Синдром раздраженного кишечника – заболевание, охватывающее людей всего мира без привязки к возрастной категории и полу. Этот диагноз ставится гастроэнтерологами чаще всего в ответ на жалобы пациентов касательно бессистемных дискомфортных состояний в животе. Однозначных органических причин такого функционального расстройства не выявлено. В последнее время основным провокатором возникновения синдрома принято считать стресс, при котором кишечник попросту выполняет роль «предохранителя» нервной системы, запуская определенные физиологические процессы в ответ на избыточное психосоматическое напряжение. На второстепенных позициях стоит также неправильное питание, пресыщенное жирной и газообразующей пищей, злоупотребление кофе и алкоголем, нехватка в рационе клетчатки.
Симптомы и сопутствующие расстройства при синдроме раздраженного кишечника
Ввиду частых и хаотичных проявлений, заболевание для многих становится привычным фоном существования. По мнению большинства врачей, полностью оно не вылечивается, из-за чего все предписания пациентам, направлены, скорее, на снятие симптоматики. Наиболее характерные симптомы определяют несколько вариантов течения заболевания: с доминированием болей в животе и метеоризма, с затяжной диареей или с преобладанием запоров.
Однако физиологическими нарушениями симптоматика не ограничивается. Исследования показывают, что большая часть людей, подверженных проблеме раздраженного кишечника, имеют сопутствующие расстройства вегетативной нервной системы: быструю утомляемость, мигрени, состояние тревожности или депрессии.
Поскольку лечение не является радикальным, не всегда оправдано и применение препаратов традиционной медицины, ввиду частого превалирования вреда, наносимого организму, над пользой. Успешно купированный симптом вскоре проявляется вновь, а длительный бессистемный прием фармацевтических средств может в итоге нанести непоправимый урон общему здоровью. Поэтому лечение синдрома раздраженного кишечника народными методами остается наиболее приемлемым ввиду своей натуральности и минимума побочных эффектов.
Врачи отмечают, что лечение синдрома раздраженного кишечника народными средствами может быть полезным дополнением к традиционной терапии, однако не всегда является полноценной заменой. Многие пациенты обращаются к травяным настойкам, чаям и диетическим рекомендациям, которые, по их мнению, помогают облегчить симптомы. Например, мята и ромашка часто используются для снятия спазмов и улучшения пищеварения. Тем не менее, специалисты подчеркивают, что прежде чем начинать лечение народными средствами, важно проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать нежелательных реакций и взаимодействий с медикаментами. Кроме того, народные средства могут быть неэффективны для всех, и их использование должно быть индивидуализированным. Врачи рекомендуют сочетать альтернативные методы с медицинскими подходами для достижения наилучших результатов.
Народные рецепты при различном течении заболевания
По причине разнообразия клинических картин синдрома лечение выбирается исходя из преобладающей симптоматики. Оно базируется на использовании различных частей растений, проявляющих активность в отношении той или иной дисфункции.
Спазмированный кишечник и метеоризм
Ромашка – одно из наиболее доступных средств от спазмов кишечника, описанное еще в ранние века в трудах древнегреческих врачей Диоскорида и Гиппократа. Ромашковый чай в фильтр-пакетах сегодня можно приобрести в любом супермаркете, а сухой цвет – во всех аптеках.
Мята не уступает ромашке ни в эффективности, ни в доступности. Можно добавлять ее в чай, а можно готовить отдельный настой. Мята быстро снимает гипертонус мышечной стенки кишечника и купирует боль.
Семена фенхеля наверняка известны большинству мам новорожденных, страдающих кишечными коликами. Учитывая его безопасность для самых маленьких, взрослым оно точно не сможет навредить, мягко освобождая от вздутия и снимая болевой синдром. Рекомендуемые пропорции для запаривания в термосе – 20 г на стакан кипятка. Всего 100 мл ароматного лекарства избавит от дискомфорта в кишечнике. Схожей активностью также обладают семена аниса и тмина. Не следует применять эти настои при диарее, поскольку они обладают слабящим эффектом.
Читайте также:
Корень валерианы приносит расслабление всем гладким мышцам, включая кишечник. Отвар из расчета 2 ст. л. на стакан кипятка томят на слабом огне 15–20 минут. Остужать его лучше в укутанном виде. Безопасная доза составляет не более столовой ложки утром и вечером.
Многие люди, страдающие от синдрома раздраженного кишечника (СРК), обращаются к народным средствам в поисках облегчения симптомов. В отзывах можно встретить разнообразные мнения: кто-то хвалит травяные чаи, такие как мятный или ромашковый, за их успокаивающее действие на желудочно-кишечный тракт. Другие отмечают положительное влияние семян льна и чиа, которые помогают нормализовать стул и улучшают пищеварение. Однако не все так однозначно: некоторые пациенты сообщают о недостаточной эффективности таких методов и подчеркивают, что народные средства не могут заменить полноценное лечение. Важно помнить, что перед началом использования любых домашних рецептов стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и подобрать оптимальный подход к лечению.
Запоры
Фенхель, тмин и анис, действие которых было описано выше, помогут не только купировать кишечные колики, но и мягко справиться с запорами.
