ГЭРБ – что это такое, симптомы и лечение (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни)

Что это такое

При нормальном функционировании пищеварительного тракта кислотность в пищеводе нейтральная. При наличии воспалительных процессов, а также в процессе ослабления сфинктера, который отделяет пищевод от желудка, происходит заброс кислого содержимого. Для пищевода это подобно ожогу кислотой. При частом забросе, хроническом воспалении разрушается слизистая органа, ткани, начинаются деформации. При отсутствии квалифицированного лечения клетки пищевода начинают мутировать, превращаются в раковые.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) является распространенным заболеванием, которое возникает, когда содержимое желудка попадает обратно в пищевод. Врачи отмечают, что основными симптомами ГЭРБ являются изжога, регургитация, боль в груди и затрудненное глотание. Эти проявления могут значительно ухудшить качество жизни пациентов, поэтому важно своевременно обращаться за медицинской помощью.

Лечение ГЭРБ обычно включает изменения в образе жизни, такие как диета и отказ от вредных привычек, а также медикаментозную терапию. Врачи подчеркивают, что в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Регулярные консультации со специалистами и соблюдение рекомендаций помогут контролировать симптомы и предотвратить осложнения. Важно помнить, что ранняя диагностика и адекватное лечение играют ключевую роль в успешном управлении заболеванием.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Лечение ГЭРБ

Причины появления ГЭРБ

Пищевод и желудок разделяются мышечным жомом, который у здоровых людей не позволяет желудочному содержимому поступать в обратном направлении. При гастроэзофагельной рефлюксной болезни сфинктер работает неэффективно, его тонус снижен.

Предрасположенностью к возникновению болезни могут быть:

• стресс;
• курение;
• приём ряда лекарственных средств.

Причинами возникновения ГЭРБ являются:

1. Недостаточность барьерной функции гастроэзофагельного сочленения.
2. Снижение эвакуаторной функции желудка.
3. Беременность и ожирение, при которых ГЭРБ усугубляется из-за повышения давления в брюшной полости, недостаточная выработка слюны и низкое содержание в ней гидрокарбонатов.
4. Низкий тонус стенки пищевода и нарушение его перистальтики.
5. Наличие эрозий, язв на слизистой желудка.
6. Негатвное действие агрессивных желудочных и панкреатических ферментов на слизистую пищевода.

Факторы риска

• Наследственность. 65% пациентов с ГЭРБ имеют родственников с хронической патологией пищеварительного тракта. Несостоятельность нижнего сфинктера пищевода – один из признаков дисплазии соединительной ткани, которая передаётся по наследству.
• Диафрагмальная грыжа – смещение в грудную клетку органов брюшной полости через отверстие в диафрагме, при этом учащаются эпизоды желудочно-пищеводного рефлюкса. Патология встречается у 30% людей старше 50 лет.
• 
  Избыточный вес. При ожирении повышается внутрибрюшное давление, нарушается моторика пищевода, учащаются эпизоды рефлюкса.
• Беременность. Эстрогены и прогестерон снижают тонус пищеводного сфинктера. На поздних сроках повышается давление в брюшной полости, желудочное содержимое поступает в пищевод.
• Сопутствующие заболевания. При склеродермии, сахарном диабете, патологии щитовидной железы и нервной системы нарушается работа слюнных желёз, изменяется состав слюны. При дуоденальной язве у каждого второго пациента возникает гастроэзофагеальный рефлюкс.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это распространенное заболевание, при котором содержимое желудка попадает в пищевод, вызывая неприятные симптомы. Люди, страдающие от ГЭРБ, часто жалуются на изжогу, регургитацию, боль в груди и затрудненное глотание. Эти симптомы могут значительно ухудшать качество жизни, особенно если они проявляются регулярно.

Лечение ГЭРБ включает изменения в образе жизни, такие как отказ от жирной и острой пищи, уменьшение порций и отказ от курения. Врач может рекомендовать антациды или препараты, снижающие выработку кислоты, такие как ингибиторы протонной помпы. Важно также следить за весом и избегать переедания. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Обсуждение симптомов с врачом и соблюдение рекомендаций помогут контролировать заболевание и улучшить самочувствие.

ГЭРБ, рефлюкс эзофагит, ИЗЖОГА: причины, симптомы и эффективное ЛЕЧЕНИЕ.

