвала рвоту и затем приняла решение обратиться за медицинской помощью.

После постановки диагноза — невротическая депрессия — проведено комплексное лечение: медикаментозное (анти-депрессанты, ноотропы); психотерапевтическое (использование методик по саморегуляции, семейная терапия, когнитивная терапия — изменение отношения к ситуации, развитие навыков выражения эмоций, повышение самооценки и т. д.). Выписана через месяц в удовлетворительном состоянии. В дальнейшем нормализовались семейные отношения, вернулась к социально активному образу жизни.

Источник: http://meddoc.com.ua/nevroticheskaya-depressiya/

Поделиться: