Что такое климакс? Это период перехода от зрелого возраста к пожилому. Желание большинства женщин, чтоб он подольше не наступал. Прием гормональных препаратов затягивает этот процесс. Но рано или поздно он придет. А с ним и все сопутствующие «спутники».
Симптомы:
- беспричинная нервозность;
- ослабление памяти, забывчивость;
- бессонница, ноющие головные боли;
- сбои в обмене веществ (чревато набором лишнего веса);
- «приливы» и «отливы». От прилива крови сначала лицо краснеет, становится жарко, затем все резко меняется.
Важно понимать, что климакс это не болезнь, а временное явление. Просто настройка организма на другой ритм работы. Соблюдение режима, разумная «дозировка» труда и отдыха, нормальный сон и занятия спортом облегчат неприятные симптомы.
Мнение врачей о лечении приливов при климаксе народными средствами разнообразно. Многие специалисты признают, что такие методы могут быть полезны в качестве дополнения к традиционным подходам. Например, использование трав, таких как шалфей и мелица, может помочь снизить интенсивность приливов благодаря их фитоэстрогенам. Однако врачи подчеркивают, что эффективность этих средств может варьироваться от женщины к женщине.
Важно помнить, что перед началом любого лечения, даже с использованием народных рецептов, необходимо проконсультироваться с врачом. Некоторые травы могут взаимодействовать с медикаментами или иметь противопоказания. Кроме того, врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, включая регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание, что также может способствовать уменьшению симптомов климакса. В итоге, комплексный подход, включающий как народные, так и традиционные методы, может быть наиболее эффективным для облегчения состояния женщин в период климакса.
Приливы при климаксе — это одно из самых распространенных и неприятных проявлений этого периода. Многие женщины делятся своим опытом и рассказывают о том, как справляются с этими симптомами с помощью народных средств. Одним из популярных методов является использование травяных настоев, таких как шалфей, мелисса и пустырник. Эти растения помогают снизить интенсивность приливов и успокоить нервную систему.
Некоторые предпочитают добавлять в свой рацион соевые продукты, считая, что фитоэстрогены, содержащиеся в них, могут помочь сбалансировать гормональный фон. Также распространены рекомендации по применению витаминов и минералов, таких как витамин Е и магний, которые способствуют улучшению общего состояния.
Важно помнить, что каждый организм уникален, и то, что помогает одной женщине, может не подойти другой. Поэтому перед началом лечения народными средствами стоит проконсультироваться с врачом.
Приливы при климаксе: лечение народными средствами
Боярышник – сердечная ягода. Помогает привести в норму давление, кровообращение. Положить в термос 5 г цветков или ягод боярышника и замочить в стакане горячей воды. Выдержать в тепле в течение часа. Пьем трижды в день по полстакана за полчаса до еды.
Шалфей – трава молодости. Уменьшает потоотделение, успокаивает нервную систему. Женщинам после 40 лет надо взять за правило пить чай с шалфеем. Это продлит молодость и улучшит цвет лица. Хорош такой сбор: шалфей в количестве 3 столовых ложек и по одной ложке валерьяны и хвоща полевого смешать в одной посуде. Столовую ложку трав требуется запарить на 30 минут стаканом кипятка. Получившийся целебный напиток выпить за два приема.
Если потоотделение мучает в основном в ночное время, попробуйте попарить ноги пред сном. На процедуру уйдет 30 минут.
Отвар листьев розмарина совсем по чуть-чуть (примерно пол чайной ложечки) проглотить пред едой. Готовится отвар просто: сварить 20 г листьев в стакане кипятка. Дневная доза 2 чайные ложки.
Ароматерапия оказывает положительное действие на нервную систему. Снимает возбудимость, улучшает сон. Эфирные масла мяты, жасмина, лаванды, розмарина, кипариса или любое другое любимое масло добавить в аромалампу. А можно, во время принятия ванны, несколько капель масла капнуть в кипяток, и воздух наполнится лечебным ароматом.
Стакан свекольного сока смешать с равным количеством жидкого меда. Пить два раза в день по третьей части стакана.
Полезен будет и настой пяти трав. Взять в одинаковой пропорции фенхель, крушину, липу, полынь, мяту. Щепотку трав запарить кипятком (250 мл). Настоять до остывания и выпить за день (в два приема).
На ночь заварить в термосе ложку корешков валерианы лекарственной 200 г кипятка. Для снятия симптомов климакса пить по 1ст. ложке трижды в день.
Настой руты в количестве 10 капель и столько же настойки золотого уса накапать на кусок сахара. Каждый день по три приема.
Измельчить до состояния порошка 5 ст. л. почек березы, высыпать в бутылку водки. Оставить для дозревания на месяц. Пить всего лишь по глотку перед завтраком, обедом и ужином.
Еще совет: измените рацион питания. Слишком острая, жирная, соленая пища и без того вредна. Готовьте больше блюд из свежих овощей и фруктов, мясо замените рыбой. Варите пищу на пару. Больше витаминов группы В и Е.
Массаж, бассейн, занятия танцами, а также иглоукалывание и гирудотерапия помогут организму пройти этот переходный период безболезненно.
Цветочная пыльца также уменьшает приливы. Натощак 15 г пыльцы будет достаточно для хорошего самочувствия в течение дня.
И еще один момент. Несмотря на широкую популярность народной медицины, не пренебрегайте походом к врачу. Не все травы могут быть безопасны, на некоторые существует индивидуальная непереносимость. Не принимайте бесконтрольно лекарственные травы. Проконсультируйтесь с врачом.
Вопрос-ответ
Какую траву можно пить, чтобы не было приливов?
Сборы из ромашки, душицы, мяты, зверобоя, боярышника, настойка пиона. Эти средства помогают снизить нервное напряжение, убрать раздражительность, улучшить сон. Также травы могут помочь при климаксе от приливов и потливости. Эффект основан на мягком седативном действии.
Как можно избавиться от приливов в домашних условиях?
Для облегчения приливов в домашних условиях можно попробовать несколько методов: поддерживать прохладу в помещении, использовать вентиляторы или холодные компрессы, избегать триггеров, таких как острые блюда и алкоголь, а также заниматься релаксацией через йогу или медитацию. Регулярные физические упражнения и поддержание здорового образа жизни также могут помочь снизить частоту и интенсивность приливов.
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Используйте травяные чаи. Чаи из шалфея, мяты и мелиссы могут помочь снизить интенсивность приливов. Эти травы обладают успокаивающим эффектом и могут помочь сбалансировать гормональный фон.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на диету. Увеличьте потребление продуктов, богатых фитоэстрогенами, таких как соя, лен и бобовые. Эти продукты могут помочь смягчить симптомы климакса и уменьшить частоту приливов.
СОВЕТ №3
Практикуйте дыхательные упражнения и медитацию. Глубокое дыхание и медитативные практики могут помочь снизить уровень стресса и, как следствие, уменьшить частоту и интенсивность приливов.
СОВЕТ №4
Используйте эфирные масла. Эфирные масла, такие как масло лаванды или шалфея, могут помочь расслабиться и улучшить общее самочувствие. Попробуйте добавить их в аромалампу или использовать в массажах.
