Диабет 2 типа — хроническое заболевание, затрагивающее миллионы людей и требующее внимательного лечения и профилактики. В статье рассмотрим основные аспекты диабета 2 типа: причины, симптомы, диагностику и современные методы лечения. Информация на сайте врача Самолетовой Д поможет читателям лучше понять свое состояние и предоставит рекомендации для поддержания здоровья и улучшения качества жизни.
Диагностика
Диагностика диабета 2 типа, как правило, не вызывает затруднений у врачей. Пациенты, как правило, обращаются за помощью на поздних стадиях болезни, когда симптомы становятся ярко выраженными и состояние здоровья ухудшается. Существуют четкие критерии, определяющие уровень сахара в крови, необходимый для постановки диагноза диабет. Более подробно об этом можно узнать в статье «Нормы сахара в крови» — для детей и взрослых, мужчин и женщин, молодых людей, людей среднего возраста и пожилых. При подозрении на диабет первым делом следует измерить уровень сахара в крови. Это можно сделать в любое время, не дожидаясь утреннего анализа натощак. На основании полученных данных врач может установить диагноз — сахарный диабет или преддиабет с нарушенной толерантностью к глюкозе.
Беспокоит повышенный уровень сахара в крови?
Не хотите принимать вредные таблетки?
Хотите избежать осложнений диабета?
Есть альтернатива инсулину и вредным медикаментам!
→ Чудодейственное средство — читайте здесь.
Иногда бывает сложно отличить диабет 2 типа от диабета 1 типа. Эти заболевания требуют совершенно разных подходов к лечению, поэтому точная диагностика крайне важна. Основной признак: все пациенты с диабетом 2 типа имеют избыточный вес и страдают ожирением. Если пациент имеет стройное или худощавое телосложение, то это точно не диабет 2 типа, а, скорее всего, аутоиммунный диабет 1 типа или LADA. Нельзя ставить диагноз диабет 2 типа людям с нормальным весом! У пациентов с диабетом 2 типа уровень инсулина и С-пептида в крови нормальный или повышенный, тогда как у больных диабетом 1 типа — пониженный. Диабет 2 типа развивается постепенно, в то время как диабет 1 типа обычно проявляется остро. У больных диабетом 1 типа часто обнаруживаются антитела к инсулину и бета-клеткам поджелудочной железы. Тем не менее, не обязательно проходить дорогие анализы на антитела, чтобы правильно определить тип диабета и назначить соответствующее лечение.
Людям с худощавым телосложением следует ознакомиться со статьей «LADA-диабет» и следовать рекомендациям, изложенным в ней. Бывает, что пациент с избыточным весом, страдающий диабетом 2 типа, начинает быстро терять в весе. Таблетки перестают действовать, уровень сахара в крови резко возрастает. Это может означать, что из-за длительного неправильного лечения диабет 2 типа перешел в тяжелую форму диабета 1 типа. В таком случае необходимо срочно начать инсулинотерапию. Более подробно об этом можно узнать в статье «Схемы инсулинотерапии». Обсудите с врачом, какой инсулин вам нужен, как часто его вводить и в каких дозах.
Какие анализы необходимо сдавать?
Анализ на гликированный гемоглобин является удобным инструментом для диагностики и контроля эффективности лечения диабета. Рекомендуется сдавать анализы крови и мочи хотя бы раз в три месяца, чтобы отслеживать функцию почек. Важно следить за тем, не развиваются ли осложнения диабета, касающиеся почек. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний следует сдавать анализы на уровень холестерина и другие факторы риска, о которых упоминается здесь. Также желательно хотя бы раз сдать анализы на гормоны щитовидной железы — не только ТТГ, но и свободные Т3 и Т4. Если будет выявлен дефицит этих гормонов (гипотиреоз), необходимо начать лечение. Анализы на С-пептид и антитела к бета-клеткам поджелудочной железы (GAD) помогут отличить диабет 2 типа от аутоиммунного диабета 1 типа.
Как выбрать качественный глюкометр?
Точный глюкометр — это необходимость. Если прибор для измерения уровня сахара в крови не точен, то любое лечение диабета окажется бесполезным и может привести к серьезным последствиям. К сожалению, высокая цена глюкометра не всегда гарантирует его качество. Обязательно проверьте его на точность. Как это сделать, можно узнать здесь. Хорошо, если продавец предоставляет возможность протестировать глюкометр перед покупкой. Обычно приходится проверять прибор уже после его приобретения. Отечественные глюкометры стоят дешевле, чем импортные, но могут иметь низкую точность. Если ваш прибор показывает неверные результаты, замените его на более точный, даже если тест-полоски к нему будут стоить дороже.
Зачем сдавать анализ мочи?
Анализ мочи необходим для проверки наличия белка и сахара (глюкозы). Также он помогает выявить возможные инфекции мочевыводящих путей. Чем тяжелее осложнения диабета на почки, тем больше белка будет в моче. Идеально, если его вообще не будет. Используя методы, описанные ниже, вы сможете поддерживать уровень сахара в крови в норме 24 часа в сутки. Это поможет со временем снизить количество белка в моче, возможно, даже до нуля. Микроальбуминурия — это наличие в моче молекул белка небольшого размера, что указывает на начальную стадию поражения почек. Микроальбуминурия менее опасна, чем «настоящий» белок в моче, но, конечно, лучше, чтобы ее тоже не было. Если в моче обнаруживается сахар (глюкоза), это свидетельствует о плохом контроле заболевания. У пациентов, которые поддерживают уровень сахара в крови ниже 10 ммоль/л, глюкоза в моче обычно отсутствует.
Что означает диагноз «диабет 2 типа в стадии декомпенсации»?
Этот диагноз указывает на то, что диабет у пациента существует уже много лет. За это время заболевание не лечилось или лечилось неправильно. В настоящее время уровень сахара в крови пациента очень высок, что и называется декомпенсацией. Вероятно, уже развились осложнения диабета. С высокой долей вероятности потребуется инсулинотерапия, а не только соблюдение диеты. Препараты в таблетках уже не смогут поддерживать уровень сахара в норме.
Врачи отмечают, что диабет 2 типа становится все более распространенной проблемой, особенно среди людей среднего и пожилого возраста. По мнению специалистов, основными факторами риска являются неправильное питание, недостаток физической активности и генетическая предрасположенность. Важно понимать, что заболевание часто протекает бессимптомно, что делает регулярные медицинские осмотры особенно актуальными. Врач Самолетова Д. подчеркивает, что ранняя диагностика и своевременное лечение могут значительно улучшить качество жизни пациентов. Она рекомендует следить за уровнем сахара в крови, придерживаться сбалансированной диеты и заниматься физической активностью. Также врачи акцентируют внимание на необходимости психологической поддержки, так как эмоциональное состояние может влиять на контроль заболевания.