Провоцирующие факторы

• 
  Особенности питания – пристрастие к кофе, крепкому чаю, частое употребление жирного мяса, жареных и острых блюд, переедание, приём пищи на ходу.
• Лекарственные препараты. Некоторые медикаменты расслабляют гладкую мускулатуру: средства с кофеином (Цитрамон, Аскофен), спазмолитики (Но-шпа, Папаверин), кальциевые антагонисты (Верапамил), Нитроглицерин и др.
• Вредные привычки. Никотин и алкоголь снижают тонус пищеводного сфинктера. Крепкие спиртные напитки повреждают его слизистую оболочку.
• Стрессы. Психотравмирующие ситуации провоцируют сбои в работе вегетативной нервной системы, что приводит к нарушению моторики органов пищеварения.
• Силовые виды спорта. Наклоны и подъём тяжестей повышают внутрибрюшное давление и провоцируют рефлюкс.

При сочетании нескольких причин вероятность развития заболевания у предрасположенных людей увеличивается.

Симптоматика

Заболевание длительное время может не проявляться значительно выраженными симптомами. Первым признаком часто становиться изжога. Позже рефлюкс приводит к осиплости голоса и чувству першения в горле. По мере прогрессирования патологии добавляются другие симптомы. Они могут быть пищеводными и не пищеводным. К первым относят:

• усиленное слюноотделение;
• кислую или горькую отрыжку;
• тошноту, рвоту;
• дисфагию;
• снижение веса;
• одинофагию;
• регургитацию;
• эпизодичное внутреннее кровотечение;
• болевые спазмы в желудке.

Внепищеводные проявления (возникают со стороны других органов):

• кариес, проблемы с дёснами;
• язвенные поражения голосовых связок;
• разрастание папиллом;
• кандидоз;
• одышку;
• синуситы;
• рефлюксный фарингит и ларингит;
• затянувшийся кашель;
• осиплость голоса.

Внепищеводные проявления

Экстраэзофагеальные признаки связаны с воздействием желудочного сока на другие органы и пищеводно-висцеральными рефлексами.

• 
  поражение зубов и полости рта: кариес, пародонтоз, стоматит;
• поражение лёгких: постоянный кашель, хронический бронхит, бронхиальная астма, аспирационная пневмония, лёгочный фиброз;
• кардиальный синдром: различные аритмии, нарушения проводимости, боли в области сердца;
• синдром поражения ЛОР-органов: фарингит, осиплость голоса, язвы голосовых связок, отиты;
• анемия – связана с микрокровотечениями из эрозий пищевода.

Ярко выраженные внепищеводные проявления затрудняют диагностику заболевания, поэтому их называют масками ГЭРБ. Например, пациенты с болью в груди часто поступают в кардиологические отделения с подозрением на стенокардию, инфаркт миокарда.

Пищеводные проявления

Клинические признаки связаны с хроническим эзофагитом. Соляная кислота и ферменты желудочного сока раздражают и повреждают слизистую оболочку нижней части пищевода. Развивается воспалительный процесс, появляются эрозии.

• 
  изжога более 2 раз в неделю;
• отрыжка воздухом и кислым;
• горечь во рту, связанная с забросом кишечного содержимого в желудок и далее в пищевод;
• боль при прохождении пищевого комка по пищеводу;
• жжение, дискомфорт за грудиной;
• икота;
• тошнота, рвота.

Симптомы усиливаются при наклонах, поднятии тяжестей, в положении лёжа, при погрешностях в диете.

Диагностика

Пока гастроэнтерологом не диагностирована ГЭРБ, лечение начинать бессмысленно, ведь способы терапии следует подбирать, исходя из особенностей патологического процесса. Для выявления рефлюксной болезни и определения механизма ее развития применяются следующие методы:

• Рентген пищевода. При таком исследовании можно обнаружить эрозии, стриктуры, язвы, грыжи.
• Эндоскопия пищевода. Эта процедура также позволяет выявить воспалительные изменения.
• Сцинтиграфия с радиоактивным технецием. Исследование подразумевает прием десяти миллилитров яичного белка с Тс11: пациент через каждые двадцать секунд делает глотки этого средства, и в это время на галокамере каждую секунду в течение четырех минут выполняется снимок. Такой метод дает возможность оценить пищеводный клиренс.
• Манометрическое исследование сфинктеров пищевода. Эта процедура позволяет обнаружить изменение тонуса сфинктеров.
• Мониторирование рН в нижней части пищевода. Такое исследование необходимо для того, чтобы подобрать индивидуальную терапию и контролировать эффективность действия медикаментов.

