Путеводитель по сахарному диабету
Когда у вас высокий уровень сахара в крови – это не только дискомфортно для самочувствия, но и опасно для здоровья. Если высокий сахар в крови держится длительное время – это может привести к краткосрочным острым осложнениям диабета – диабетическому кетоацидозу и гиперсмолярной коме. Кратковременные, но частые повышения уровня глюкозы в крови также очень вредны для сосудов, почек, глаз, ног. Именно из-за этого постепенно развиваются осложнения.
Если у вас повысился сахар в крови (это состояние называется гипергликемия ) – вы должны знать как правильно сбить его до оптимального уровня – до 4,8 – 6,5 ммоль /литр. Если понижать его бездумно, то можно понизить его слишком сильно и «провалиться» в еще более опасное состояние для организма – в гипогликемию.
Мы рассмотрим некоторые из вариантов снижения уровня глюкозы в крови в краткосрочной перспективе.
Каковы признаки повышенного содержания сахара в крови?
Сначала вы должны убедиться, что у вас высокий сахар в крови. Классические симптомы гипергликемии следующие:
- Чувство сильной жажды.
- Вы часто стали ходить в туалет мочиться.
- Во рту чувствуется сухость.
- Развивается вялость и усталость (только на этот симптом полагаться нельзя, т.к. он может возникнуть и при гипогликемии ).
- Вы становитесь раздражительным, вам некомфортно.
Врачи подчеркивают, что быстрое снижение уровня сахара в крови требует комплексного подхода. Прежде всего, важно оценить ситуацию: если уровень глюкозы значительно превышает норму, необходимо обратиться за медицинской помощью. В домашних условиях можно использовать несколько методов. Физическая активность, такая как быстрая ходьба или легкая гимнастика, способствует снижению сахара, так как мышцы начинают активно использовать глюкозу. Также рекомендуется пить много воды, что помогает вывести лишнюю глюкозу из организма. Врачи советуют обратить внимание на рацион: включение в меню продуктов с низким гликемическим индексом, таких как овощи и цельнозерновые продукты, поможет стабилизировать уровень сахара. Однако, несмотря на эти рекомендации, важно помнить, что каждый случай индивидуален, и лучше всего консультироваться с врачом для выбора оптимальной стратегии.
Проверьте ваш уровень сахара в крови
Если у вас сахарный диабет и вы принимаете лекарства, которые понижают сахар и могут вызвать гипогликемию, то весьма желательно, чтобы вы измерили уровень сахара в крови при помощи глюкометра, прежде чем начнете сбивать его и приводить в норму. Это необходимо сделать для того, чтобы не принять некоторые симптомы низкого сахара за гипергликемию. Это особенно важно, если вы лечитесь инсулином.
Обязательно измерьте сахар, чтобы убедиться, что он повышен
Когда необходимо обратиться за медицинской помощью?
Важно отметить, что очень высокий уровень глюкозы в крови может быть опасен для здоровья, поэтому его не стоит сбивать самостоятельно, а необходимо срочно вызвать скорую помощь. Если у вас изо рта пахнет ацетоном или фруктами, то у вас развился диабетический кетоацидоз и вылечить его можно только под наблюдением врача. При очень высоком сахаре (больше 20 ммоль/литр) развивается еще более грозное и опасное для жизни осложнение диабета – гиперсмолярная кома. Β этих случаях не нужно сбивать сахар самостоятельно, а необходимо срочно вызвать врача.
Многие люди, сталкивающиеся с проблемой высокого уровня сахара в крови, ищут быстрые и эффективные способы его снижения. В первую очередь, важно помнить о необходимости консультации с врачом, так как самолечение может быть опасным. Однако есть несколько общепринятых рекомендаций. Например, физическая активность, такая как быстрая ходьба или легкие упражнения, может помочь снизить уровень глюкозы. Также стоит обратить внимание на диету: употребление продуктов с низким гликемическим индексом, таких как овощи, бобовые и цельнозерновые, способствует более стабильному уровню сахара. Не забывайте о достаточном потреблении воды, так как она помогает организму выводить лишний сахар. Важно контролировать уровень сахара с помощью регулярных измерений и следовать рекомендациям врача.
Инъекции инсулина помогут сбить высокий сахар в крови (но это не для новичков)
Если вам назначен инсулин, то один из способов снизить уровень сахара в крови – это сделать инъекцию инсулина.
Читайте также:
Инъекции инсулина – основной способ быстро сбить высокий сахар в крови
Однако, будьте осторожны, так как инсулин может начать действовать через 4 часа и более, а за это время может значительно ухудшится состояние больного.
Если вы решили сбивать высокий сахар в крови при помощи инсулина, используйте инсулин короткого или ультракороткого действия. Эти виды инсулина начинают действовать очень быстро. Но будьте осторожны, т.к. перебор дозы может привести к гипогликемии. и может быть опасным, особенно перед сном.
Снижать сахар в крови следует постепенно. Делайте небольшие подколки инсулина по 3-5 ЕД, каждые полчаса измеряйте уровень сахара в крови и ставьте небольшие дозы инсулина далее, пока сахар в крови не придет в норму.