Читайте также:
Эксперты в области эндокринологии подчеркивают важность комплексного подхода к лечению диабета 2 типа, который представлен на сайте врача Самолетовой Д. Они отмечают, что правильное питание, физическая активность и регулярный мониторинг уровня сахара в крови являются ключевыми аспектами в управлении заболеванием. Врач Самолетова Д. предлагает индивидуальные планы лечения, учитывающие особенности каждого пациента, что позволяет достичь лучших результатов. Также эксперты акцентируют внимание на необходимости психологической поддержки, поскольку эмоциональное состояние пациента может существенно влиять на его здоровье. В целом, сайт врача становится ценным ресурсом для тех, кто стремится контролировать свое состояние и улучшить качество жизни.
Лечение диабета 2 типа
Лечение диабета 2 типа проводится с помощью диеты, лекарств, уколов инсулина, а также физической активности. Основное средство — строго соблюдать низко-углеводную диету. Эта диета помогает держать стабильно нормальный сахар в крови, в отличие от «обезжиренной» или «сбалансированной» диеты №9, которую до сих пор назначают врачи. Низко-углеводная диета — не только полезная для здоровья, но еще сытная и вкусная. Она не вызывает мучительный хронический голод. Подробнее диета при диабете обсуждается ниже. Рекомендации по питанию, которые вы узнаете здесь, могут противоречить тому, что говорит ваш врач. Не отбрасывайте их сразу, а проверьте с помощью глюкометра. Этот прибор в течение 2-3 дней покажет, какая диета помогает от диабета, а какая — нет.
Сиофор и Глюкофаж: популярные лекарства от диабета 2 типа
Низко-углеводная диета понижает сахар в крови у всех больных диабетом 2 типа. Но при длительном стаже заболевания изменений в питании будет не достаточно, чтобы держать сахар в норме. При необходимости диету дополняют приемом лекарств и занятиями физкультурой. Пациентам, у которых многолетний диабет 2 типа перешел в тяжелый диабет 1 типа, приходится также колоть инсулин. Подходящие дозы инсулина для диабетиков, которые соблюдают низко-углеводную диету, оказываются в 2-7 раз ниже, чем те, которые обычно назначают врачи. Некоторые таблетки от диабета 2 типа — вредные. Они снижают сахар в крови, но повышают смертность больных. От их приема нужно отказаться. Лучше колоть инсулин, чем принимать вредные лекарства. Лечение с помощью таблеток и инсулина подробнее обсуждается ниже.
Можно ли вылечить диабет 2 типа?
Вылечить диабет 2 типа один раз и забыть о нём — на сегодняшний день невозможно. Нужно постоянно соблюдать диету, контролировать свой сахар в крови, заниматься физкультурой, при необходимости принимать таблетки или колоть инсулин. Метод, позволяющий полностью вылечить диабет, с высокой вероятностью будет изобретен в ближайшие 10 лет. Но на сегодняшний момент его еще не существует. Приборы, снадобья, травы, заговоры, обещающие вылечить вас от диабета — это все шарлатанство. Только ведение здорового образа жизни позволит вам дожить до времени, когда можно будет полностью вылечиться от диабета.
Какие существуют новые методы лечения?
В интернете активно рекламируются шарлатанские приборы и снадобья, о которых говорят, что это новые методы лечения диабета. Больные, которые надеются на чудесное исцеление, оказываются на столе у хирурга по поводу ампутации ноги или в центрах диализа для заместительной терапии почечной недостаточности. Не гоняйтесь за новинками, а систематически лечитесь способами, описанным в этой статье. Новые методы лечения диабета связаны с нанотехнологиями, а также с выращиванием в лабораторных условиях органов и тканей для трансплантации. Использовать их на практике можно будет в лучшем случае после 2025 года. До этого времени еще надо дожить, и желательно без осложнений.
Как вылечить диабет 2 типа навсегда?
Не пытайтесь вылечить диабет раз и навсегда. На сегодняшний день это еще невозможно. С помощью низко-углеводной диеты, физической активности, безопасных таблеток, а при необходимости еще и уколов инсулина вы сможете держать стабильно нормальный сахар в крови, как у здоровых людей. Это даст вам 100% гарантию, что осложнения диабета не будут развиваться. Но вести здоровый образ жизни нужно ежедневно. Если вы прекратите это делать, то проблема повышенного сахара в крови быстро вернется.
-
Читайте также:
Инсулин или таблетки: что лучше?
В первую очередь, нужно строго соблюдать низко-углеводную диету. В легких случаях диабета 2 типа одной лишь диеты бывает достаточно, чтобы держать нормальный сахар в крови. Если диета помогает не достаточно, а именно сахар у больного держится 6-7 ммоль/л, то назначают еще таблетки, содержащие метформин, — Сиофор или Глюкофаж. Более дорогие лекарства, чем метформин, помогают слабо, поэтому нет смысла их принимать. Некоторые таблетки приносят не пользу, а вред. Они понижают сахар в крови, но увеличивают смертность больных. Изучите подробную статью «Лекарства от диабета «. Разберитесь, к какой группе относятся препараты, которые вам назначали.
Многие больные диабетом 2 типа получают информацию о низко-углеводной диете слишком поздно. К моменту, когда они узнают о правильном способе лечения, диабет у них продолжался уже много лет. Поджелудочная железа может быть истощена. В таких случаях таблетки не помогают, и приходится колоть инсулин. Дозы инсулина оказываются в 2-7 раз ниже, чем те, к которым привыкли врачи. Если вам удалось снизить сахар в крови до 7-8 ммоль/л — не успокаивайтесь на этом. Добивайтесь, чтобы ваш сахар после еды и утром натощак был не выше 5,5 ммоль/л. Используйте для этого таблетки Глюкофаж или Сиофор, а если понадобится, то и уколы инсулина в низких дозах.
Какие витамины нужно принимать?
Витамины играют третьестепенную роль в лечении диабета, по сравнению с соблюдением диеты, физической активностью, лекарствами и инсулином. Пиколинат хрома помогает справиться с зависимостью от сладкого. Никакие витамины не помогают от боли и онемения в ногах, а также других форм диабетической нейропатии. Эффективность альфа-липоевой кислоты для профилактики и лечения осложнений диабета не доказана. На сегодняшний день нет оснований рекомендовать ее прием.
От диабета витамины и БАДы не помогают. Но если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, то добавки могут принести большую пользу, в несколько раз улучшить результаты лечения. Их стоит использовать в дополнение к лекарствам, назначенным врачом.
Добавки от сердечно-сосудистых заболеваний:
- магний-В6 — нормализует кровяное давление и сердечный ритм;
- коэнзим Q10 — устраняет причину болезней сердца;
- L-карнитин — придает бодрости, улучшает переносимость физических нагрузок;
- таурин — натуральное мочегонное, от отеков.