Чем опасен ГЭРБ

Хронический воспалительный процесс в стенке пищевода (эзофагит), постоянное воздействие агрессивного желудочного сока могут привести к следующим осложнениям:

• сужение;
• рак желудка или пищевода;
• язвы пищевода, последствием которых может стать пищеводное кровотечение;
• пищевод Баррета, при котором изменяется клеточный состав слизистой оболочки, что может спровоцировать развитие рака пищевода;
• задержка дыхания.

Осложнения после ГЭРБ представляют опасность для жизни, поэтому пациенты с установленным диагнозом должны находиться на диспансерном учёте и регулярно являться на приём к врачу. Лучше предупредить недуг, чем лечить его последствия.

Изменения тканей

Желудочный сок содержит соляную кислоту, необходимую для переваривания белка. Кислота – крайне агрессивная среда, способная повредить собственные ткани организма.

Соответственно, слизистая оболочка желудка имеет защитный слой, не допускающий её повреждения кислотой.

Слизистая пищевода не имеет такого защитного барьера, как желудок, поскольку в норме не контактирует с кислым желудочным содержимым. Попадание желудочного сока повреждает слизистую, вызывая неприятные симптомы – изжогу, отрыжку, рвоту.

Рефлюкс-эзофагит – заболевание, сопровождающее ГЭРБ (но не обязательно). Глубина поражения стенки пищевода может быть различной, в зависимости от этого выделяют пять стадий заболевания.

1. Первая стадия ГЭРБ протекает без изменения пищевода. Могут присутствовать небольшие участки покраснения, эрозии, другие мелкие повреждения. Это относительно лёгкая степень заболевания, не приводящая к тяжёлым последствиям.
2. Вторая стадия ГЭРБ характеризуется широким распространением эрозий – до 20% поверхности слизистой пищевода. Воспалительный процесс не затрагивает подслизистый и более глубокие слои стенки пищевода.
3. Ночная изжога появляется на третьей стадии. Эрозии углубляются, становясь язвенными дефектами, поражают мышечный слой, в том числе нижний пищеводный сфинктер. Плотное смыкание кардии в таком случае невозможно, проявления болезни становятся почти постоянными, усиливаясь по ночам. Характерный диагностический признак третьей степени – сильные боли в положении лёжа на правом боку, и снижение их интенсивности или полное исчезновение, если лечь на левый бок.
4. Четвертая стадия характеризуется широким распространением язв – они занимают всю окружность пищевода, поражён нижний пищеводный сфинктер, пациент испытывает не только изжогу и отрыжку, но и другие нарушения пищеварения, возможны сильные боли во время приёма пищи.
5. Последняя, пятая стадия, характеризуется рубцами на поверхности слизистой, которые могут резко сужать просвет пищевода. Пациенту при этом сложно принимать пищу, у него развивается отрыжка или рвота только что съеденной едой, полноценно проходить по пищеводу может только жидкая пища.

Постоянные повреждения вызывают перерождение слизистой, замещение желудочным эпителием, устойчивым к воздействиям кислоты. Такое состояние называется пищеводом Барретта, и является предраковым изменением.

Цели и методы консервативного лечения

Медикаментозное лечение рефлюксного воспаления пищевода направлено на устранение причины заболевания, снижение тяжести внешних проявлений, выздоровление больного.

Для успешного лечения ГЭРБ медикаментами необходимо:

• повысить запирательную способность кардиального сфинктера;
• устранить моторные нарушения пищевода и желудка;
• привести к норме кислотность желудочного сока;
• восстановить баланс между защитными механизмами и агрессивными факторами слизистой оболочки пищевода.

Лечение рефлюкса медикаментами проходит на фоне смены пищевых привычек, отказа от курения и спиртных напитков, соблюдения режима труда и отдыха.