Крапива демонстрирует как мочегонное, так и слабительное действие. Употребление этого растения в виде чая не только поможет справиться с запорами, но и улучшит обмен веществ и очистит сосуды. Однако при сопутствующих проблемах с почками лучше отдать предпочтение другому средству.
Корень солодки знаком многим как отхаркивающее средство, но еще он имеет и выраженный обволакивающий и слабительный эффект. Его применяют в форме отвара из расчета 1 ст. л. на 250 мл воды, выдержанные около получаса на водяной бане, и принимают по 40 мл за полчаса до еды.
Изюмовая и черносливовая вода, полученная при запаривании сухофруктов, – замечательное и вкусное лекарство от запоров. Размоченные фрукты также можно добавлять в каши для комплексного воздействия.
Диарея
Тысячелистник активно используется при большом спектре желудочно-кишечных заболеваний благодаря своим смолам и горечам. Его вяжущие свойства нашли применение в лечении диареи, помимо этого он стимулирует деятельность кишечника и снимает симптомы колита. Для приготовления стакана настоя достаточно 1 ч. л. сырья.
Шалфей, особенно собранный осенью, очень богат на вяжущие вещества. Полстакана настоя растения способны остановить диарею и снять сопутствующий колит. Настой готовится в стандартных пропорциях – 1 ст. л. на 250 мл вскипяченной воды.
Настой корок граната (ст. ложка на стакан кипятка) проявляет мощное антибиотическое и действие, воздействуя только на болезнетворные бактерии, населяющие кишечник, и не затрагивая полезные. Это средство незаменимо для экстренной остановки поноса.
Грецкий орех – дерево, будто специально созданное для лечения диареи, все его части проявляют скрепляющую активность. Самое простое – это есть плоды. Помимо этого отлично помогает чай, заваренный из одного измельченного листа ореха.
Коррекция питания во имя внутреннего комфорта
Лечение синдрома раздраженного кишечника народными средствами имеет больше ситуативный характер. Возник симптом – приняли лекарство. Но как сделать, чтобы пришлось обращаться к народным рецептам как можно реже? Ответ прост: необходимо пересмотреть рацион на предмет наличия в нем продуктов и блюд, выступающих провокаторами дискомфортных состояний. Рекомендуется снизить потребление продуктов, вызывающие газообразование: бобовых, редиса и грибов, различных видов капусты, дрожжевых изделий, груш, винограда, уксуса, копченостей, молочных продуктов. При склонности к запорам большую часть рациона должны составлять овощи и фрукты, насыщенные клетчаткой, сухофрукты, блюда с добавлением пшеничных отрубей, растительные масла, овсяная и гречневая каши. При частой диарее хорошими помощниками станут блюда из риса и грецких орехов, калина, кизил, гранаты, крепкий черный чай.
Помимо диеты следует избегать нервного перенапряжения, обеспечивать себе хороший сон и позитивные эмоции. Любое волнения при этом заболевании может обернуться «медвежьей болезнью» – расстройством пищеварения, а потому при возникновении первых симптомов тревоги лучше расслабиться, выпить мятного или валерианового чаю и отпустить ситуацию.
Как говорится, привычка – вторая натура, однако не стоит воспринимать реакции раздраженного кишечника как одну из особенностей организма. Не дать заболеванию пустить корни в сознание – большой шаг к улучшению качества жизни.
Вопрос-ответ
Какая трава помогает при синдроме раздраженного кишечника?
Закрепляющим свойством обладают и зверобой, черемуха, календула, лапчатка, черная смородина, кровохлебка. При метеоризме назначаются настой и отвар ромашки, мяты, календулы, шалфея, а также соки граната, шиповника и земляники.
Какой чай пить при синдроме раздражённого кишечника?
Мятный чай обладает успокаивающим эффектом на ЖКТ и помогает снять дискомфорт. Ромашка обладает противовоспалительными свойствами и помогает уменьшить раздражение кишечника. Зеленый чай богат антиоксидантами и меньше раздражает желудочно-кишечный тракт, чем черный чай.
Какая трава убирает воспаление в кишечнике?
Буквица, вероника, горец, донник, душица, зверобой, лапчатка, тысячелистник, цикорий, чабрец, череда, глистник, чистотел – все эти травы обладают противовоспалительным и обезболивающим действием, улучшают работу желудка и кишечника.
Советы
СОВЕТ №1
Попробуйте использовать отвар из семян льна. Семена льна обладают обволакивающим действием и могут помочь успокоить раздраженный кишечник. Для приготовления отвара залейте 1-2 столовые ложки семян льна 200 мл кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и пейте по 100 мл дважды в день.
СОВЕТ №2
Включите в свой рацион имбирь. Имбирь известен своими противовоспалительными свойствами и может помочь при симптомах синдрома раздраженного кишечника. Добавляйте свежий имбирь в чай или используйте его в кулинарии, чтобы улучшить пищеварение.
СОВЕТ №3
Используйте мяту. Мятный чай может помочь расслабить мышцы кишечника и уменьшить спазмы. Заварите свежие или сушеные листья мяты в горячей воде и пейте по 1-2 чашки в день для облегчения симптомов.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Обратите внимание на пробиотики. Пробиотики, содержащиеся в йогурте или кефире, могут помочь восстановить баланс микрофлоры кишечника. Включите эти продукты в свой рацион, чтобы поддержать здоровье пищеварительной системы.