- Магний В6
- Коэнзим Q10
- L-карнитин
- Таурин
Как лечиться, если болят ноги?
Если болят ноги, то это стимулирует больного диабетом активно лечиться и тем самым защищает его от более опасных осложнений. К сожалению, на сегодняшний день не существует лекарств, которые реально помогали бы от боли в ногах при диабете. Любые таблетки и БАДы «для сосудов» — это шарлатанство. Вы можете строго соблюдать низко-углеводную диету, а также использовать лекарства и уколы инсулина, чтобы стабильно держать свой сахар в крови в интервале 4,0-5,5 ммоль/л. Если добьетесь этой цели, то диабетическая нейропатия постепенно отступит и боль в ногах, которую она вызывает, со временем пройдет. Читайте также статью «Болят ноги при диабете: что делать «.
| Раздел сайта | Ключевые темы | Целевая аудитория |
|---|---|---|
| О диабете 2 типа | Что такое диабет 2 типа, причины, симптомы, диагностика | Пациенты с диабетом 2 типа, их родственники, люди в группе риска |
| Питание при диабете | Принципы здорового питания, примеры меню, рецепты, гликемический индекс | Пациенты с диабетом 2 типа, желающие улучшить контроль над заболеванием |
| Физическая активность | Рекомендации по видам и интенсивности нагрузок, важность регулярных тренировок | Пациенты с диабетом 2 типа, стремящиеся к активному образу жизни |
| Медикаментозное лечение | Обзор современных препаратов, принципы их действия, побочные эффекты | Пациенты с диабетом 2 типа, их лечащие врачи |
| Осложнения диабета | Профилактика и лечение осложнений (нефропатия, ретинопатия, нейропатия) | Пациенты с диабетом 2 типа, их родственники |
| Жизнь с диабетом | Психологическая поддержка, советы по самоконтролю, путешествия, работа | Пациенты с диабетом 2 типа, их близкие |
| Вопросы и ответы | Ответы на часто задаваемые вопросы о диабете 2 типа | Все посетители сайта |
| Блог доктора Самолетовой | Актуальные новости, исследования, личные рекомендации врача | Все посетители сайта, интересующиеся темой диабета |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о диабете 2 типа, которые могут быть полезны:
-
Обратимость диабета 2 типа: В отличие от диабета 1 типа, диабет 2 типа может быть обратимым при помощи изменения образа жизни. Исследования показывают, что потеря веса, регулярные физические нагрузки и здоровое питание могут значительно улучшить контроль уровня сахара в крови и даже привести к ремиссии.
-
Роль генетики и образа жизни: Хотя генетика играет важную роль в развитии диабета 2 типа, факторы образа жизни, такие как диета и физическая активность, имеют решающее значение. Люди с семейной историей диабета могут снизить риск заболевания, следуя здоровому образу жизни.
-
Скрытые симптомы: Диабет 2 типа может развиваться незаметно в течение многих лет, и многие люди не осознают, что у них есть заболевание. Симптомы, такие как усталость, частое мочеиспускание и повышенная жажда, могут быть неочевидными, что подчеркивает важность регулярного медицинского обследования.
Если вам нужны более конкретные факты или информация о сайте врача Самолетовой Д, пожалуйста, уточните запрос!
Норма сахара в крови
Нормы сахара в крови для пациентов с диабетом 2 типа, принятые в официальной медицине, завышены. Это сделано для упрощения работы врачей и снижения тревожности пациентов. У здоровых людей уровень сахара в крови натощак и после приема пищи не превышает 5,5 ммоль/л. К этому показателю стоит стремиться и вам. Врачи могут утверждать, что уровень сахара в диапазоне 7-9 ммоль/л — это нормально. Однако при таких значениях риск развития осложнений диабета возрастает, хотя и медленно. Вероятность смерти от инфаркта или инсульта увеличивается как минимум вдвое по сравнению с людьми, у которых обмен углеводов не нарушен.
Низкоуглеводная диета является основой эффективного лечения диабета, позволяя поддерживать уровень сахара в крови на уровне, сопоставимом с таковым у здоровых людей. У многих пациентов эта диета снижает уровень сахара с 10-14 до 7-8 ммоль/л. Но не останавливайтесь на достигнутом. Используйте медикаменты, инсулин и физическую активность, чтобы ваш уровень сахара натощак и после еды не превышал 5,5 ммоль/л. Подробные рекомендации по этому вопросу представлены ниже. Врачи часто не хотят углубляться в проблемы диабетиков и стремятся быстро завершить прием. Не верьте успокаивающим рассказам о том, что уровень сахара 7-11 ммоль/л — это норма. Ознакомьтесь со статьей «Норма сахара в крови». Узнайте, каковы нормы для мужчин и женщин, детей и взрослых, пожилых и молодых людей. Разберитесь, как соотносятся показатели глюкозы в крови и гликированный гемоглобин.
Как снизить уровень сахара натощак?
Снизить уровень сахара натощак и поддерживать его в норме каждое утро может быть сложнее, чем нормализовать уровень после еды. Уровень сахара в крови по утрам повышается из-за «феномена утренней зари». Примерно с 4 до 8 часов утра печень активно выводит инсулин из крови, что не наблюдается в другое время суток. Часто даже инъекции продленного инсулина на ночь не помогают справиться с этой проблемой. В таких случаях может потребоваться прием медикаментов или небольшая инъекция инсулина в середине ночи. Это может быть неудобно, но лучше, чем терпеть повышенный уровень сахара по утрам и сталкиваться с осложнениями диабета. Подробности о том, как нормализовать уровень сахара натощак, можно найти здесь.
Как поддерживать нормальный уровень сахара после еды?
Чтобы уровень сахара после еды не превышал норму, избегайте продуктов, способствующих его повышению. Это те продукты, которые входят в список запрещенных для низкоуглеводной диеты. Вместо них выбирайте разрешенные и рекомендованные продукты. Ознакомьтесь со списками разрешенных и запрещенных продуктов. Если низкоуглеводная диета оказывается недостаточной, возможно, потребуется дополнительно принимать медикаменты или делать инъекции инсулина. Большинству пациентов достаточно таблеток, но тем, кто страдает от тяжелой формы диабета, могут понадобиться инъекции быстродействующего инсулина перед едой. Подробные инструкции по использованию таблеток и инсулина представлены ниже.
Что делать, если в моче обнаружен сахар?