Лекарства при ГЭРБ распределяются на несколько основных групп:

• обволакивающие средства;
• антацидные препараты;
• ингибиторы протонного насоса (помпы) или сокращённо ИПП;
• блокаторы гистаминовых рецепторов;
• прокинетики;
• антибиотики;
• ферменты;
• заживляющие средства.

Комбинации препаратов подбираются в соответствии с основным заболеванием, которое стало причиной гастроэзофагеального рефлюкса.

Рекомендации по диете и режиму

Вне зависимости от стадии и степени выраженности ГЭРБ, лечение подразумевает постоянное соблюдение определенных правил:

• Не ложиться и не наклоняться вперед после употребления пищи.
• Не носить тесную одежду, корсеты, тугие пояса, бандажи – это приводит к росту внутрибрюшного давления.
• Спать на кровати, у которой приподнята та часть, где располагается голова.
• Не есть на ночь, избегать обильного приема пищи, не употреблять слишком горячую еду.
• Отказаться от алкоголя и курения.
• Ограничить потребление жиров, шоколада, кофе и цитрусовых, так как они обладают раздражающим действием и снижают давление НПС.
• Худеть, если имеется ожирение.
• Отказаться от приема медикаментов, вызывающих рефлюкс. К ним относятся спазмолитики, р-блокаторы, простагландины, антихолинергические препараты, транквилизаторы, нитраты, седативные средства, ингибиторы кальциевых каналов.

Терапия у детей раннего возраста

У малышей рефлюкс вызывает частые срыгивания. Лечение состоит из нескольких этапов:

• Постуральная терапия. Нужно кормить ребенка в сидячем положении, держа его под углом 45-60 градусов. По окончании кормления такое положение необходимо сохранять еще в течение двадцати-тридцати минут, после чего малыша можно положить на спинку, при этом голова должна находится на возвышении под углом 30 градусов.
• Диетическая коррекция. рекомендуется уменьшить разовый объем питания ребенка, при этом увеличив общее число кормлений. Если осуществляется естественное вскармливание, маме следует принимать загустители грудного молока. Младенцам, находящимся на искусственном вскармливании, показаны смеси с содержанием камеди, такие как «Нутрилон АР», «Нутрилак АР», «Хумана АР», или рисового крахмала, например, «Энфамил АР».
• Лечение ГЭРБ у детей раннего возраста тоже не обходится без приема прокинетических средств («Мотилиум», «Мотилак», «Церукал»), антацидов («Фосфалюгель») и антисекреторных препаратов («Лосек»). Дозировка должна подбираться только специалистом.

Терапия у детей старшего возраста

Большое значение в лечении рефлюксной болезни имеет коррекция образа жизни ребенка.

• Следует приподнять конец кровати, где располагается голова, как минимум на пятнадцать сантиметров. Такая простая мера позволяет уменьшить длительность закисления пищевода.
• Необходимо ввести для чада диетические ограничения: снизить в рационе содержание жиров и увеличить содержание белка, уменьшить потребляемый объем пищи, исключить раздражающие продукты (цитрусовые соки, шоколад, томаты).
• Нужно выработать у ребенка привычку не есть на ночь, не лежать после приема пищи.
• Требуется следить, чтобы чадо не носило тесную одежду, долго не сидело, согнувшись.

В качестве медикаментозного лечения, как и у взрослых, применяются антацидные препараты, как правило, в форме суспензии или геля («Алмагель», «Фосфалюгель», «Маалокс», «Гевискон»), прокинетические средства («Мотилак», «Мотилиум», «Церукал»). Выбор конкретного медикамента и определение дозировки осуществляется лечащим врачом.

Осложнения

При отсутствии медикаментозной помощи рефлюкс может вызвать проблемы. Осложнения ГЭРБ следующие:

1. Язва.
2. Пищевод Баррета, или патология, при которой клетки эпителия перерождаются в цилиндрические.
3. Стриктура.

Прогноз

При своевременной диагностике и комплексном подходе к лечению патологии прогноз благоприятный.

Профилактика

С целью предотвращения развития ГЭРБ рекомендуется:

• отказаться от вредных привычек;
• изменить пищевой стереотип;
• изменить режим физической активности;
• модифицировать образ жизни;
• регулярно проходить диспансерный осмотр;
• своевременно лечить сопутствующую патологию.

Лечебные мероприятия направлены на уменьшение рефлюкса, защиту пищевода от агрессивного действия желудочного содержимого, восстановление повреждённой слизистой оболочки.

