Санкт-Петербургский НИИ фтизиопульмонологии – Рекомендации пациентам, перенесшим эндопротезирование коленного сустава

Санкт-Петербургский НИИ фтизиопульмонологии предлагает рекомендации для пациентов, перенесших эндопротезирование коленного сустава, которые помогут в восстановлении и реабилитации. Статья содержит советы по уходу за суставом, физической активности и профилактике осложнений, что способствует более быстрому восстановлению и улучшению качества жизни. Рекомендации основаны на современных медицинских исследованиях и опыте специалистов, что делает их актуальными для пациентов, стремящихся вернуться к активной жизни.

Рекомендации пациентам, перенесшим эндопротезирование коленного сустава

Если ваш коленный сустав серьезно поврежден артритом или травмой, это может ограничить вашу физическую активность, например, при прогулках или подъеме по лестнице. Вы также можете ощущать боль даже в состоянии покоя.

Если медикаменты, снижение физической активности и использование вспомогательных средств при ходьбе больше не приносят облегчения, стоит рассмотреть возможность тотального эндопротезирования коленного сустава. Эта операция может устранить болевые ощущения, исправить деформацию конечности и восстановить нормальную физическую активность.

Тотальное эндопротезирование коленного сустава стало одним из самых значительных достижений в ортопедии XX века, впервые проведенное в 1968 году. С тех пор усовершенствование хирургических материалов и технологий значительно увеличило эффективность данной процедуры. В США ежегодно выполняется около 300000 таких операций.

Что изменится после тотального эндопротезирования коленного сустава?

При принятии решения о проведении операции важно понимать, что вас ждет без вмешательства и какие преимущества может предоставить хирургическое лечение.

Более 90% пациентов, перенесших эту операцию, ожидают полного исчезновения болей и значительного улучшения подвижности, что позволит им вести активную жизнь. Однако тотальное эндопротезирование коленного сустава не сможет вернуть вам те возможности, которые вы имели до развития артрита.

После операции вам следует избегать определенных движений и видов спорта, таких как бег и контактные виды спорта.

Даже при правильном использовании эндопротеза его компоненты, особенно полимерная прокладка, будут подвержены износу. Если вы испытываете повышенные нагрузки на сустав или имеете избыточный вес, процесс изнашивания может ускориться, что приведет к нестабильности протеза и возобновлению болей. При адекватном использовании эндопротез коленного сустава может прослужить много лет.

Опасные виды активности после операции: бег, прыжки, контактные виды спорта, аэробика.

Активность, превышающая обычные рекомендации после операции: длительные или утомительные прогулки, большой теннис, подъем тяжестей свыше 25 кг.

Разрешенная активность после операции: легкие прогулки, плавание, гольф, вождение автомобиля, «неэкстремальный» туризм, бальные танцы, подъемы по невысокой лестнице.

Врачи Санкт-Петербургского НИИ фтизиопульмонологии подчеркивают важность соблюдения рекомендаций для пациентов, перенесших эндопротезирование коленного сустава. Специалисты отмечают, что реабилитация играет ключевую роль в восстановлении функции сустава и улучшении качества жизни. Пациентам рекомендуется начинать с легких физических упражнений, направленных на укрепление мышц и улучшение подвижности. Важно также следить за весом, так как избыточная нагрузка на сустав может замедлить процесс восстановления. Врачи акцентируют внимание на необходимости регулярных визитов к специалистам для контроля состояния и корректировки реабилитационного плана. Кроме того, соблюдение режима отдыха и активного движения способствует более быстрому восстановлению и снижению риска осложнений.

Эксперты Санкт-Петербургского НИИ фтизиопульмонологии подчеркивают важность соблюдения рекомендаций для пациентов, перенесших эндопротезирование коленного сустава. В первую очередь, они акцентируют внимание на необходимости регулярной физической активности, которая способствует восстановлению подвижности и укреплению мышц вокруг сустава. Умеренные упражнения, такие как плавание и ходьба, могут значительно улучшить качество жизни.

Кроме того, специалисты советуют следить за весом, так как избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на суставы. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, также играет ключевую роль в процессе реабилитации. Важно помнить о регулярных визитах к врачу для контроля состояния сустава и своевременного выявления возможных осложнений. Эксперты настоятельно рекомендуют не игнорировать симптомы боли или дискомфорта и обращаться за медицинской помощью при их возникновении.