При кетоацидозе вам понадобится медицинская помощь
Если у вас уже развился диабетический кетоацидоз. одних инъекций инсулина может быть недостаточно, т.к. ваш организм отравлен продуктами распада, поэтому вам будут необходимы капельницы. Это лечение можно получить только в медицинском учреждении. Читайте подробнее в статье про диабетический кетоацидоз .
Если у вас невыявленный сахарный диабет, категорически запрещено самостоятельно снижать сахара в крови при помощи инсулина. Помните, что инсулин – не игрушка и может быть опасен для жизни!
Физическая нагрузка не всегда помогает снизить сахар
Физическая активность может помочь снизить уровень сахара в крови, но только тогда, когда у вас уровень сахара в крови повышен незначительно и у вас нет гипергликемии или кетоацидоза. Дело в том, что если перед физической нагрузкой у вас высокий уровень сахара в крови, то он еще больше повысится от физических упражнений. Поэтому, данный способ не актуален для приведения уровня глюкозы в норму.
В этом видео Елена Малышева описывает способы снижения уровня сахара в крови.
Как быстро сбить высокий уровень сахара народными средствами?
Помните, что народные средства понижают сахар очень мягко, их использую лишь в качестве профилактических и вспомогательных средств. Одними народными средствами вам не удастся привести сахар в норму.
Например, пишут, что лавровый лист понижает сахар. Возможно, так оно и есть, но это средство не понизит быстро ваш уровень сахара в крови, особенно, если он у вас выше 10 ммоль/литр.
Β чудотворные народные средства верят, как правило, те, у кого впервые возник сахарный диабет и они еще не знакомы с реалиями. Если вы категорически против лечения инсулином или сахаропонижающими таблетками, то попробуйте принять народное средство, а потом измерить уровень сахара в крови. Если не помогло, то вызывайте врача.
Пейте больше воды
Если уровень сахара в крови очень высок, ваш организм будет пытаться вывести избыток сахара из крови через мочу. В результате, вам будет нужно больше жидкости, чтобы увлажнить себя и запустить этот процесс самоочистки. Пейте лучше простую воду, пейте много, но не переусердствуйте, т.к. можно получить водную интоксикацию, если выпить несколько литров воды за короткий промежуток времени.
Вода необходима, но знайте, что только одной водой вы не сможете сбить высокий уровень сахара в крови. Вода – это важнейшее вспомогательное средство в борьбе с высоким уровнем сахара в организме.
Резюме
- Если у вас сахарный диабет 1 типа и вы знаете, как правильно пользоваться инсулином, делайте небольшие инъекции инсулина, каждые полчаса-час измеряйте уровень сахара в крови и приводите его в норму. При этом пейте много воды.
- Если у вас диабет 2 типа, вам не помогают назначенные сахаропонижающие препараты и но вы никогда не ставили себе инсулин – вызовите врача. Самостоятельно начинать лечение инсулином нельзя.
- Если у вас уровень сахара в крови поднялся впервые – не пытайтесь его сбить самостоятельно при помощи физической активности, большого употребления воды или какими-то народными средствами. Если вам еще не поставили диагноз «сахарный диабет», но у вас поднялся сахар – срочно обратитесь к врачу, не пытайтесь сбивать сахар самостоятельно в домашних условиях, т.к. это может привести к кетоацидозу или к коме.
Вопрос-ответ
Что моментально снижает сахар в крови?
ЯблокиЧерникаАвокадоТыква и тыквенные семечки1. 5. Чечевица и фасоль1. 6. Джимнема сильвестра1. 7. Яблочный уксус1. 8. Алоэ
Как снизить сахар в крови скорая помощь?
Это может быть 4 куска рафинированного сахара (20 г), сладкий сок (200 мл), мед, глюкоза в таблетках или ампулах. Через 5-10 минут повторить измерение сахара, и если уровень глюкозы не поднялся, дать еще углеводов. При потере сознания немедленно вызвать скорую помощь.
Как быстро и эффективно снизить сахар в крови в домашних условиях?
Самый простой способ — выпить сладкий чай, кофе или лимонад. Как правило, достаточно 200-250 мл, то есть одного стакана. Важно убедиться, что напиток содержит именно сахар, а не сахарозаменитель, иначе эффекта не будет. Второй вариант — съесть любое кондитерское изделие (печенье, мармелад, конфету).
-
Читайте также:
Какой напиток моментально снижает сахар в крови?
Специалисты определили, что употребление напитка с низкой или высокой дозой черного чая привело к значительному снижению уровня сахара в крови у испытуемых по сравнению с принятым плацебо. Как отмечают исследователи, эффект достигался уже спустя 60 минут после приема напитка.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим питанием. Употребляйте больше овощей, цельнозерновых продуктов и белков. Избегайте простых углеводов и сахара, которые могут резко повысить уровень глюкозы в крови.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают улучшить чувствительность к инсулину и способствуют снижению уровня сахара в крови. Даже простая прогулка может оказать положительное влияние.
СОВЕТ №3
Пейте достаточное количество воды. Обезвоживание может привести к повышению уровня сахара в крови, поэтому старайтесь пить не менее 8 стаканов воды в день, чтобы поддерживать нормальный уровень гидратации.
СОВЕТ №4
Контролируйте уровень стресса. Стресс может способствовать повышению уровня сахара в крови, поэтому используйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить напряжение.