Если в моче обнаружен сахар, это свидетельствует о том, что пациент с диабетом не контролирует свое состояние. Сахар в моче появляется только тогда, когда уровень глюкозы в крови превышает 9-10 ммоль/л. Если вы начнете правильно лечить диабет, уровень сахара в крови станет стабильным, и он исчезнет из мочи. В запущенных случаях диабета 2 типа соблюдение диеты может быть недостаточным, и потребуется дополнительно принимать медикаменты или делать инъекции инсулина в небольших дозах. Наличие сахара в моче может привести к инфекциям мочевыводящих путей, помимо других серьезных осложнений диабета.
На сайте врача Самолетовой Д. представлено множество отзывов людей, столкнувшихся с диабетом 2 типа. Многие отмечают, что благодаря рекомендациям врача им удалось значительно улучшить качество жизни. Пациенты делятся историями о том, как правильное питание и физическая активность помогли им контролировать уровень сахара в крови. Некоторые упоминают о поддержке, которую они получили на сайте, включая полезные статьи и советы по управлению заболеванием. Также отмечается индивидуальный подход врача, который учитывает особенности каждого пациента. Люди чувствуют себя более уверенно, зная, что могут обратиться за помощью и получить актуальную информацию о своем состоянии.
Таблетки
Официальная медицина говорит, что можно питаться чем угодно, если принимать мощные таблетки от диабета 2 типа. Производители дорогих лекарств настойчиво внедряют эту идею в головы врачей и их пациентов. Делая это, они беспокоятся о своей прибыли, а не об эффективном лечение диабета у многочисленных больных. На самом деле, никакие препараты не могут понизить сахар в крови до нормы, если больной диабетом не соблюдает диету. Выше вы узнали, что низко-углеводная диета помогает, а диета №9 — нет. С помощью глюкометра можете быстро убедиться, что это правда.
Таблетки — не основное, а вспомогательное лечение диабета. Если диабетик долгие годы питается вредной пищей, перегруженной углеводами, то его поджелудочная железа истощается. В таких запущенных случаях нужно колоть инсулин. Даже самые новые и дорогие лекарства не могут заменить его. Обратите внимание, что некоторые популярные таблетки от диабета 2 типа — вредные. Они понижают сахар в крови, но увеличивает смертность больных. Узнайте в этой статье. какие лекарства от диабета вредные, и немедленно откажитесь от их приема. Перейдите на инсулин, если нужно.
Как называются самые новые лекарства от диабета 2 типа?
На сегодняшний день самые новые лекарства от диабета 2 типа — это препараты, стимулирующие почки выводить больше глюкозы с мочой. Чем больше сахара будет выведено с мочой, тем ниже окажется его уровень в крови. В эту группу, в частности, входит лекарство Форсига. Возможно, позже появятся и другие препараты. Не следует их принимать, потому что они почти наверняка вызовут инфекции мочевыводящих путей. Это неприятные заболевания, но еще хуже будет, если микробы сумеют добраться до почек. Инфекционное заболевание почек может вызвать почечную недостаточность. Риск от лекарств, которые стимулируют почки выводить глюкозу, намного превышает их возможную пользу, поэтому не стоит их принимать.
Форсига: новое лекарство от диабета 2 типа
В конце 2010-х годов появились таблетки, которые называются ингибиторы дипептилпептидазы-4 (ингибиторы ДПП-4, глиптины). Это препараты Янувия, Галвус, Онглиза и другие. Они, как правило, не вредны, но слабо понижают сахар в крови, а стоят дорого. Поэтому нет смысла использовать их. Есть еще агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 — Баета и Виктоза. Но это не таблетки, а уколы, похожие на инъекции инсулина. Средство Виктоза примечательно тем, что уменьшает аппетит. Его можно попробовать больным диабетом, которые страдают неконтролируемым обжорством. Изредка это лекарство вызывает воспаление поджелудочной железы. Несмотря на побочные эффекты, его стоит применить, прежде чем соглашаться на хирургическое лечение ожирения или диабета 2 типа.
Какие самые эффективные таблетки от диабета?
Пока еще самые эффективные таблетки от диабета 2 типа — это препараты, содержащие старый-добрый метформин. Глюкофаж — оригинальный препарат. Сиофор — его более дешевый аналог. Читайте подробную статью о таблетках Сиофор и Глюкофаж. Метформин назначают диабетикам еще с 1970-х годов. Более новые лекарства до сих пор не могут превзойти его по эффективности, не говоря уже о соотношении цена/качество. Если финансы позволяют, то используйте оригинальный препарат Глюкофаж. Есть предположение, что он помогает лучше, чем более дешевые таблетки Сиофор, а тем более, препараты метформина отечественного производства. Обратите внимание на Глюкофаж Лонг — таблетки продленного действия. Их можно принимать на ночь, чтобы сахар натощак на следующее утро был более низким.
Какие оптимальные таблетки от диабета 2 типа для пожилых людей?
Оптимальные таблетки от диабета для пожилых людей — все те же препараты, содержащие метформин. Как правило, диабет у пожилых людей продолжается уже много лет. Из-за неправильного лечения поджелудочная железа, скорее всего, истощена. Поэтому никакие таблетки не могут привести сахар в норму. Большинству пожилых больных диабетом необходимо колоть инсулин. Они сопротивляются этому, надеясь на чудо, гоняются за новыми дорогими лекарствами и шарлатанскими средствами. Пожилым людям с длительным стажем диабета 2 типа, которые хотят еще пожить, нужно соглашаться на уколы инсулина, уделяя меньше внимания таблеткам. После начала лечения инсулином быстро улучшается самочувствие пациентов, уменьшаются симптомы нарушений мышления и памяти. Оптимальная комбинация для пожилых диабетиков — это метформин + инсулин.
Какое эффективное лекарство от гипертонии для больного диабетом 2 типа?
Больным диабетом 2 типа от гипертонии обычно назначают комбинированные таблетки, содержащая 2 действующих вещества под одной обложкой. В частности, популярно лекарство Нолипрел. действующие вещества которого — периндоприл и индапамид. В тяжелых случаях к таблеткам Нолипрел добавляют еще Амлодипин. Не назначайте себе самовольно лекарства, перечисленные выше. Они часто вызывают побочные эффекты. Обсудите с врачом, какое лекарство подойдет вам. Обратите внимание, что низко-углеводная диета понижает не только сахар в крови, но и артериальное давление. После перехода на эту диету вам, вероятно, придется уменьшить свои дозировки таблеток от давления, чтобы не было гипотонии. Читайте также статью «Как доктора выбирают лекарства от гипертонии для своих пациентов «.
Инсулин
У большинства пациентов с диабетом 2 типа уровень инсулина в крови обычно находится в пределах нормы или даже выше. Таким людям важно придерживаться диеты и заниматься физической активностью, а инъекции инсулина в большинстве случаев нецелесообразны. Основная задача заключается в повышении чувствительности тканей к инсулину, который вырабатывается поджелудочной железой. В этом могут помочь физические упражнения и препарат метформин (Сиофор, Глюкофаж). Инсулин необходимо вводить только тем пациентам, у которых диабет 2 типа из-за длительного неправильного лечения перешел в более тяжелую форму, напоминающую диабет 1 типа. В таких случаях поджелудочная железа истощается и теряет способность вырабатывать инсулин, что требует ежедневных инъекций для компенсации.