Замена коленного сустава

Рекомендации для дома

Далее приведены некоторые рекомендации, которые сделают Ваше возвращение домой проще в процессе реабилитации.

• Прочно фиксированные поручни в ванной комнате или в душе.
• Прочные поручни вдоль всех лестниц.
• Устойчивый стул с прочным, высоким сиденьем, крепкой спинкой, двумя подлокотниками, и подставкой для ног.
• Высокое сиденье в туалете.
• Устойчивая скамья в душе или стул в ванной комнате.
• Устранение непрочно прикрепленных ковров и электрических проводов с площади, где вы ходите.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов, связанных с рекомендациями для пациентов, перенесших эндопротезирование коленного сустава, в контексте Санкт-Петербургского НИИ фтизиопульмонологии:

1. Мультидисциплинарный подход: В Санкт-Петербургском НИИ фтизиопульмонологии разработаны рекомендации, которые учитывают не только ортопедические аспекты, но и состояние легких и дыхательной системы пациентов. Это важно, так как многие пациенты с заболеваниями легких могут иметь повышенные риски послеоперационных осложнений.

2. Физическая реабилитация: В рекомендациях акцентируется внимание на важности физической реабилитации после эндопротезирования. Специально разработанные программы упражнений помогают не только восстановить функцию колена, но и улучшить общее состояние здоровья, что особенно актуально для пациентов с хроническими заболеваниями легких.

3. Психологическая поддержка: НИИ также подчеркивает значимость психологической поддержки для пациентов, перенесших операцию. Психологическое состояние может влиять на процесс восстановления, и поэтому в рамках рекомендаций предусмотрены советы по работе с тревожностью и стрессом, что способствует более успешной реабилитации.

Рекомендации перед эндопротезированием

Операция

Вы прибудете в клинику за некоторое время до операции. Затем вас осмотрит анестезиолог. Наиболее часто используемые методы обезболивания при тотальном эндопротезировании коленного сустава включают эндотрахеальный наркоз (вы будете находиться в состоянии сна во время операции, а аппарат искусственной вентиляции легких будет обеспечивать дыхание) и спинальную или эпидуральную анестезию (при которых вы сможете дышать самостоятельно, но не будете чувствовать ноги). Анестезиолог обсудит с вами плюсы и минусы каждого из этих методов и поможет выбрать наиболее подходящий вариант анестезии.

Операция в среднем занимает около двух часов. Хирург удалит поврежденный хрящ и часть кости, после чего установит новые металлические и полимерные суставные поверхности, чтобы восстановить ось конечности и функциональность коленного сустава.

В настоящее время существует множество различных типов протезов, применяемых при тотальном эндопротезировании коленного сустава. Почти все они состоят из трех основных компонентов: бедренного компонента (изготовленного из прочного и хорошо отполированного металла), большеберцового компонента (состоящего из крепкого полимера, часто установленного на металлической платформе) и надколенника (также полимерного).

После завершения операции и полного пробуждения вас переведут в палату.

Вы проведете в клинике несколько дней. После операции вы можете испытывать боль в оперированном суставе. Для ее облегчения вам будут назначены обезболивающие препараты.

Прогулки и легкие упражнения для оперированного сустава необходимы для восстановления и должны начинаться вскоре после операции.

Для предотвращения легочных осложнений вам следует дышать глубже и чаще откашливаться.

Хирург примет меры для профилактики тромбозов и уменьшения отека, такие как использование эластичных бинтов, чулок и применение антикоагулянтов.

Упражнения для стопы и голеностопного сустава также должны начинаться сразу после операции, так как они способствуют улучшению кровообращения в конечностях, уменьшая отек и риск тромбообразования. Многие пациенты начинают выполнять упражнения для коленного сустава на следующий день после операции. Врач по лечебной физкультуре обучит вас специальным упражнениям, которые помогут укрепить коленный сустав и восстановить движения, необходимые для ходьбы и повседневной активности в кратчайшие сроки после операции.

Санкт-Петербургский НИИ фтизиопульмонологии зарекомендовал себя как надежное учреждение для пациентов, перенесших эндопротезирование коленного сустава. Многие пациенты отмечают высокий уровень профессионализма врачей и внимательное отношение к каждому случаю. В клинике предоставляют индивидуальные рекомендации по реабилитации, что особенно важно для успешного восстановления. Люди подчеркивают, что после операции здесь помогают не только физически, но и морально, создавая комфортную атмосферу. Также пациенты отмечают доступность современных методов диагностики и лечения, что способствует более быстрому и эффективному выздоровлению. В целом, отзывы о НИИ положительные, и многие рекомендуют его как надежное место для получения медицинской помощи.

