Кешью – это орех, который пользуется большой популярностью на всей планете. Он обладает множеством целебных свойств. Это единственный, уникальный в мире орех, который созревает не внутри, а снаружи плода. Орехи кешью широко используются в косметической, в пищевой промышленности и даже в производстве элитных алкогольных напитков. Масло добывают из скорлупы и используют для изготовления кремов и для питания. В некоторых странах его используют в качестве афродизиака, для выведения веснушек, для нанесения татуировок и т.д.
Витаминно-минеральный состав ореха: фосфор, калий, кальций, цинк, железо, йод, медь, марганец, селен, витамины А, В1, фолиевая кислота, В2, В6, Е, белки, никотиновая кислота, углеводы, жирные кислоты, жиры. Состав впечатляет. В одном орехе собраны практически все бесценные питательные вещества, которые нужны для качественной жизни человека. Такая высокая пищевая ценность, несомненно, оказывает целебное мощное действие на организм человека.
Когда полезен кешью?
- Тонизирует организм при упадке сил и астенических состояниях;
- Снижает сахар;
- Лечит любую анемию;
- Снижает уровень холестерина;
- Снимает зубную боль;
- При нарушении мозгового кровообращения улучшает деятельность мозга, отлично улучшает память;
- Эффективно повышает потенцию;
- Нормализует обмен веществ;
- Уменьшает зубную и головную боль;
- Снижает давление;
- Применяется для лечения бронхиальной астмы;
- При интенсивных занятиях спортом орехи помогают нарастить мышечную массу;
- Эффективен при дизентерии;
- При гриппозных состояниях, при заболеваниях горла, бронхитах оказывает противовоспалительное, антимикробное и антисептическое действие;
- Тонизирует организм при упадке сил и астенических состояниях;
- Восстанавливает работу желудка;
- Трещины кожи, заеды, дерматиты лечатся накладыванием кашицы из молотого кешью. Проявление кожной аллергии типа дерматита, тоже поддается лечению орехом. Но, следует соблюдать осторожность, чтобы не усугублять состояние;
- В Индии используется в составе от укусов змей;
- Помогает при заболеваниях десен, снимает воспаление. Доказано действие кешью на зубную эмаль. Он восстанавливает и укрепляет повреждения эмали;
- Эффективен при дизентерии;
- Эфирному маслу из индийского ореха приписываются волшебные свойства. При добавлении в крема и маски орех обладает поразительным омолаживающим эффектом.
- Помогает заживить раны, экземы, трофические язвы за счет регенерирующего и противовоспалительного действия;
- Позволяет заживить натоптыши и трещины на пятках;
- Лечит перхоть и зуд кожи головы;
- Масло отлично ухаживает за кожей рук (помогает уменьшить пигментные пятна) и ногтей (делает крепкой ногтевую пластину);
- Компрессы с ореховым маслом помогут снять боль при ушибах, артрозах, радикулитах, люмбаго, остеохондрозах;
- Ванны с несколькими каплями масла помогут от бессонницы и сделают кожу тела нежной и мягкой.
Как ни странно звучит этот высококалорийный продукт можно использовать в диетах. Кешью вызывает чувство насыщения, которое длится долго. И нужно его совсем немного, буквально 30 гр. Для вегетарианцев кешью – бесценный по содержанию белка продукт.
Врачи отмечают, что кешью являются ценным источником питательных веществ. Они богаты белками, полезными жирами, витаминами и минералами, такими как магний и медь. Употребление кешью может способствовать улучшению сердечно-сосудистого здоровья, снижению уровня холестерина и поддержанию нормального обмена веществ. Однако специалисты предупреждают о возможном вреде, особенно для людей с аллергией на орехи. Кроме того, кешью высококалорийны, и их чрезмерное употребление может привести к набору веса. Важно соблюдать умеренность и учитывать индивидуальные особенности организма при включении кешью в рацион.
Орехи кешью пользуются популярностью благодаря своему нежному вкусу и универсальности в кулинарии. Многие люди отмечают их богатый состав: кешью содержат витамины, минералы и полезные жиры, что делает их отличным перекусом. Они способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, поддерживают здоровье кожи и могут даже помочь в контроле веса благодаря своей способности утолять голод. Однако не стоит забывать о возможном вреде. Кешью высококалорийны, и чрезмерное их употребление может привести к набору веса. Кроме того, у некоторых людей может быть аллергия на эти орехи, что требует осторожности. В целом, при умеренном употреблении кешью могут стать полезным дополнением к рациону.
Вред кешью
Людям с аллергией на орехи категорически противопоказан кешью. В период беременности можно съедать не больше 7-8 орехов в день. Иначе у ребенка в будущем может быть аллергия. При индивидуальной непереносимости есть кешью нельзя.
Кешью – это уникальный продукт, полезные свойства и действия которого перечислить очень трудно, по причине их многочисленности. Несколько орешков в день помогут хорошему самочувствию. Применение масла ореха приумножит и сохранит красоту. В кулинарии орех используется для выпечки, для блюд из мяса и птицы, для приготовления десертов и т. д. В общем – этот вкусный и полезный продукт должен быть в рационе каждого человека, который следит за здоровьем.
Посмотрите полезное и интересное видео о пользе и вреде орехов кешью:
Вопрос-ответ
Кому нельзя есть орехи кешью?
Не стоит есть кешью тем, у кого есть камни в почках или мочевом пузыре. В орехе имеются оксалаты, которые могут усугубить проблему. Если вы страдаете панкреатитом, придется отказаться от кешью. Они очень жирные и способны усилить воспаление.
Сколько штук орехов кешью можно съедать в день?
В орехе содержится 73% суточной нормы магния, который отвечает за мышечные сокращения. Если этот минерал не поступит в организм, то могут возникнуть спазмы и судороги. Десяток орехов кешью в день – идеальная норма, чтобы предотвратить возможность появления дефицита магния.
Как правильно кушать орехи кешью?
Употреблять кешью можно в сыром виде или немного поджаренном. Специалисты порекомендовали есть орехи на завтрак или добавлять их в разные блюда. При этом перед употреблением следует промыть орехи, чтобы удалить возможные загрязнения.
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Добавляйте кешью в свой рацион постепенно, чтобы оценить, как ваш организм реагирует на этот продукт. Начните с небольших порций и следите за возможными аллергическими реакциями или дискомфортом в желудке.
СОВЕТ №2
Выбирайте несоленые и необжаренные кешью, чтобы получить максимальную пользу от их питательных веществ. Обжаренные и соленые орехи могут содержать добавленные сахара и соли, что снижает их полезные свойства.
СОВЕТ №3
Используйте кешью как замену менее полезным закускам. Они отлично подходят для перекусов, добавления в салаты или смузи, что поможет разнообразить ваше меню и увеличить потребление полезных жиров и белков.
СОВЕТ №4
Не забывайте о калорийности кешью. Несмотря на их полезные свойства, орехи довольно калорийны, поэтому контролируйте порции, особенно если вы следите за своим весом.