Медицинские рекомендации не советуют делать инъекции инсулина тем пациентам, у которых уровень собственного инсулина в крови достаточно высок. Такой подход может нанести вред. В первую очередь, рекомендуется сдать анализы на уровень С-пептида и инсулина в плазме натощак. Если результаты окажутся нормальными или повышенными, не спешите с инъекциями. Как уже упоминалось, важно начать с низкоуглеводной диеты. Переход на такую диету может привести к снижению уровня сахара в крови уже через 2-3 дня, что можно проверить с помощью глюкометра. Физическая активность также способствует повышению чувствительности тканей к инсулину, что особенно важно для пациентов с диабетом 2 типа. Эффективными являются силовые тренировки в спортзале и/или легкий бег. Если вы серьезно займётесь физической активностью, вероятность того, что инъекции инсулина не понадобятся, составляет 99%. Таблетки Сиофор и Глюкофаж действуют в 5-10 раз менее эффективно, чем физические упражнения.
Каковы особенности расчета доз инсулина?
Инсулин бывает длительного и быстрого действия. Обычно пациенты с диабетом 2 типа начинают с 1-2 инъекций инсулина длительного действия в день. Некоторые из них также делают инъекции быстрого действия перед завтраком, обедом и ужином. Людям, соблюдающим низкоуглеводную диету, требуются значительно меньшие дозы инсулина, которые могут быть в 2-7 раз ниже стандартных, к которым привыкли врачи. Расписание инъекций и дозировки инсулина определяются на основе показателей сахара в крови в течение суток и рациона питания пациента. Не стоит сразу вводить высокую дозу инсулина, рекомендованную врачом, так как это может привести к снижению уровня сахара в крови ниже нормы и вызвать симптомы гипогликемии. Важно уделить внимание точному расчету дозировки.
Диета при диабете 2 типа
Диета — это основное средство лечения диабета 2 типа. Никакие лекарства, физкультура и даже инсулин не помогут, если больной не соблюдает здоровую диету. Чтобы взять под контроль диабет, нужно прекратить есть продукты, повышающие сахар в крови. Для вашего удобства уже готовы списки запрещенных и разрешенных продуктов. Изучите их в статье «Как снизить сахар в крови и держать его стабильно нормальным «. Списки продуктов можно распечатать, повесить на холодильник и носить с собой. После перехода на низко-углеводную диету вам придется в несколько раз снизить дозировки таблеток, понижающих сахар, инсулина и лекарств от гипертонии. Приготовьтесь к этому заранее.
Диета при диабете 2 типа, о которой вы узнали здесь, может противоречить рекомендациям вашего врача. Доктора традиционно назначают «обезжиренную» или «сбалансированную» диету №9. Эта диета вызывает мучительный хронический голод, а главное — ничуть не помогает привести сахар в крови в норму. Перейдите на низко-углеводную диету — и с помощью глюкометра убедитесь, что сахар значительно понижается. Если вас беспокоит употребление пищевых жиров и холестерина, то изучите статью о профилактике и лечении атеросклероза. Низко-углеводная диета понижает не только сахар в крови, но еще и «плохой» холестерин и артериальное давление. Регулярно сдавайте анализы крови — и через 6-8 недель увидите, что соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина улучшается.
Что нельзя есть?
Если вы хотите добиться хороших результатов в лечении диабета, то нельзя есть продукты, которые входят в список запрещенных для низко-углеводной диеты. Обратите внимание, что нельзя есть вообще никакие фрукты и ягоды. Они повышают сахар в крови и поэтому приносят во много раз больше вреда, чем пользы.
Посмотрите видео о фруктах для больных диабетом. Доктор Бернстайн обсуждает этот вопрос со своей позиции больного диабетом 1 типа. Его собеседник — родитель, чей сын болеет аутоиммунным диабетом. Уже десятки тысяч пациентов держат у себя стабильно нормальный сахар с помощщью низко-углеводной диеты. Все, что сказано в видео-ролике о вреде фруктов, относится также к больным диабетом 2 типа.
Старайтесь не есть ни грамма запрещенных продуктов — дома, в путешествиях, в ресторанах, на отдыхе, на природе, в гостях, в самолете и т. д. Каждый съеденный кусочек вредной пищи приближает вас к могиле. Нужно найти в жизни другие удовольствия, которыми сможете заменить запрещенные лакомства.
Что можно кушать?
Выше приведена ссылка на страницу, на которой находятся списки разрешенных и запрещенных продуктов для больных диабетом. Ешьте мясо, рыбу, птицу, яйца, а также овощи, зелень и орехи, содержащие клетчатку. Пейте много воды и чая из трав. Если у вас нет сердечной недостаточности и не беспокоят отеки, то нужно каждый день выпивать по 30 мл жидкости на 1 кг массы тела. Для людей, весящих 90 кг, это около 2,7 литра жидкости в сутки. Особо ценные продукты питания — морская рыба, живущие в холодных водах, оливки, авокадо, а также орехи, особенно бразильские. Впрочем, можно обойтись без дорогих продуктов. Обратите внимание на куриные яйца. Они содержат идеальный состав аминокислот и имеют доступную цену. Не бойтесь холестерина, которые содержатся в них.
Можно ли употреблять алкоголь?
Употреблять алкоголь можно, если вы способны соблюдать умеренность. Для больных диабетом подходят алкогольные напитки, не содержащие сахара и фруктовых соков. Лучше всего — сухое красное вино. Не пейте сладкие вина и коктейли. Нежелательно употреблять темное пиво. Напитки крепостью 40 градусов — можно в меру, если у вас нет алкогольной зависимости, заболеваний печени и поджелудочной железы. Подробнее читайте статью «Алкоголь при диабете «. Многим больным диабетом умеренное потребление спиртного облегчает соблюдение низко-углеводной диеты. Но если вы раньше не пили, то не стоит начинать.
Какие фрукты можно есть?
Любые фрукты и ягоды категорически запрещены. Они содержат вредную фруктозу, повышают сахар в крови и поэтому приносят во много раз больше вреда, чем пользы. Ешьте овощи, зелень и орехи. Вы будете получать достаточно витаминов из этих продуктов, разрешенных для низко-углеводной диеты. Ваш рацион будет содержать больше витаминов, чем питание «среднего» человека, который ест фрукты и каши. С помощью глюкометра вы можете легко убедиться, что фрукты повышают сахар в крови. Поэтому держитесь от них подальше.