Возможные осложнения после операции

Риск осложнений после этой операции невысок.

Серьезные осложнения, такие как инфекция оперированного сустава встречаются менее чем в двух процентах случаев. Такие грозные осложнения, как инфаркт миокарда или инсульт встречаются еще реже. Однако хронические заболевания могут повысить риск осложнений. Хотя они редки, эти осложнения могут пролонгировать период Вашей реабилитации.

Тромбоз вен бедра или таза – наиболее частое осложнения тотального эндопротезирования тазобедренного сустава. Ваш ортопед предпримет меры, чтобы предотвратить образование тромбов в венах ног и таза. Эти меры включают специальные эластические бинты или чулки, упражнения и антикоагулянты.

Несмотря на то, что биосовместимость имплантов и техника операции постоянно прогрессирует, с течением времени эндопротез может изнашиваться или ослабляться его фиксация в кости. В редких случаях могут быть повреждены во время операции важные сосуды или нервы в области коленного сустава.

Срок службы эндопротеза. Что влияет на срок службы эндопротеза. Как продлить срок службы эндопротеза

Возвращение домой

Успех вашей операции во многом зависит от того, насколько тщательно вы будете следовать рекомендациям ортопеда в первые недели после вмешательства.

Уход за послеоперационной раной. На передней поверхности коленного сустава будут установлены швы, специальные скобки или же рана будет зашита подкожным швом. Скобки или швы обычно снимают через две недели после операции, в то время как подкожный шов не требует удаления.

Важно избегать попадания воды на рану до тех пор, пока она полностью не заживет. Рекомендуется использовать специальный бандаж, чтобы защитить рану от раздражения одеждой или эластичными чулками.

Питание. В течение нескольких недель после операции может наблюдаться небольшое снижение аппетита. Сбалансированная диета с высоким содержанием железа необходима для ускорения заживления тканей и восстановления мышечной силы. Не забывайте также о достаточном потреблении жидкости.

Физическая активность. Упражнения играют ключевую роль в вашей реабилитации, особенно в первые недели после операции. Вам нужно будет вернуться к обычной активности и повседневной жизни в течение 3-6 недель после вмешательства. В этот период вы можете испытывать легкий дискомфорт при активных движениях и ночью.

Ваша программа активизации должна включать:

• Постепенное увеличение времени прогулок сначала дома, а затем и на улице.
• Тренировку необходимых движений, таких как приседания, вставание со стула и подъем по лестнице.
• Возвращение к привычным домашним делам.
• Специальные упражнения по несколько минут в день для разработки движений в коленном суставе.
• Упражнения для укрепления коленного сустава по несколько минут в день.
• Возможное проведение физиотерапевтических процедур на дому.

Управление автомобилем станет возможным, когда вы сможете свободно двигать оперированным суставом и уверенно садиться в автомобиль, а также когда мышцы будут способны адекватно реагировать на нажатие педалей. Обычно это происходит через 4-6 недель после операции.

Профилактика осложнений после операции.

Профилактика тромбообразования. Бережно следуйте инструкциям врача, чтобы снизить потенциальный риск тромбообразования. Эти проблемы могут возникнуть особенно, в первые несколько недель после операции.

На образование тромбов указывают следующие признаки:

• Болевые ощущения в ноге, особенно в области икр, не связанные с хирургическим вмешательством.
• Неприятные ощущения, отечность и покраснение на задней части голени.
• Отечность в области бедра, голени, лодыжки или стопы.

Указания на тромбоэмболию:

• Внезапное затруднение дыхания.
• Внезапные боли в грудной клетке, усиливающиеся при глубоком дыхании и кашле.

Немедленно свяжитесь с врачом при возникновении этих признаков!

Профилактика инфекции.

Наиболее распространенные способы заноса инфекции после установки эндопротезов включают попадание бактерий в организм через кровоток во время стоматологических манипуляций, инфекций мочевыводящих путей и кожных заболеваний. Эти микроорганизмы способны вызывать инфекцию в области протеза.