Изменение образа жизни

Для успешной борьбы с болезнью исключите факторы, повышающие давление в брюшной полости и усиливающие желудочную секрецию.

• постарайтесь сбросить лишний вес;
• не поднимайте тяжести;
• исключите физические упражнения с напряжением мышц живота и наклонами корпуса;
• не носите бандажи, тугие ремни, корсеты;
• бросайте курить, ограничьте алкогольные напитки.

Диета

Правильное питание – основа лечения ГЭРБ. Соблюдайте диету не только при обострении заболевания, но и в фазу ремиссии.

Основные правила

• 
  Принимайте пищу в спокойной обстановке, не разговаривайте во время еды.
• Кушайте до 4 раз в день, ограничьте перекусы.
• Избегайте переедания.
• Для профилактики рефлюкса сразу после еды не ложитесь, ужинайте за 2 часа до сна.
• Исключите жареное. Оптимальные способы кулинарной обработки: тушение, отваривание в воде, на пару, запекание в духовке.
• Следите за температурой пищи. Помните, что горячие и холодные напитки и блюда раздражают слизистую пищевода.

Список продуктов

Рекомендовано	Запрещено
свежие и отварные овощи; некислые фрукты, ягоды; все виды круп; нежирное мясо, рыба; компоты, кисели; слабо заваренный чай; галетное печенье; хлеб; яйца.	томаты, редис, репа, чеснок; кислые фрукты и ягоды, соки из них; жирное мясо, сало; плавленый сыр; шоколад; кофе, крепкий чай, какао; газированные напитки; изделия из сдобного теста; фасоль, горох; острые приправы; копчёности; алкоголь.

Лекарства

При ГЭРБ назначают следующие группы медикаментов:

• 
  Ингибиторы протонной помпы – блокируют фермент, участвующий в синтезе соляной кислоты, повышают уровень рН, способствуют заживлению эрозий. Средства эффективны при пищеводных и внепищеводных симптомах заболевания. Длительность лечения зависит от выраженности изменений слизистой оболочки на ФГДС. Терапия состоит из двух этапов: основного (4-8 недель) и поддерживающего (до 6-12 месяцев). Основные препараты: Омез, Дексилант, Ланцид, Рабепразол, Нольпаза и др.
• Антациды – нейтрализуют соляную кислоту, быстро устраняют изжогу. Их назначают в составе комплексной терапии болезни. Препараты: Альмагель, Фосфалюгель, Ренни.
• 
  Альгинаты – средства на основе солей альгиновой кислоты, оказывают обволакивающее, кровоостанавливающее действие, связывают агрессивные компоненты желудочного сока. Альгинаты безопасны, не имеют побочных эффектов, поэтому их рекомендуют беременным и кормящим женщинам. Препараты: Гевискон, Гевискон форте.
• Адсорбенты. При сочетании желудочно-пищеводного рефлюкса с дуодено-гастральным назначают Смекту. Средство нейтрализует соляную кислоту, попавшую в пищевод, связывает желчные кислоты, пепсин.
• Прокинетики – восстанавливают перистальтику пищевода, препятствуют рефлюксу. Препараты: Итомед, Ганатон.

Лечение гастроэзофагеального рефлюкса народными средствами

Народная медицина при ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни)

Многие пациенты очень скептически относятся к лечению ГЭРБ народными средствами и методами. Однако, не стоит недооценивать их эффект. Если правильно подобрать фитотерапию, то она принесёт огромный результат в лечении болезни.

Целебными свойствами обладают облепиха, листки крапивы, алоэ, отвары ромашки, прополис.

Сок алоэ обладает противовоспалительным и заживляющим действием. Это растение произрастает практически в каждом доме.

Фиторецепт очень прост:

Отжимают сок листьев. Одну чайную ложку этого сока смешивают с половиной чайной ложки мёда. В таких пропорциях можно настаивать определённое количество настоя и употреблять после еды в объёме 1 чайной ложки.

Листья крапивы обладают кровеостанавливающими свойствами и способствуют заживлению эрозий, язв. Также простой рецепт. Можно использовать аптечный настой или приготовить самостоятельно. Собрать листки растения, тщательно вымыть, высушить.