Какие крупы можно употреблять?
Никакие крупы употреблять нельзя. Любые продукты из круп и муки вызывают моментальный и сильный скачок сахара в крови. Многие больные диабетом считают, что гречка им полезна. Это глубокое заблуждение. После употребления гречки сахар взлетает уже через несколько минут, и потом почти невозможно привести его в норму. Не ешьте никакие крупы, а также продукты из муки и бобовых культур. В качестве гарнира используйте капусту, а также зеленую стручковую фасоль.
Можно ли есть сахар?
Сахар — это концентрированный источник глюкозы, углевода, который действует быстрее всего. Сахар даже в небольших дозах вредит больным диабетом. Не ешьте столовый сахар. Приучитесь пить не сладкий чай. Во многие продукты скрытно добавляют сахар при приготовлении, не предупреждая об этом потребителей. В частности, готовые овощные салаты могут содержать сахар. На базаре продавцы с помощью сахара могут маскировать, что их творог уже прокис. Держитесь подальше от таких продуктов.
Какой сахарозаменитель лучше?
При диабете 2 типа не рекомендуется употреблять никакие сахарозаменители. Даже те заменители, которые не повышают сахар в крови, поднимают уровень инсулина. А это не желательно, потому что инсулин стимулирует отложение жира, блокирует его сжигание, а также повышает артериальное давление. Вот почему диабетикам, которые употребляют сахарозаменители, практически не удается похудеть. Не ешьте ни «химические» сахарозаменители в таблетках, ни стевию. Диабетические сладости на фруктозе — это вообще чистый яд. Диабет 2 типа — более легкое заболевание, чем аутоиммунный диабет 1 типа. Но больным диабетом 1 типа употреблять сахарозаменители можно, а пациентам, имеющим диабет 2 типа, — не желательно.
Можно ли голодать при диабете 2 типа?
Во время голодания ваш сахар в крови придет в норму и, возможно, вы похудеете. Но удержать достигнутый успех надолго практически никому не удается. После выхода из голодания больные диабетом 2 типа обычно возвращаются к обжорству. Масса тела и сахар в крови у них рикошетом повышаются еще сильнее. Поэтому голодание не лечит диабет, а ухудшает его течение. Вместо голодания попробуйте низко-углеводную диету. Она не вызывает хронический голод, поэтому ее можно легко соблюдать все время. Это диета дает реальную возможность привести сахар в крови в норму и держать его стабильно нормальным. Она сытная и вкусная, даже роскошная.
Сколько нужно пить воды?
Многие люди и в частности больных диабетом 2 типа страдают от обезвоживания, не догадываясь об этом. Особенно часто обезвоживание наблюдается у пожилых людей, у которых центр контроля жажды в мозгу поврежден из-за возрастного атеросклероза. Пейте 30 мл жидкости на 1 кг массы тела в сутки. Человеку, весящему 70 кг, нужно выпивать минимум 2,1 литра жидкости каждый день. Кофе не насыщает организм водой, а наоборот усиливает обезвоживание. Употребляйте чистую воду, а также чаи из трав. Изучите книгу «Ваше тело просит воды». Употреблять больше жидкости — это простой, безопасный и бесплатный способ, чтобы быстро улучшить самочувствие.
Снижение веса
На сегодняшний день не существует безопасных и эффективных методов для снижения веса у людей с диабетом 2 типа. Единственным препаратом, который может помочь сбросить несколько килограммов, являются таблетки метформина (Глюкофаж, Сиофор), но их действие ограничивается только периодом приема. Даже при регулярном использовании этого лекарства многим страдающим от избыточного веса диабетикам не удается достичь нормального веса. Другие медикаменты и хирургические вмешательства, способные значительно уменьшить массу тела, часто имеют серьезные побочные эффекты, которые могут перевесить их потенциальную пользу. Краткосрочные результаты могут обернуться долгосрочным ухудшением здоровья и значительными финансовыми затратами.
Однако есть и положительная новость: низкоуглеводная диета может помочь нормализовать уровень сахара в крови, даже если вам не удастся существенно похудеть. Это уже подтвердили сотни тысяч людей с диабетом 2 типа. Теперь ваша очередь попробовать. Низкоуглеводная диета является одним из лучших способов снижения веса, доступных на сегодняшний день. Она показывает более эффективные результаты по сравнению с «обезжиренными» и «сбалансированными» низкокалорийными диетами. Это подтверждается множеством сравнительных исследований, опубликованных в авторитетных англоязычных медицинских журналах. Более подробно ознакомиться с темой можно в статье о лечении ожирения у диабетиков.
Диабет 2 типа и повышенное давление
Повышенное давление при диабете 2 типа с трудом поддается лечению методами официальной медицины. Больным, как правило, назначают принимать не менее двух лекарств от гипертонии, а то и даже 3-4 вида таблеток одновременно. У людей, страдающих диабетом, обычно повышен уровень инсулина в крови. Вы уже знаете, что этот гормон стимулирует отложение жира и блокирует похудение. Кроме того, он вызывает задержку жидкости, отеки, а также оказывает сосудосуживающее действие. Все эти факторы повышают кровяное давление.
Таким образом, повышенный уровень инсулина в крови — это причина гипертонии у больных диабетом 2 типа. Таблетки от давления приглушают симптомы, но не влияют на причину недуга. Низко-углеводная диета нормализует количество инсулина в плазме крови. Она понижает не только сахар в крови, но и артериальное давление. После перехода на эту диету вам придется намного снизить дозировки лекарств от гипертонии, иначе артериальное давление чрезмерно понизится. Возможно, вам удастся полностью отказаться от вредных и дорогостоящих «химических» лекарств.
Автор материала – Самолетова Даная Яковлевна, эндокринолог и терапевт, кандидат медицинских наук. Имеет более 10 лет опыта работы с пациентами. Узнайте здесь. как попасть к ней на прием (город Уфа, РФ) или получить консультацию через Интернет. Не принимайте сильнодействующие лекарства по своей инициативе. Это опасно! Не пытайтесь заменить лечение, назначенное врачом, приемом БАДов.
На сайте реклама Монастырского чая. Надо понимать, что Вы за рекламу не несёте ответственность? На мой взгляд, такая реклама обесценивает и остальную информацию.
На сайте реклама Монастырского чая
Есть сотни тысяч идиотов, которые не хотят читать, разбираться и нормально лечиться, а ищут простых решений. Они их обязательно найдут — если не здесь, то на другом сайте. Так почему бы их деньгам не попасть в мой карман?
На самом деле, шарлатанские средства рекламировались на моих сайтах с самого начала, через системы Google AdSense и Яндекс Директ. При этом львиная доля денег доставалась не мне, а посредникам. Я решил эту ситуацию немного исправить.