В течение двух лет после хирургического вмешательства вам может понадобиться профилактическое назначение антибиотиков перед стоматологическими процедурами, такими как чистка зубов или другие операции, которые могут способствовать проникновению бактерий в кровоток.

Будьте внимательными к следующим признакам начинающейся инфекции:

• Продолжающаяся лихорадка (температура выше 37°).
• Жар или озноб
• Возрастающее покраснение, отечность, болезненность в области послеоперационной раны.
• Отделяемое из раны.
• Усиление болей при нагрузке и в покое.

Немедленно свяжитесь с врачом при возникновении этих признаков!

Профилактика падений.

Падение в первые недели после хирургического вмешательства может привести к повреждению эндопротеза и необходимости повторной операции. Особенно важно быть внимательным при передвижении по лестнице. Рекомендуется использовать трость, костыли, ходунки, поручни или другие вспомогательные устройства до тех пор, пока сустав не станет более крепким, а подвижность и сила окружающих его мышц не восстановятся.

Ваш хирург или специалист по лечебной физкультуре подскажут, какие именно вспомогательные средства вам понадобятся после операции и когда вы сможете безопасно отказаться от их использования.

В чем особенность Вашего нового коленного сустава.

После операции Вы можете чувствовать онемение кожи вокруг рубца. Вы также можете чувствовать некоторое затруднение при сгибании в коленном суставе. Восстановление движений в суставе – одна из целей тотального эндопротезирования, но полное восстановление не всегда возможно.

На металлические компоненты сустава могут реагировать металлодетекторы в аэропортах и на других сооружениях. В таких случаях сообщайте сотрудникам охраны о том, что у Вас была операция с имплантацией металла. Вы можете попросить у хирурга справку о том, что Вам имплантирован эндопротез.

После операции обязательно делайте следующее:

• Участвуйте в образовательных программах, чтобы поддерживать стабильность и подвижность нового сустава.
• Соблюдайте специальные рекомендации, направленные на предотвращение падений и травм. Пациентам, которые перенесли перелом после тотального эндопротезирования сустава, может потребоваться повторная операция.
• Обязательно сообщите своему стоматологу о том, что вы перенесли тотальное эндопротезирование. В течение двух лет после операции, а в некоторых случаях и дольше, может потребоваться прием антибиотиков перед стоматологическими процедурами. Рекомендации по использованию антибиотиков можно найти на сайтах AAOS и ADA.
• Регулярно посещайте хирурга для обследования и рентгеновского контроля, даже если у вас нет никаких жалоб на сустав.

Упражнения.

Для полного выздоровления и постепенного возвращения к обычной жизни необходимы регулярные упражнения, которые помогут восстановить нормальные движения в суставе и силу мышц. Ваш ортопед и врач ЛФК могут посоветовать заниматься по 20 -30 минут два – три раза в день, а также гулять по полчаса 2 -3 раза в день. Они могут предложить некоторые из нижеприведенных упражнений. Брошюра поможет Вам понять, как делать эти упражнения.

Упражнения в ранний послеоперационный период.

Начинайте выполнять указанные упражнения как можно скорее после операции. Вы можете приступить к ним уже в послеоперационной палате. В начале вы можете ощущать некоторый дискомфорт, однако эти упражнения помогут ускорить процесс вашей реабилитации.

1. Сокращение четырехглавой мышцы. Напрягайте четырехглавую мышцу, стараясь при этом разогнуть колено и поднять ногу, удерживая ее в этом положении 5-10 секунд. Повторите это упражнение 10 раз в течение 2 минут, затем сделайте минутный перерыв и продолжайте. Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете усталость в бедре.
2. Вы также можете поднимать ногу, находясь в сидячем положении. Старайтесь максимально выпрямить колено. Продолжайте выполнять это упражнение, пока не сможете полностью выпрямить колено.
3. Сгибание и разгибание стопы. Медленно сгибайте и разгибайте стопу в голеностопном суставе. Выполняйте это упражнение несколько раз каждые 5-10 минут. Начать его можно сразу после операции и продолжать до полного выздоровления.
4. Упражнение для выпрямления колена. Положите небольшой валик под голеностопный сустав так, чтобы стопа не касалась кровати. Напрягайте четырехглавую мышцу. Упражняйтесь до тех пор, пока не выпрямите колено, затем положите ногу на кровать. Удерживайте колено в полностью выпрямленном состоянии 5-10 секунд. Повторяйте, пока не почувствуете усталость.
5. Сгибание колена с опорой на кровать. Скользите пяткой к ягодице, сгибая колено насколько это возможно. Удерживайте колено в максимально согнутом положении 5-10 секунд, затем выпрямляйте. Повторяйте, пока не устанете или не сможете полностью согнуть колено.