Затем измельчить, залить кипятком, в пропорции 2 столовые ложки растения на стакан воды. Настоять, процедить, пить в течении дня по требованию. Курс 2-3 недели. В приготовленный раствор можно добавлять 1 чайную ложку сахара.

Очень многие источники описывает лечебный эффект сельдерея, а точнее его сока. Свежевыжатый сок пьют по 1 столовой ложке перед едой.

Отвар ромашки обладает противовоспалительными, обезболивающими, заживляющими и успокаивающими свойствами. Заваривать фитосбор кипятком, настаивать и пить в течении дня небольшими порциями.

Немедикаментозное лечение

К такой терапии относится:

• 
  диетическое питание;
• снижение массы тела;
• отказ от вредных привычек.

Помимо этого нужно ограничить прием препаратов, повышающих риск развития рефлюкса (теофиллин, транквилизаторы). Также надо исключить нагрузки на область брюшного пресса, не носить стесняющую одежду, корсеты и ремни.

Диетическое питание исключает горячую, острую, жирную пищу. В рацион питания включить овощи, фрукты, каши, овощные рагу.

Оперативное лечение

Если после проводимого лечения симптоматика сохраняется, а также есть другие показания для проведения оперативного вмешательства, то проводят операцию.

Оперативное лечение проводят при наличии:

• стеноза;
• пищевода Барретта;
• частых кровотечений;
• неэффективности консервативной терапии;
• частых аспираторных пневмоний.

Хирургическое вмешательство проводят классическим методом (разрез проводят на животе или грудной клетке), а также способом лапороскопии (малоинвазивный способ, минимально затрагивающий здоровые ткани).

Гастроэзофагеальный рефлюкс без эзофагита

Гастроэзофагеальный рефлюкс без эзофагита: что это такое и как лечить? Следует заметит, что такое заболевание, как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь без эзофагита, развивается вследствие заброса содержимого желудка в пищевод, но при этом нет эрозивных и язвенных поражений слизистой.

Клиническая картина при такой болезни как рефлюкс без эзофагита отмечается следующими симптомами:

• изжогой;
• отрыжкой;
• першением в горле;
• воспалением горла, носоглотки, ротовой полости;
• разрушением зубов.

Причинами развития ГЭРБ без эзофагита является:

• неправильное питание;
• частая рвота (токсикоз, отравление, прием медикаментов);
• ожирение;
• вредные привычки;
• пристрастие к кофе.

Основными методами лечения данного заболевания является прием лекарств (антацидов и альгинатов) и соблюдение диеты.

Вопрос-ответ

Какие основные симптомы ГЭРБ?

Основные симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни включают изжогу, регургитацию кислоты, боль в груди, затрудненное глотание и хронический кашель. У некоторых пациентов могут также наблюдаться симптомы, такие как охриплость и ощущение комка в горле.

Каковы основные методы лечения ГЭРБ?

Лечение ГЭРБ может включать изменения в образе жизни, такие как снижение веса, избегание триггеров (острая и жирная пища), а также медикаментозную терапию. Обычно назначаются антациды, ингибиторы протонной помпы и блокаторы H2. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Как можно предотвратить обострения ГЭРБ?

Для предотвращения обострений ГЭРБ рекомендуется соблюдать режим питания, избегать переедания, не ложиться сразу после еды, а также ограничить потребление алкоголя и кофеина. Регулярные физические упражнения и отказ от курения также могут помочь в контроле симптомов.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим питанием. Избегайте жирной, острой и кислой пищи, а также кофе и алкоголя, которые могут усугубить симптомы ГЭРБ. Старайтесь есть небольшими порциями и не переедать, чтобы снизить давление на желудок.

СОВЕТ №2

Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес может увеличить риск развития ГЭРБ, поэтому важно следить за своим телесным весом и при необходимости корректировать его с помощью диеты и физической активности.

СОВЕТ №3

Избегайте лежачего положения сразу после еды. Постарайтесь не ложиться в течение как минимум 2-3 часов после приема пищи, чтобы предотвратить рефлюкс и облегчить симптомы.

СОВЕТ №4

Консультируйтесь с врачом. Если вы подозреваете у себя ГЭРБ или испытываете постоянные симптомы, такие как изжога или дискомфорт в груди, обязательно обратитесь к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.