Мне нужно не только писать статьи и отвечать на ваши вопросы, а еще и продвигать сайт. Это трудоемко и дорого. Без рекламы шарланатских средств нет никакого стимула заниматься этим.
Здравствуйте, Сергей! Я перечитала все ваши статьи и пытаюсь следовать им. Трудно с низко-углеводной диетой, но ещё труднее не есть после 6 часов. Режим жизни таков, что возвращаешься домой в 8-9 часов голодный, как собака. Стараюсь есть то, что разрешено, но сахар утром порядка 120. Если после еды двигаюсь ещё 1-2 часа — тогда где-то 110. Что посоветуете? Мне 56 лет. Нелегкая менопауза. Принимаю заместительную гормональную терапию. HgA1c месяца 4 назад был 5,8%. Вообще хороший ответ на физические нагрузки. Но знаю, что их не достаточно.
Изучите здесь. как привести в норму сахар утром натощак, и выполняйте рекомендации.
Не хочу указывать имя 25.04.2016
Добрый день! Мне 51 год, рост 167 см, вес 91 кг. Похудеть не получается… В декабре 2014 мне поставили диагноз — диабет 2-го типа. Думаю, что заболел раньше лет на 10. Врач прописал манинил. Сахар держался около 9. Диеты не придерживался. 2 месяца назад поменял таблетки на амарил. Месяц назад нашел ваш сайт. Стал придерживаться диеты, но не всегда получается — хочется того, что нельзя. Сначала сахар снизился до 6-7. Потом перешел на глюкофаж лонг. Начал с 500, дошел до 2000 мг в сутки — одну таблетку утром, две вечером, еще одну под утро. Сахар 7-7.5. Ниже не сбивается. Эндокринолог у нас — бабулечка, спит на приеме. Не знаю, как двигаться дальше, чтобы понизить сахар. Инсулин колоть не хочется…
Не знаю, как двигаться дальше, чтобы понизить сахар. Инсулин колоть не хочется…
Хорошо, давайте подождем, пока сильнее проявятся осложнения диабета.
После этого, возможно, вы будете нормально лечиться — строго придерживаться диеты и начнете колоть немного инсулина.
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как Вы относитесь к употреблению авокадо? И допустимо ли употребление натуральных ореховых паст, не содержащих никаких сторонних добавок? Также любопытно Ваше мнение по поводу молочных продуктов, а именно, Вы рекомендуете употреблять сливки. Но сейчас на прилавках стали активно появляться молочные продукты с низким содержанием лактозы, в частности, безлактозное молоко. Можно ли его употреблять? Спасибо. С уважением.
как Вы относитесь к употреблению авокадо?
Отлично отношусь. Это один из самых полезных продуктов.
допустимо ли употребление натуральных ореховых пас
Зачем? Вам лень жевать не переработанные орехи?
Вы рекомендуете употреблять сливки
Не то, что рекомендую… сливки — это меньшее зло, чем обычное молоко. В идеале, вы не едите никаких полочных продуктов, кроме твердого сыра и еще немного масла жирности 82%.
безлактозное молоко. Можно ли его употреблять?
Возраст 42 года, рост 172 см, 90 кг. У меня СД2 с 2014 года. Сахар на анализе был 7,2.
Отслеживаю ваш сайт с прошлого 2015 года. Есть переменные успехи. С недавних пор заметил некоторые осложнения в виде нейропатии. Прочитал, что перец красный и чеснок ускоряют обмен веществ — так ли это на самом деле?
Прочитал, что перец красный и чеснок ускоряют обмен веществ
Не занимайтесь ерундой, а лечитесь от диабета методами, которые описаны на этом сайте. Если, конечно, хотите жить.
Здравствуйте. В статье Вы пишете что можно принимать глюкофаж лонг на ночь. А можно узнать, как конкретно это делается? Возраст 43 года, рост 160 см. Вес был 75 кг, сейчас после низко-углеводной диеты и метформина два раза в день спустился до 65 кг. В течение дня сахар со 140 опустился до 91-108. Но утренний сахар стабильно от 105 до 120. Ничего не помогает. Ничего вредного не ем. Вопрос: можно ли при приеме обычного метформина 850 в обед и на ужин добавлять еще метформин продленного действия на ночь? Как его принимать — с едой или можно без таковой? В стране, где я живу, к сожалению, глюкофаж найти — это из области фантастики. Спасибо огромное заранее за ответ.
утренний сахар стабильно от 105 до 120
Врач скажет, что ничего страшного, но я говорю, что такой сахар грозит вам ранним инфарктом.
Изучите статью «Как привести в норму сахар утром натощак» (http://diabet-med.com/dieta-skachki-saxara-ispravit/#4 ) и делайте, что в ней написано. Если приема таблеток метформин окажется недостаточно, то колите немного инсулина.
Как принимать метформин — с едой или можно без таковой?
Вам нельзя употреблять пищу как минимум за 4 часа до сна. Поэтому метформин продленного действия на ночь нужно принимать на пустой желудок.
Здравствуйте! Прочитал ваши материалы. У меня СД2 недавно нашли. Выписали мне метформин принимать, получаю препарат Глюкофаж. Средство в принципе хорошее. Сахар сейчас снизился и держится. Конечно, соблюдаю диету. Но беспокоит один момент. За эти 7 месяцев я потерял уже 10 кг. Мне действительно нужно было похудеть, но не слишком ли это резкое похудение? Доктор говорит, что поводов для опасений нет. Чувствую я себя и в самом деле хорошо. Но сомнения все-таки есть… Заранее благодарю за ответ.
не слишком ли это резкое похудение?
Всем бы ваши проблемы…
Продолжайте в том же духе.
Доброго вам дня! Мне 58 лет. Вес 75 кг. рост 150 см. Диабет второго типа. Случайно наткнулась на ваш сайт. Большая всем благодарность. Перешла на низко-углеводную диету, отказалась от таблеток. Сахар пришёл в норму, за месяц похудела на 5 кг. Большая Благодарность. Вопрос — можно ли корень имбиря и лимон? Спасибо за ответ.
можно ли корень имбиря и лимон?
Корень имбиря — в принципе можно. Но без меда, сахара или подсластителей он вам особого удовольствия не доставит. А их — нельзя.
10 ноября этого года впервые поставили диагноз СД2. Сахар был 9. Была у эндокринолога — назначил сбалансированную диету. Не поверила ему, потому что сахар резко поднимался после яблока или каши. Перерыла интернет — нашла этот сайт. Строго придерживаюсь низко-углеводной диеты, сахар сейчас 6-6,1. Но начались запоры. Понятно, орехи, клетчатка, физнагрузка — утренняя зарядка, велотренажёр, но мне это не помогает. Может, посоветуете? Возраст 61 год, рост 160 см, вес 90 кг. Раньше запорами не страдала.