Ходьба в ранний послеоперационный период.

Вскоре после операции Вы начнете ходить на короткие расстояния в пределах палаты и начинать обслуживать себя. Ранняя активация усилит мышцы, восстановит объем движений в суставе и ускорит выздоровление.

Ходьба с ходунками / ходьба с полной нагрузкой на оперированную ногу. Встаньте прямо и распределите вес тела на костыли или ходунки. Двигайте костыли или ходунки вперед на небольшое расстояние. После этого сами двигайтесь вперед, поднимая оперированную ногу так, чтобы чувствовать пол, касаясь его. По мере движения колено и голеностопный сустав будут согнуты. Для отдыха опустите ногу на пол. Когда Вы сделаете шаг, допустимо оторвать ногу от пола. Снова передвигайте ходунки вперед и снова передвиньте ногу вперед для следующего шага. Помните, сначала нужно коснуться пяткой пола, потом выпрямить ногу, потом оторвать ногу от пола. Разрешено ходить столько, сколько сможете. Не спешите. По мере нарастания силы мышц и переносимости физических нагрузок Вы сможете ходить все больше и больше. Постепенно Вы будете увеличивать нагрузку весом на оперированную ногу.

Ходьба с палкой или костылями. Ходунки часто используются первые несколько недель, чтобы помочь удержать равновесие и предотвратить падение. Затем используется трость или костыли до полного восстановления силы и объема движений. Держите трость в руке, противоположной оперированному суставу. Вы будете готовы перейти на трость или костыли, когда сможете удерживать равновесие и стоять без ходунков, когда сможете полностью распределять вес на обе ноги и, когда ходунки станет неудобно держать в руках.

Подъем и спуск по лестнице. Возможность передвигаться по лестнице требует определенного объема движений и силы мышц. Во первых, Вам потребуются поручни для поддержания равновесия и дополнительной опоры и сначала Вы сможете переступать только одну ступеньку за шаг. Всегда поднимайтесь по лестнице со здоровой ноги и спускайтесь с оперированной ноги. Запомните «подъем со здоровой» и «спуск с больной». На первых порах Вам может потребоваться помощь. Подъем по лестнице – очень хорошее упражнение для тренировки мышц и разработки сустава. Не поднимайтесь по ступенькам, высота которых превышает 7 дюймов (18 см) и всегда пользуйтесь поручнями.

Следующие упражнения.

Полное восстановление может занять несколько месяцев. Болевые ощущения до операции и после нее могут ослабить ваши мышцы. Следующие упражнения помогут вам вернуть мышечную силу.

1. Сгибание колена стоя. Встаньте прямо, используя поддержку ходунков или костылей. Поднимите бедро и согните колено так, как сможете, удерживая это положение в течение 5–10 секунд. Затем опустите ногу, стараясь почувствовать пол. Повторяйте это упражнение несколько раз, пока не почувствуете усталость.
2. Сгибание колена с поддержкой. Лежа на спине, оберните пояс вокруг голени и, используя руки для помощи, старайтесь максимально согнуть колено.
3. Упражнения с нагрузкой. Вы можете добавить небольшой груз на лодыжки и выполнять вышеописанные упражнения. Начинайте добавлять нагрузку через 4–6 недель после операции. В начале используйте груз весом 500–1000 г, постепенно увеличивая его.

Велотренажер. Велотренажер является отличным средством для восстановления мышечной силы и полного объема движений. Настройте высоту сиденья так, чтобы ваша ступня едва касалась педали при почти разогнутом колене. Сначала вращайте педали назад. Движение вперед станет возможным, когда вам будет комфортно вращать педали в обратном направлении. По мере увеличения силы мышц (примерно через 4–6 недель) постепенно увеличивайте сопротивление тренажера. Занимайтесь 10–15 минут дважды в день, постепенно увеличивая время до 20–30 минут три-четыре раза в неделю.

Боли и отеки после упражнений. После выполнения упражнений вы можете испытывать боли и отечность в области оперированного колена. Чтобы уменьшить эти ощущения, держите ногу в приподнятом положении и прикладывайте холод.