Решение проблемы запоров описано здесь — http://centr-zdorovja.com/kak-snizit-saxar-v-krovi/ — читайте внимательно
Мне 52 года, рост 187 см, вес 80 кг. Результаты анализа крови по всем показателям в пределах нормы, кроме HbA1c — 9,1% вместо 4,3-6,1 % и еще глюкоза в плазме 10,4 вместо 4,1-5,9 mmol/L
Решил окончательно перейти на низко-углеводную диету раз и навсегда. В первый же день понижение сахара в крови. Каждое его измерение доставляет неописуемое наслаждение и радость. Сегодня натощак — 4,8.
Диета реально является другом всех диабетиков. Новости от вас и ваших авторитетных эндокринологов — кислород для нас.
Вопрос — редиска по составу углеводов впереди капусты. Но капуста в списке разрещённых продуктов, а про редиску ничего не сказано. Просьба ответить, на ваш взгляд редиска разрешённый продукт?
на ваш взгляд редиска разрешённый продукт?
Точно не знаю, но скорее всего, да. Поешьте редиску с маслом и с помощью глюкометра проверьте, насколько она повышает ваш сахар в крови. Так же можно поступать и с другими сомнительными продуктами.
Прочитала общую информацию, осталось проработать отдельные статьи. Всё очень интересно и полезно. У меня состояние — преддиабет. Больше всего сейчас беспокоит, как Вы это называете, неконтролируемое обжорство. Всегда хочется есть! Мне 62 года, рост 175 см, вес 92 кг. А можно в моём случае применить Виктозу?
Спасибо за внимание.
беспокоит, как Вы это называете, неконтролируемое обжорство.
Низко-углеводная диета сама по себе решает эту проблему в течение 3-4 дней. Разрешенными продуктами наедайтесь досыта, не морите себя голодом. Но все же старайтесь не переедать, избегайте чувства тяжести в животе. Идеально есть 5-6 раз в сутки понемногу.
ВАЖНО! Все время носите с собой закуску из разрешенных продуктов — буженину, твердый сыр, вареные яйца. Орехи фундук или бразильские стоят дорого, но если вы можете их себе позволить, то это наилучший вариант. Не выходите из дома без такой закуски!
Профилактика диабета 2 типа
Профилактика диабета 2 типа является важной задачей, поскольку это заболевание связано с множеством осложнений и снижением качества жизни. Основные аспекты профилактики включают в себя изменения в образе жизни, регулярный мониторинг здоровья и осведомленность о факторах риска.
1. Здоровое питание
Сбалансированное питание играет ключевую роль в профилактике диабета 2 типа. Рекомендуется включать в рацион:
- Овощи и фрукты, богатые клетчаткой и витаминами;
- Цельнозерновые продукты, такие как овсянка, коричневый рис и цельнозерновой хлеб;
- Нежирные белки, включая рыбу, курицу, бобовые и орехи;
- Здоровые жиры, такие как оливковое масло и авокадо.
Следует избегать избыточного потребления сахара, насыщенных и трансжиров, а также обработанных продуктов, которые могут способствовать увеличению веса и ухудшению метаболизма.
2. Физическая активность
Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови и способствуют снижению веса. Рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю, включая:
- Кардионагрузки (бег, плавание, велосипед);
- Силовые тренировки для укрепления мышц;
- Гибкость и баланс (йога, пилатес).
Физическая активность не только помогает контролировать вес, но и улучшает общее состояние здоровья, снижает уровень стресса и повышает настроение.
3. Контроль веса
Избыточный вес является одним из основных факторов риска развития диабета 2 типа. Поддержание здорового веса может значительно снизить вероятность заболевания. Для этого важно следить за калорийностью рациона и уровнем физической активности. Даже небольшое снижение веса (5-10% от общего веса) может оказать положительное влияние на здоровье.
4. Регулярный мониторинг здоровья
Регулярные медицинские осмотры и анализы крови на уровень глюкозы помогут выявить предрасположенность к диабету на ранних стадиях. Людям с высоким риском (например, с семейной историей диабета, высоким кровяным давлением или высоким уровнем холестерина) рекомендуется проходить обследование как минимум раз в год.
5. Осведомленность о факторах риска
Знание факторов риска, таких как возраст, генетическая предрасположенность, образ жизни и наличие сопутствующих заболеваний, поможет людям более осознанно подходить к своему здоровью. Важно понимать, что диабет 2 типа можно предотвратить, если вовремя принять меры.
Профилактика диабета 2 типа требует комплексного подхода, включающего изменения в образе жизни и регулярный мониторинг здоровья. Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риск развития заболевания и улучшить качество жизни.
Вопрос-ответ
Можно ли летать на самолете, если у вас диабет 2 типа?
Да. В TSA прямо указано, что товары, оборудование и лекарства, связанные с диабетом, включая жидкости, пропускаются через контрольно-пропускной пункт после надлежащего рентгеновского досмотра или ручного досмотра. Пассажиры должны декларировать эти предметы и отделять их от других вещей до начала досмотра.
Какой показатель сахара в крови смертельный?
Смертельный уровень сахара. Для гипогликемической комы характерен уровень сахара менее 1,65 ммоль/л, для гипергликемической — более 33 ммоль/л.
Какой сахар должен быть натощак у диабетика 2 типа?
Нормальная толерантность к глюкозе определяется значением сахара в крови натощак (время 0) менее 100 мг/дл (менее 5,6 ммоль/л) и значением сахара в крови при ОГТТ через 2 часа — менее 140 мг/дл (менее 7,8 ммоль/л), измеренным в обоих случаях в плазме венозной крови.
Что бесплатно можно получить при сахарном диабете 2 типа?
Взрослые диабетики также имеют право на бесплатные глюкометр и шприцы в таких же объемах. А вот тест-полосок к глюкометру взрослым положено меньше: 2 штуки на сутки тем, кто колет инсулин, и 2 штуки в неделю для тех, кто инсулинотерапию не получает.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно контролируйте уровень сахара в крови. Это поможет вам отслеживать свое состояние и своевременно реагировать на изменения. Используйте глюкометр и записывайте результаты, чтобы обсудить их с врачом на следующем приеме.
СОВЕТ №2
Соблюдайте сбалансированную диету, богатую клетчаткой, овощами и цельнозерновыми продуктами. Ограничьте потребление сахара и простых углеводов, чтобы поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, помогут улучшить чувствительность к инсулину и контролировать вес, что особенно важно при диабете 2 типа.
СОВЕТ №4
Не забывайте о регулярных визитах к врачу. Обсуждайте с врачом любые изменения в состоянии здоровья и корректируйте план лечения при необходимости. Это поможет избежать осложнений и поддерживать здоровье на должном уровне.