Ваш хирург-ортопед — это специалист с обширными знаниями в области диагностики, терапевтических и хирургических методов лечения травм и заболеваний опорно-двигательной системы, включая кости, суставы, связки, сухожилия, мышцы и нервы.

Психологическая поддержка и адаптация к новым условиям жизни.

После эндопротезирования коленного сустава пациенты часто сталкиваются с различными психологическими и эмоциональными трудностями. Процесс восстановления может быть длительным и требовать значительных усилий, что может вызывать стресс, тревогу и даже депрессию. Поэтому важным аспектом реабилитации является психологическая поддержка, которая помогает пациентам адаптироваться к новым условиям жизни.

Первым шагом к успешной адаптации является осознание изменений, произошедших в организме. Пациенты должны понимать, что операция направлена на улучшение качества жизни и восстановление подвижности. Важно установить реалистичные ожидания относительно процесса восстановления. Это включает в себя понимание того, что полное восстановление может занять время, и что некоторые ограничения могут сохраняться даже после завершения реабилитации.

Психологическая поддержка может включать в себя индивидуальные консультации с психологом или психотерапевтом, которые помогут пациентам справиться с эмоциональными трудностями. Специалисты могут предложить различные техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает изменить негативные мысли и установки, связанные с болезнью и восстановлением.

Группы поддержки также могут быть полезными. Общение с другими пациентами, которые прошли через аналогичный опыт, может снизить чувство изоляции и помочь в обмене полезными советами и стратегиями преодоления трудностей. В таких группах пациенты могут делиться своими переживаниями, получать моральную поддержку и находить мотивацию для продолжения реабилитации.

Кроме того, важно развивать навыки саморегуляции и стресс-менеджмента. Это может включать в себя практики релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, которые помогают снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Регулярные физические упражнения, рекомендованные врачом, также способствуют не только физическому, но и психологическому восстановлению, так как физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение.

Не менее важным аспектом является поддержка со стороны семьи и друзей. Эмоциональная поддержка близких людей может значительно облегчить процесс адаптации. Пациенты должны открыто говорить о своих чувствах и переживаниях, чтобы их близкие могли лучше понять и поддержать их в трудные моменты.

В заключение, психологическая поддержка и адаптация к новым условиям жизни после эндопротезирования коленного сустава являются ключевыми факторами успешного восстановления. Комплексный подход, включающий профессиональную помощь, группы поддержки и активное участие близких, может значительно улучшить качество жизни пациентов и помочь им вернуться к привычной активности.

Вопрос-ответ

Что никогда нельзя делать после эндопротезирования?

После эндопротезирования нельзя перегружать сустав, заниматься высокоэнергетическими видами спорта, а также выполнять резкие движения и наклоны, чтобы избежать вывиха импланта и других осложнений. Также важно следить за соблюдением рекомендаций врача по реабилитации и ограничению физической активности в первые месяцы после операции.

Когда можно спать на оперированном боку после эндопротезирования тазобедренного сустава?

1 день после операции: можно поворачиваться на здоровый бок с подушкой между бедер.

Когда можно переходить на один костыль после эндопротезирования коленного сустава?

Важно наращивать мышцы, отрабатывать навыки ходьбы, но при этом не допускать падений, так как это связано с риском серьезной травмы и повторной операции. В течение первых 3-4 недель стоит использовать костыли, но по завершении этого периода человек начинает использовать только один костыль для ходьбы.

Как долго нужно ходить после эндопротезирования коленного сустава?

Активное домашнее восстановление после эндопротезирования продолжается в течение 4-6 месяцев. Именно в это время очень важно не расслабляться, не нарушать врачебных рекомендаций и терпеливо продолжать реабилитацию.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом реабилитации обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Он поможет составить индивидуальную программу восстановления, учитывая ваши особенности и состояние здоровья.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте рекомендованные физические упражнения для укрепления мышц и улучшения подвижности сустава. Это поможет ускорить процесс восстановления и снизить риск осложнений.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на правильное питание. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, особенно кальцием и витамином D, которые способствуют восстановлению костной ткани и суставов.

СОВЕТ №4

Не забывайте о важности контроля за состоянием коленного сустава. Если вы заметили отеки, боль или ограничение движений, незамедлительно обратитесь к врачу для корректировки реабилитационной программы.